Miért volt a Valentin napi szakítás a legjobb dolog, ami velem történt

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

2014-ben kiléptem egy nyolc éves kapcsolatból, miután elkaptam a barátomat egy idegennel, miközben Valentin-nap alkalmából egy páros körutazáson volt. Nem voltam biztos benne, hogyan fogok visszajönni ebből, amíg nem találkoztam valakivel, akivel igazán rákattantam az év végén. Sajnos, bár nagyon szerettem volna kapcsolatot, ő nem. Hónapok óta be- és kikapcsolva úgy döntött, hogy Valentin-napon ismét véget vet velem. (Komolyan srácok, nem tudom kitalálni ezt a dolgot.)

Ekkor már nagyon rosszul voltam mindentől. Éppen szakításon mentem keresztül újra. Ennek eredményeként nem a munkámra koncentráltam, hanem a kirúgás szélére kerültem, és egyszerűen szörnyű formában voltam kívül -belül.

Rájöttem, hogy valami mást kell tennem. Mindent megtettem mindenkiért, és közben elhanyagoltam magam. Ezért úgy döntöttem, hogy elkezdek forró jógát csinálni, tudod, pihenjen. Egy gyors Google -keresés után úgy döntöttem, hogy inkább a Lyons Den Power Yoga mellett fogok részt venni, mert azt gondoltam, hogy szép a logójuk.

Ahogy beléptem az osztályba, a fények halványak voltak, és azt gondoltam: "Ah, ez tökéletes-csak azt akarom", és sétákon Bethany Lyons, az oktatónk. Minden lámpát felkapott, és azt mondta: - Senki nem alszik ma este. Fogalmam sem volt, mire iratkoztam fel.

Az óra végére izzadságba borultam, miután elvégeztem életem egyik legnehezebb edzését, de teljesen kész voltam többre. Ezért jelentkeztem aznap este a 40 Days to Personal Revolution programra, amely hetente hat napos jógát foglal magában, meditációval és önvizsgálati munkával.

Röviddel a program elindítása után gyorsan rájöttem, hogy azon túl, hogy csak 40 napig edzettem következetesen, kénytelen voltam időt szakítani magamra, amire égetően szükségem volt. Megtanultam építeni saját jóga- és meditációs gyakorlataimat, amely 15 percnél kezdődött és egy órára nőtt. Mivel előtte semmit sem tettem magamért, mindezt beépíteni az életembe kihívás volt, de megtanultam mélyen értékelni. (Kapcsolódóan: Hogyan szakíts időt az öngondoskodásra, ha nincs)

A 40 nap végén azt reméltem, hogy varázslatosan, erős szupermodellré változva ébredek fel, és minden problémám megoldódik. buzi! elmenni. De míg a testem határozottan megváltozott, a legnagyobb áttörést az jelentette, hogy milyen erőt kaptam az életem felvállalásához-hogyan tanultam meg vigasztalást találni a kényelmetlenben és élvezni a jelen pillanatot a küzdelemmel szemben. (Kapcsolódó: A legjobb jóga a fogyáshoz, az erőhöz és még sok máshoz)

A 40 nap után folytattam a rendszeres jógázást. Öt hónappal a gyakorlatom után beiratkoztam a Lyons Den Tanárképzőre Bethanynál, aki miatt először is annyira ragaszkodtam a jógához. Ismétlem, igazán nem tudtam, mire számítsak, vagy azt sem, hogy valóban tanítani akarok-e – de tudtam, hogy többet szeretnék megtudni a jógáról.

Oktatóképzés közben meghívtak egy CrossFit órára Kenny Santucci -val a Solace New York -ba.Úgy döntöttem, hogy megpróbálom, és emlékszem, hogy azt gondoltam: "Ó, én most jógázom, szóval teljesen kibírom." Annyira tévedtem. 20 percen belül hiperventilláltam, és joggal gondoltam, hogy egy egész óra eltelt. Nem volt. Még 40 percünk volt hátra.

Röviden, Kenny megrúgta a fenekemet. Tavaly főállású tag lettem, és azóta iszom a Bootcamp/CrossFit kool-aidet. A Kennyvel tartott órák olyanok, mint a jóga egy másik fajtája, kivéve a súlyzókkal és az AC/DC jamekkel. Minden nap arra ösztönöz és inspirál, hogy lépjek ki a komfortzónámból, és soha ne elégedjek meg a legjobbnál kevesebbel. (Úgy hangzik, mintha kipróbálná? Íme, hogyan illesztheti be a CrossFit -et az edzésprogramba.)

Szeretem a közösségi érzést a csoportos fitnesz órákon. Van valami abban, hogy a lövészárkokban tartózkodunk és együtt gránátokat szedünk; hogy a bajtársiasság nekem minden. Ezeken az órákon az emberek ott vannak az Ön számára (és nem is ismerik Önt!), Ami családérzetet biztosít, különösen akkor, ha nehéz időszakon megy keresztül. A személyes fejlődésem és a körülöttem lévő emberek elkötelezettsége erőt ad a folytatáshoz-legyen szó akár egy másik Chaturangáról, vagy még egy kettlebell lengésről.

Ma hetente legalább négyszer gyakorolok és tanítok jógát, és hat napot töltök CrossFittel. Mindkét gyakorlat megváltoztatta a gondolkodásmódomat, és ezáltal átalakította a testemet és az egész életemet. Nagyon hálás vagyok, szeretem és csodálom ezt a két közösséget. Miattuk múlik, hogy a külső testem közvetlenül tükrözi a belül zajló eseményeket.

Most már majdnem három év telt el a szakításom óta. Most visszagondolok rá, és nagyon hálás vagyok, mert ez volt az egyik legjobb dolog, ami valaha történt az életemben. Ennek az élménynek köszönhető, hogy a saját hatalmamba léptem, és megtanultam szeretni magamat.

Vélemény a következőhöz: