11 alkoholmentes borpótló (piros és fehér)

Tartalom

• 1. Vörös és fehér bor ecet
• 2. Gránátalma juice
• 3. Áfonya juice
• Ginger Ale
• 5. Vörös vagy Fehér szőlőlé
• 6. Csirke-, marha- vagy zöldségfélék
• 7. Almalé
• 8. Citromlé
• 9. Folyékony konzerv gomba
• 10. Paradicsomlé
• 11. Víz
• Alsó vonal

A bor népszerű alkoholtartalmú ital, amelyet erjesztett szőlőléből készülnek.

A vörös és a fehér bor is népszerű főzési alapanyag. Számos receptben szerepelnek az íz és szín fokozása érdekében.

Ezenkívül a bort gyakran használják a főzéshez, hogy nedvességet biztosítsanak, a húst gyengítsék vagy a serpenyőt zsírtalanítsák.

Ha nincs kéznél bor, vagy ha úgy dönt, hogy nem fogyaszt alkoholt, számos alkoholmentes pótló anyag használható a főzéshez, amely ételeit ugyanolyan finomssá teszi.

Ez a cikk 11 alkoholmentes alkoholpótlót tárgyal a főzés során.

1. Vörös és fehér bor ecet

Az ecet erjesztett, savas folyadék, amelyet általában a főzéshez használnak.

Főleg ecetsavból és vízből, valamint a borban található vegyületekből áll, amelyeket gyakran használnak ecet előállításához. Az ecet almaborból, kókuszdió vízből, malátából vagy rizsből is előállítható.

A vörös- és a fehérbor-ecet kiváló helyettesítője a bornak a főzés során. A borokhoz hasonló ízek vannak, és az ecet nem befolyásolja lényegesen az étel ízét.

A bor-ecetek általában folyékony alapú receptekhez, például salátaöntetekhez és pácokhoz hasznosak.

A vörösbor-ecetet leginkább marhahús, sertéshús és zöldségfélék esetén lehet használni, míg a fehérbor-ecet jól használható kevésbé szívós ételekben, például csirke- és halételekben.

A borecet savasabb, mint a szokásos borok, ezért ajánlott hígítani, mielőtt hozzáadnák a receptekhez, például a víz és a ecet 1: 1 arányú keverésével.

Fontos megjegyezni, hogy az ecet nyomokban tartalmazhat alkoholt, bár az erjedési folyamat során többnyire eltűnik. Az alkoholtartalom szintén csökken a főzés során.

Ha azonban az alkohol korlátozódik az étrendből, akkor inkább kerülheti a bor-eceteket.

összefoglalás A borecet helyettesítheti a bort a főzés során anélkül, hogy jelentős hatással lenne a receptek ízére. Fontos azonban, hogy az ecetet intenzív savassága miatt főzzük, mielőtt főzéshez felhasználnánk.

2. Gránátalma juice

A gránátalma juice gazdag, gyümölcsös ízű ital.

Ezenkívül a gránátalma juice meglehetősen savas és javítja szinte bármilyen étel ízét. Íze, aromája és savassága összehasonlítható a vörösborral, ezért felhasználható a vörösbor helyettesítésére a főzés során.

Mivel a gránátalma juice kevésbé savas, mint a vörös bor, keverheti össze egy evőkanál ecettel, ami erősebb ízet eredményez.

A gránátalma juice számos különféle ételnél nagyszerű ízű. Jól működik, ha hozzáadják salátaöntetekhez és szószokhoz, vagy zöldségmázhoz használják.

A gránátalma juice nemcsak aromát ad a receptekhez, hanem egészségügyi előnyöket is nyújthat.

Gazdag antioxidánsokban, és a vérnyomáscsökkentés potenciáljáról vizsgálták, amely a szívbetegségek általános kockázati tényezője (1).

összefoglalásA gránátalma juice kiváló helyettesíti a vörösbort a főzés során, hasonló színű, ízű és savassága miatt.

3. Áfonya juice

A áfonyalé egy savanyú ital, amely hasonló színű, gazdag ízlése és savassága miatt kiváló vörösbor-pótlást nyújt. Mélyíti az ízeket szinte minden recepthez.

A gránátalma levélhez hasonlóan a vörösbort helyettesítheti áfonyaléval a receptekben 1: 1 arányban.

Mivel az áfonya juice önmagában édes, javasoljuk, hogy főzzön olyan változattal, amely nem tartalmaz hozzáadott cukrot. Ellenkező esetben a recept édesebb lehet, mint amit tervezett.

Ezenkívül csökkentheti a áfonyalé édességét, ha egy evőkanállal vagy két ecettel összekeverjük, mielőtt hozzáadnánk a receptekhez.

A áfonya juicenak lehetnek bizonyos egészségügyi előnyei is. Vizsgálták, hogy képes-e csökkenteni a húgyúti fertőzések előfordulását, és gazdag antioxidánsokban is, amelyek leküzdik a betegségeket okozó gyulladást (2, 3).

összefoglalás A áfonya juicenak több, a vörös borhoz hasonló tulajdonsága van, tehát kiváló alkoholmentes pótlást jelent a vörös borhoz a főzés során.

Ginger Ale

A Ginger ale gyömbérrel ízesített szénsavas üdítőital. Általában tartalmaz néhány más összetevőt, beleértve a citromot, a lime- és a nádcukrot.

Hasonló megjelenése miatt a gyömbér-ale helyettesítheti a fehérborot a főzés során. A gyömbér-ale helyettesítheti a fehérborot azonos mennyiségben.

A gyömbérsav savassága nagyszerű húsérzékenyítővé teszi, ami azt jelenti, hogy lebontja a húsban levő fehérjéket, enyhébbé és könnyebben rághatóvá.

Ne feledje, hogy a gyömbér ale és a fehér bor között van-e az ízes különbség. Noha a száraz és az édes íz hasonló, a gyömbér-ale csak olyan receptekben használható, amelyek jól működnek enyhe gyömbér ízzel.

összefoglalás A gyömbér-ale helyettesítheti a fehérbort a főzés során hasonló savassága és édes íze miatt.

5. Vörös vagy Fehér szőlőlé

A szőlőlé egy újabb ital, gazdag ízvilággal, amely kiváló alkoholmentes pótlószerként szolgál a borhoz.

Mivel a bor és a szőlőlé szinte azonos ízekkel és színekkel rendelkezik, a receptekben a bor helyettesíthető a szőlőlével 1: 1 arányban. Természetesen a fehér bor helyett a fehér szőlőlé, a vörös bor helyett a szőlőlé kell használni.

A kevésbé édesség érdekében hozzáadhat egy kevés ecetet a szőlőléhez, amely növeli a savasságot és növeli a tartósságot. A szőlőlé ecettel kombinálva szintén nagyszerű pácot készít húshoz vagy zöldséghez.

Nemcsak a szőlőlé hasznos a főzéshez, de gazdag polifenol antioxidánsokban is.

Ezeket tanulmányozták azért, hogy képesek legyenek fokozni az immunrendszert, és csökkenthetik néhány szívbetegség kockázati tényezőjét, például a magas vérnyomást (4, 5, 6).

összefoglalás Mivel a szőlőlé és a bor hasonló színű és ízű, a szőlőlé helyettesíthető a bor 1: 1 arányban történő felhasználásával a receptekben.

6. Csirke-, marha- vagy zöldségfélék

A csirke-, marha- és zöldségfélék vagy húslevek folyadékok, amelyeket sokféle étel alapjaként használnak, beleértve a leveseket és a szószokat.

Az alapanyagot állati csontok, hús, tenger gyümölcsei vagy zöldségek párolják vízbe. Növényi maradékot, fűszereket és gyógynövényeket gyakran adnak hozzá az alapanyag ízének fokozására, és általában a hús párolására és finomítására használják.

A főzéshez hasonló funkciója miatt az alapanyag kiváló alkoholmentes pótlószer a borhoz.

Mivel a marhahúsleves mélyebb színű és ízű, a vörösbor pótlására szolgál a legjobban. Másrészt a csirke- és zöldségleves jobban helyettesíti a fehérborot.

A kívánt ízétől és a receptben való felhasználástól függően a bor helyettesíthető egyenlő arányban a készlettel. Fontos azonban megjegyezni, hogy az alapanyag sós, sokkal kevésbé savas és enyhe ízű, mint a bor.

Ha extra ízesítésre törekszik, vagy a recept szerint finomítani kell a húst, akkor érdemes egy evőkanál ecetet hozzáadni egy csészére az edénybe.

összefoglalás A csirke-, marha- és zöldségfélék hatékonyan helyettesíthetik a borokat a receptekben, mivel ezek hasonló funkcióval rendelkeznek a főzés során.

7. Almalé

Az almalé egy édes ital, amely kiválóan kiegészíti a különféle recepteket.

Az almalé édessége és világos színe kiváló alkoholmentes helyettesítővé teszi a fehérborot a főzés során. A fehérbor helyettesíthető almaléval a receptekben 1: 1 arányban.

Érdemes megemlíteni, hogy az almalé borpótlásként működik legjobban, ha egy recepthez csak kis mennyiségű bor szükséges. Ellenkező esetben nem érheti el azt az ízt, amelyre törekedett.

A többi gyümölcsléhöz hasonlóan hozzáadhat ecetet az almaléhöz, hogy extra savasságot és ízt adjon a recepthez. Az almalé kiváló kiegészítés a könnyebb ételek pácolásához használt szószokhoz.

összefoglalás Az almalé kiváló alkoholmentes pótlása a fehér bor számára, hasonló íz és szín miatt.

8. Citromlé

A citromlé savanyú ízű és sok különféle recept kulcseleme.

A citromlé ételekhez adása kiváló módszer az ízesítés fokozására, különösen akkor, ha csípős ízlésre törekszik. A citromlé savas, ezért hozzáadható a pácokhoz, hogy megkönnyítsék a húst.

Hasonló funkcióik eredményeként a főzéshez fehérbor helyett citromlevet is használhatják. A citromlé azonban meglehetősen savanyú, ezért nem helyettesítheti ugyanúgy a fehérbort, hogy elkerülje az étel ízlésének túlsúlyát.

Mielőtt hozzáadná a recepthez, a citromlevet egyenlő részben vízzel kell hígítani.

Például, ha egy recept megköveteli egy csésze fehér bor készítését, akkor cserélje ki egy fél csésze citromlevet és fél csésze vizet.

A citromlé tápanyagokban is gazdag. Mindössze egy fél csésze biztosítja a napi C-vitamin-szükséglet 94% -át, néhány kálium, B-vitamin, E-vitamin és magnézium mellett (7).

összefoglalás A citromlé kiváló módja annak, hogy ízt és savasságot adjon az ételekhez, így kiváló alkoholmentes pótlást kínál a fehérborhoz a főzés során.

9. Folyékony konzerv gomba

Amikor a gomba konzervdik, összekeverik azokat egy folyadékkal, amely elnyeli az ízük egy részét.

A konzerv gombákból származó folyadék felhasználásának egyik módja a vörösbor alkoholmentes helyettesítése a főzés során. Mivel a gomba íze ízű, javasolt a folyadékot ízletes ételekhez felhasználni.

Ha azonban édesebb ízt kíván elérni egy receptben, akkor hasznos lehet összekeverni a konzerv gombafolyadékot áfonya, gránátalma vagy szőlőléval.

Például, ha a recept két csésze vörös bort igényel, akkor cserélje ki egy csésze konzerv gombafolyadék és egy csésze áfonyalé kombinációjára.

Ezenkívül vegye figyelembe, hogy a konzerv gomba és a folyadék magas nátriumtartalmú lehet. Ha ellenőrizni szeretné a receptek nátriumtartalmát, feltétlenül válassza az alacsony nátriumtartalmú konzerv gombákat.

összefoglalásA konzerv gombafolyadék kiválóan helyettesíti a vörösbort a főzés során, különösen az ízletes ételekhez.

10. Paradicsomlé

A paradicsomlé savas és kissé keserű ízű. Többféle recepthez adják hozzá, hogy javítsák az ízeket.

A paradicsomlé helyettesítheti a vörös bort a főzés során, hasonló savassága és színe miatt. A kívánt íztől függően a paradicsomlé használható a vörös bor helyett 1: 1 arányban.

Mivel a paradicsomlé önmagában keserű, akkor hasznos lehet keverni gyümölcslével, ha egy recept édesíteni szeretné. Jól működik a pácolást igénylő receptekben.

A paradicsomlé meglehetősen különbözik a bortól, ezért hasznos lehet az ízteszt, ha vele főzünk, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a kívánt íz elérkezik-e.

A paradicsomlé nemcsak nagy főzési összetevő, hanem egészséges. Egy csésze (237 ml) több mint 20 különböző tápanyagot szolgáltat, beleértve a napi szükségletének 74% -át a C-vitamin és 22% -át az A-vitaminhoz (8).

Ezenkívül gazdag az antioxidáns likopinben, amelyet megvizsgáltak annak lehetőségeire, hogy csökkentsék a szívbetegségek és bizonyos rákfajták kockázatát (9, 10).

összefoglalásA paradicsomlé savas és hasonló színű, mint a vörös bor, így kiváló alkoholmentes helyettesítője a vörösbornak a főzés során.

11. Víz

Ha nincs kéznél a korábban felsorolt ​​összetevők, akkor egyszerűen vizet használhat a bor helyettesítésére a főzés során.

Noha a víz nem járul hozzá ízhez, színhez vagy savassághoz a receptben, folyadékot szolgáltat, amely megakadályozza, hogy az étel a tervezetnél szárazabbá váljon.

Ha rendszeres ecet vagy cukor áll rendelkezésre, akkor keverje össze vízzel, hogy javítsa az ízét.

Ami a mennyiségeket illeti, 1/4 csésze víz, 1/4 csésze ecet és 1 evőkanál cukor hasznos keverék, amelyet 1: 1 helyettesítőként használnak. Ennek ellenére előfordulhat, hogy ezt meg kell változtatnia attól függően, hogy mit csinál.

összefoglalás A víz hozzájárul a folyadékhoz a receptekhez, így felváltható a bor főzésében. Ugyanakkor nem járul hozzá ízhez, színhez vagy savassághoz.

Alsó vonal

Számos olyan alkoholmentes összetevő létezik, amelyek hasonló tulajdonságokkal rendelkeznek, mint a bor, és helyettesíthetők a bor készítéséhez a borkészítés során.

Egyes összetevők, például a szőlőlé, ugyanolyan mértékben helyettesíthetik a bort a receptekben, míg más összetevőket össze kell keverni a hatékony helyettesítők előállításához.

Fontos, hogy szem előtt tartsa a kívánt ízt, amikor a bor helyébe receptre áll. Például, ha édes ízt keres, akkor a legjobb, ha egy édes összetevőt használ.

Ezenkívül hasznos lehet egy íztesz elvégzése, amikor a bort a főzés során pótolja, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a kívánt íz elérkezik-e egy tálban.