Miért érdemes kipróbálni a Muay Thait?

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

A közösségi média térnyerésével olyan belső pillantást kaptunk a celebedzésekre, mint korábban soha. Bár láthattuk, hogy a sztárok szinte mindenféle izzadást kipróbálnak, úgy tűnik, hogy a fenékrugdosó edzések (szó szerint) Hollywood kedvencévé válnak. Gisele nem tud betelni az MMA-val, míg Gigi Hadidról köztudott, hogy jobban szereti az egyenes bokszedzéseket. Most úgy néz ki Jane a Szűz Gina Rodriguez színésznő is egyre harcias hangulatban van.

Egy nemrégiben közzétett Instagram -bejegyzésben Rodriguez megosztott egy lenyűgöző akciófelvételt a következő felirattal: "Nincs fájdalom, nincs Muay Thai. Azért jöttem ide, hogy átalakuljak. Azért jöttem, hogy szembenézzek a démonaimmal és a rossz szokásaimmal. Teljes erővel belekezdtem az edzésbe, és nem "Nem kényelmes vagy könnyű, de a fegyelem soha nem az, és az élet sohasem. Minden nap erősebb akarok lenni, lehet, hogy elbukok, de megpróbálom. Minden nap bölcsebb akarok lenni, lehet, hogy elbukom, de megpróbálom. Az élet leüt és fájhat, de ez még soha nem akadályozott meg, és ezért megismétlem, nincs fájdalom, nincs Muay Thai. " Úgy tűnik, nagyon inspirálta őt a Muay Thai, és ha úgy fogalmaz, ahogy ő tette, hogyan tudná nem lenni?

De mi is pontosan a Muay Thai? Kezdetnek talán hamarosan olimpiai sportág lesz. Alapvetően ez egy harcművészeti forma, amely Thaiföld nemzeti sportja is, és több száz éve gyakorolják az országban. Az ismert, hogy rendkívül intenzív típusú kick-box, a harci stílusú sport magában foglalja a teljes kéz- és láb-test érintkezést. Más szóval, ha a harcművészetek más intenzív formáit, például az MMA-t kedveli, valószínűleg a Muay Thait is kedvelni fogja. (Psst. Itt további információk találhatók arról, hogyan lehet kick-pop-boxot szerezni.)

Ha Rodriguez indoklása, hogy kipróbálja ezt az edzést, nem győzött meg, íme néhány további ok: A harcművészeti edzések javíthatják az egyensúlyt és a koordinációt, valamint fejleszthetik a rugalmasságodat. Ezenkívül félelmetes módja annak, hogy olyan erőn dolgozzon, amely nem erőemelés. Sőt, ez egy komolyan hatékony módja annak, hogy sziklaszilárd formába kerüljön. "Az ökölvíváshoz erőre és kitartásra van szükség, minden egyes izom megmunkálására, ezért is vág gyorsan zsírt" - mondta Eric Kelly, a Gleason's Gym edzője a Brooklynban, New Yorkban, és a Reebok Combat Training edzője. Alak. Ezenkívül szórakoztató! Nézze csak meg Rodriguezt, aki felveszi a harcot ebben a videóban.

Vélemény a következőhöz: