Miért szeretek futni, még akkor is, ha lassú a sebességem

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

A telefonomon lévő Nike alkalmazás, amellyel a futásaimat követem, kéri, hogy értékeljem mindegyiket, amikor befejeztem a skálán: "Megállíthatatlannak éreztem magam!" (mosolygós arc!), hogy "megsérültem" (szomorú arc). A történelemben lapozva láthatom a távolság, az idő, a tempó és a besorolások hullámvölgyét az elmúlt évben, és azt, hogy ezek hogyan viszonyulnak egymáshoz (vagy nem kapcsolódnak egymáshoz, mint általában). A közelgő félmaratonra készülve nemrég visszanéztem minden hosszú edzésfutásomra, és nem lepődtem meg, hogy a gyors tempó nem feltétlenül korrelál a mosollyal, és a lassú sem a homlokráncolással.

A helyzet az, hogy tudom, hogy nem vagyok gyors futó...és ez rendben van velem. Annak ellenére, hogy szeretem az országúti versenyeket-a szurkoló nézőket, a bajtársiasságot más résztvevőkkel, a célegyenes átlépésének izgalmát-a boldogság utáni versenyemnek kevés köze van ahhoz, hogy kiérdemeltem-e vagy sem. Ez azért van, mert nem futok nyerni, még akkor sem, ha a győzelem azt jelenti, hogy csak legyőzöm magam. (Ha megtenném, mostanra feladtam volna.) Azért teszem, hogy erős maradjon a testem és tiszta legyen az elmém, mert ez a legkényelmesebb és legolcsóbb módja a testmozgásnak, és mivel gyerekkoromban és serdülőkorban utálom futni, felnőtt koromban rájöttem – anélkül, hogy stopperórát tartó tornatanár vagy edző kiabálna a pálya szélén –, hogy örömömet lelem abban a meditatív ritmusban, amikor az egyik lábamat a másik elé teszem, és az edzésterv követésének fegyelmében. (Ez egyike a 30 dolognak, amit nagyra értékelünk a futásban.)

Ez nem azt jelenti, hogy hajthatatlan, teknősszerű tempóm néha ne lenne frusztráló. Egy nemrégiben tett kaliforniai utazáson a férjem úgy döntött, csatlakozik hozzám egy reggeli kocogásra a tengerparton. Egymás mellett indultunk ki, de vagy fél mérföld után már tudtam, hogy gyorsabban akar menni. Én, élvezve a napsütést, a szellőt és a laza lépteimet, nem, de nyomást érezve, hogy lépést tartsak, igyekeztem gyorsítani a tempót. A lábaim egyszerűen nem tudtak ilyen gyorsan megfordulni; a lábam a homokba süllyedt, minden lépést kihívássá tett, és egyszerűen nem tudtam rávenni a testemet, hogy azt tegye, amit szeretnék. A belső monológom a "Nézd meg azokat a szép hullámokat! A tengerparti futás a legjobb!" a "Te szar! Miért nem tudsz lépést tartani valakivel, aki szinte soha nem fut?" (Végül meggyőztem, hogy menjen előre nélkülem, hogy a saját tempómban tudjak haladni, és a reggel ismét kellemes lett.)

Időnként úgy döntöttem, hogy gyorsabb leszek, sprinteket és gyorsaságit építve be a gyakorlási rutinomba (tudd meg, hogyan kell leborotválni egy percet a mérföldidőtől!), De ezek az edzések nem elégítenek ki engem, mint egy kevésbé strukturált edzés, és végül a legtöbbet kihagyom. Ezért úgy döntöttem, hogy inkább szeretnék egy fitnesz szokást, amit szeretek, mintsem, hogy másodperceket szakítsak a 10K tempómmal. És az idővel nem törődve felszabadító lehet! Általában nagyon versenyképes vagyok (csak hívj ki a Scrabble játékába, és rájössz, mire gondolok), és rájöttem, hogy elég kielégítő lehet keményen dolgozni valamin egyszerűen a kemény munka kedvéért. mert vicces.

Mert futni van szórakoztató. Ez is egy módja annak, hogy kitisztítsam az elmém, elégetjem az ideges energiát és jobban aludjak. Lehetőséget ad arra, hogy több időt töltsek a természetben és új helyeket fedezzek fel. Ez lehetővé teszi extra fagylaltot az étrendemben. És ez a kedvenc módom arra, hogy üldözzem a találóan elnevezett "futómagaságot"-az izzadság és az endorfin erőteljes kombinációját, amelyet más gyakorlási forma soha nem nyújtott nekem ilyen következetesen. Ha belegondolok abba, amit a futás ad, a személyes csúcs legfeljebb olyannak tűnik, mint a közmondásos cseresznye a tetején-szép, de szükségtelen.

Vélemény a következőhöz: