Miért jelent problémát a „Fit is the New Skinny” mozgalom

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Egy ideje a fitnesz bloggerek és a kiadványok egyaránt (sziasztok!) Teljes erővel támasztották alá az "erős az új sovány" koncepciót. Végül is, mit tehet a teste, sokkal fontosabb, mint egy egyszerű szám a skálán. Ez is óriási ugrás a sovány megszállottságtól, amely a múlt szüntelen kalóriaszámlálásához és fogyókúrájához vezetett. Tehát igen, hisszük, hogy az egész "illeszkedés az új sovány" mozgalom általában jó dolog-legalábbis elméletben.

De vannak, akik a soványság megszállottságát egyszerűen az erősségre cserélik – mondja Heather Russo, az evészavar okleveles specialistája és a Los Angeles-i Renfrew Center igazgatója. Tehát ez nem igazán a test elfogadása. Csak arról van szó, hogy a társadalom ahelyett, hogy elfogadná a vékony testeket, ma már nyitott az izmos ívekre, mondja Russo.

Karen R. Koenig, M.Ed., L.C.S.W., pszichoterapeuta szerint a "fitt" csak a legfrissebb a társadalom azon definícióinak hosszú listájában, amelyek arra vonatkoznak, hogy egy nőnek "hogyan kell kinéznie". A Marilyn Monroe-korban görbék voltak. A 90-es évek Kate Moss-korszakával mindenki az ultravékony keretekre törekedett (és éhezett).

Mindannyian támogatjuk a fitneszt és azokat a nőket, akiknek van bátorságuk felszedni a súlyokat, és kihívni a testüket a fárasztó edzésekre. De a megjelenés túlhangsúlyozása az még mindig a felszín alatt lapul. "Van egy soha véget nem érő áramlat arról, hogy mi a megfelelő test, és mit jelent ez a többiek számára"-mondja Russo.

Ez a baj. De nagyon sok ember, még az egészség- és fitneszvilágban élők sem látják ezt így. Az az érvük, hogy edzeni és formába hozni jó dolog, pont. Igaz, hogy a bőrön az erőre való összpontosítás egészségesebb megközelítés, de vannak korlátai. "Most kiderül, hogy igen, az emberek a testmozgás rabjává válhatnak" - mondja Koenig. - Túl fitt lehet, és árthat a testének. És a mentális egészsége is, ha a testmozgás akadályozza más kötelezettségvállalásait ("Sajnálom, anya, nem jöhetek vacsorázni, mert el kell mennem az edzőterembe"), és ha nem az edzés rossz hangulatba hozza .

Jobb megközelítés, ha megtaláljuk a módját annak, hogy a testmozgás illeszkedjen az életébe anélkül, hogy uralkodna rajta. "Az egyensúly túlzottan használt szó, de keressük az egyensúlyt" - mondja Russo. Gondolj az életedre, mint egy kördiagramra. Hogyan töltöd az időd? Tervezzen apró részeket munkához, társasági élethez, randevúzáshoz, edzéshez és bármi máshoz, amit rendszeresen végez. Ezután hasonlítsa össze az egyes szeletek méretét az értékeivel, függetlenül attól, hogy tartalmazzák -e kapcsolatait, karrierjét vagy személyes fejlődését - mondja Russo. Ha a testmozgás annyira elfoglalja a lepényt, hogy nincs ideje a többi fontos dologra, akkor érdemes visszahívnia, és győződjön meg arról, hogy nem lépett át a megszállottság területére.

A nap végén illeszkedjen van az új sovány. Mint ahogy az is, ez a nők által megszokott legújabb testszabvány. De problémás a domború fenék megszállottsága a combközök helyett. A lényeg: Formában lenni nagyszerű dolog, mindaddig, amíg szereted a tested, ahelyett, hogy irreális normáknak tartanád.

"Egy ideális világban valóban a test elfogadása és a testpozitivitás felé haladnánk, testtől függetlenül, ahelyett, hogy egy új, kulturálisan megfelelő testtel állnánk elő" - mondja Russo. "Ha továbbra is a külső megjelenésük alapján ítéljük meg a nőket, nem pedig teljesítményeiket és értékeiket, valamint azt, hogy mit tesznek hozzá a világunkhoz, akkor hiányzik a jel."

Ez nem azt jelenti, hogy rosszul kellene éreznie magát, ha jól akar kinézni, és magabiztosnak érzi magát egy bikiniben. Az igazi lökést az jelenti, hogy szeresd a testedet anélkül, hogy megszállottan ragaszkodnál hozzá, függetlenül attól, hogy milyen alakú – domború, sovány, erős, vagy a "tökéletes test" bármilyen meghatározása következik.

Vélemény a következőhöz: