7 kezelés a téli ekcéma flare-upok kezelésére

Tartalom

• Áttekintés
• Mi az ekcéma?
• Miért romlik az ekcéma télen?
• 1. Hagyja ki a forró fürdőket
• 2. Használjon gyengéd szappant
• 3. Próbáljon ki vastag hidratálót
• 4. Kerülje az érintkezést bizonyos anyagokkal
• 5. Próbálja ki a párásítót
• 6. Igyon sok vizet
• 7. Vegyen be D-vitamin-kiegészítőket
• Hozzon létre egy rutinot ezekkel a tippekkel

Áttekintés

Viszkető érzés ezen a télen? Lehet, hogy ekcéma. Az ekcéma olyan bőrbetegség, amely vörös, gyulladt bőrt okoz, amely nagyon kiszárad. Általában gyermekeknél diagnosztizálják, de felnőtteknél is előfordulhat először.

Az ekcéma-lebegő események télen gyakoriak, mivel a levegő normálnál szárazabb. Íme hét tipp, amelyek segítenek megbirkózni az ekcéma-szivárgásokkal ezen a télen.

Mi az ekcéma?

Az ekcéma vagy az atópiás dermatitis olyan bőrbetegség, amely száraz, pikkelyes és viszkető kiütést okoz a bőr tetején. Az ekcéma annyira lehet, hogy viszkető, hogy valaki ezen állapotban szenvedhet az alvással.

Ekcéma esetén a következő tüneteket tapasztalhatja:

• súlyos viszketés, különösen éjszaka
• száraz, pikkelyes foltok, amelyek vörös-barnás-szürke színűek a bőrön
• kicsi, emelt dudorok, amelyek folyadékot szivároghatnak és átkarolhatnak, ha megkarcolódnak
• vastag, repedt, száraz és pikkelyes bőr
• nyers és érzékeny bőr

Az ekcéma gyakran először jelentkezik gyermekeknél. 5 éves korban 10-ből 1-nél gyermeket diagnosztizálnak ekcéma. Sok gyermek tizenéves korában kinövi az ekcémát. Az ekcéma gyermekek kb. 50% -ánál fog továbbra is ekcéma a felnőttkorban. Nem ritka, hogy az ekcéma először felnőttkorban alakul ki, de ez lehetséges.

Az ekcéma másik kifejezése az atópiás dermatitisz. Az „atópiás” olyan körülményekre vonatkozik, amelyek akkor fordulnak elő, ha valaki túl érzékeny a környezetben lévő allergénekre, például a pollenre. A „dermatitis” a gyulladt bőrt írja le.

Azoknak a gyermekeknek a felében, akiknél ekcéma lép fel, valószínűleg asztma vagy széna láz van. Számos kiváltó tényező okozhat ekcéma fellobbanást, bár javasolt, hogy átkerülje a genetikát. Az ekcéma nem ismert gyógymód.

Miért romlik az ekcéma télen?

Előfordulhat, hogy ekcéma-fellobbanások gyakrabban fordulnak elő, vagy télen rosszabbodnak. A száraz levegő a beltéri fűtési rendszerekkel kombinálva kiszáradhatja a bőrt. Az ekcéma felgyullad, mert a bőr önmagában nem maradhat nedves. A felcsapódást az is okozhatja, ha túl sok réteg ruhát visel, forró fürdőt vesz igénybe, vagy túl sok ágytakarót használ. Mindezeket valószínűleg megteszi a hideg téli hónapokban.

Az ekcémát a következők okozhatják:

• bőrirritáló hatású
• fertőzések
• feszültség
• bizonyos allergének, például por vagy háziállat kitettség

Télen az ekcéma problémáinak leküzdése érdekében próbálja ki ezeket a tippeket:

1. Hagyja ki a forró fürdőket

Mivel a hő a bőr kiszáradását okozhatja, télen ne kerülje a forró fürdőzést. Ehelyett használjon meleg vizet, és próbáljon fürödni vagy zuhanyozni ritkábban. Hogy a bőr nedves maradjon fürdés közben, adjon hozzá néhány hidratáló terméket a vízhez. Keressen olyan termékeket, amelyeket kifejezetten a fürdőhöz készítettek. Például vannak olyan hidratáló zabliszt termékek, amelyek hozzáadhatók a fürdőhöz. Korlátozza a fürdőben töltött időt is. Az ekcéma esetén szenvedő gyermekeknek csak 5-10 perc hosszú fürdőt kell venniük.

Fürdés vagy zuhany után ne dörzsölje le a bőrt törülközővel. Helyezze magát szárazra. Ha törölközővel dörzsöli a bőrt, megkarcolhatja az ekcéma, ami viszketést okozhat. Ha száraznak teszed, elkerülheti ezt, és enyhén nedvességet hagy a bőrén.

2. Használjon gyengéd szappant

Ekcéma esetén a bőr nagyon érzékeny. Kerülje a szappanok és más, nem kívánt hozzávalókkal ellátott fürdőkészítmények használatát. Keressen olyan illat-, festék- és alkoholmentes hidratáló szappanokat. Hagyja ki a buborékfürdőt.

Ne felejtsük el, hogy a mosószerekben is kerülje a durva szappanokat. Keresse meg az érzékeny bőrre kifejlesztett mosószereket.

3. Próbáljon ki vastag hidratálót

Ha ekcéma van, a bőre sok hidratálást igényel. Használjon vastag hidratálószereket, és közvetlenül fürdőzés vagy zuhanyozás után vigye fel őket. A vazelin jó választás. A krémek nem olyan hatékonyak a téli ekcéma kezelésében.

A fájdalmas, viszkető tünetek kezelésére használhat egy hidrokortizon vagy hidrokortizon acetátot tartalmazó krémet. A hidrokortizon vagy hidrokortizon-acetát krém használata előtt beszéljen orvosával. Orvosa felírhat valami erősebb anyagot is a fellobbanás megfékezésére.

Ne felejtse el naponta többször hidratálni a bőrt.

4. Kerülje az érintkezést bizonyos anyagokkal

Egyes szálak, például a gyapjú, a nejlon és mások irritálhatják a bőrt és ekcémát okozhatnak. Ezek túlmelegedést is okozhatnak, ami szintén fellángolásokhoz vezet.

Öltözzön lélegző anyagból, például pamutból, és kerülje a túl sok réteg viselését. Emellett távolítsa el az ágy felesleges rétegeit és győződjön meg arról, hogy az ágyneműk lélegző anyagból készültek.

5. Próbálja ki a párásítót

Fűtési rendszere sok meleg levegőt pumpál otthonába. Ez valószínűleg irritálja az ekcéma-hajlamos bőrt. Használjon párásítót a száraz hő elleni küzdelemhez. A párásító visszaadja a nedvességet a levegőbe. Vannak hordozható párásítók, valamint olyanok, amelyek csatlakoztathatók a fűtőrendszerhez. Ügyeljen arra, hogy karbantartja a nedvesítőt, hogy elkerülje a baktériumok és gombák növekedését.

Gyorsan cserélje a párásító vízét, és három naponta tisztítsa meg a gépet. Fontolja meg desztillált vagy ásványmentesített víz használatát. Mivel a párásító fúj nedvességet a lélegző levegőbe, tiszta tartása elősegíti a légzés tiszta tisztítását is.

6. Igyon sok vizet

A test hidratálása segíthet a bőr hidratálásában. Igyon legalább nyolc pohár vizet naponta. Ez segít a bőr hidratálásában. Ez a nyolc pohár tartalmazhat csésze teát, kávét, forró csokoládét vagy a kedvenc meleg téli italát.

Szeletelje fel a citromot vagy más citrusféléket, és enyhe íz elérése érdekében adjuk hozzá a vízhez.

7. Vegyen be D-vitamin-kiegészítőket

A Massachusetts Általános Kórház által készített tanulmány szerint télen a D-vitamin-kiegészítők télen történő szedése javíthatja az ekcéma felgyulladását. A tanulmány 100 mongol iskolás gyermeket vizsgált, és megállapította, hogy a D-vitamin-kiegészítőkkel naponta kezelt gyermekek csökkent a téli ekcéma tünetei. Noha a D-vitamin-kiegészítők olcsók, az ultraibolya fényt szintén felhasználhatja a D-vitamin-termelés serkentésére.

Hozzon létre egy rutinot ezekkel a tippekkel

Ha ezt a hét tippet figyelembe véve napi rutinot alkot, akkor az ekcéma által okozott viszketésnek, fájdalomnak és kiütéseknek javulnia kell ezen a télen. Forduljon orvosához, ha az ekcéma súlyosbodik.