Ez a nő rájött, hogy a lelki egészségét a súlycsökkentés elé kell állítania

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

2016 elején Kari Leigh azon kapta magát, hogy a fürdőszobájában áll, és könnyek csorognak az arcán, miután lemérte magát. 240 kilójával ő volt a legnehezebb, aki valaha volt. Tudta, hogy valaminek változnia kell, de nem tudta, hol kezdje.

Tekintettel az étkezési zavarokkal, jojó diétával és a kényelmes ételektől való függőséggel kapcsolatos történetére, Kari tudta, hogy hosszú út áll előtte. "Tudtam, hogy egy játéktervet kell kidolgoznom egy szakemberrel, ha valaha is meg akarom tanulni, hogy békésen éljek az elmémben és a testemben" - mondta. Alak. Ezért időpontot egyeztetett az orvosával.

Kari depresszióval és erős antidepresszáns recepttel távozott erről a találkozóról. Az orvos azt is elmondta neki, hogy el kell kezdenie a testmozgást és jobban kell vigyáznia magára, ha valóban jobban akarja érezni magát hosszú távon. "Ez volt az utolsó dolog, amit hallani akartam" - mondja Kari. "Akkor még nem tudtam, hogy nekem is bele kell tennem a munkát, hogy egy tabletta nem fogja megoldani a mögöttes problémáimat."

Karinak még rá kellett jönnie, hogy a testével vívott küzdelmei zűrzavaros gyermekkorában és egy rendkívül stresszes felnőtt életében gyökereznek.

Kari elmondása szerint a gimnázium első évében kezdődött, először szégyellte magát. "A tanárom felszólított, hogy írjak valamit a táblára, és az osztály hátsó részében ülő lány elkezdett ügetni, mintha nagy elefánt lennék" - mondja. "Nem ütött meg, amíg fent voltam, és nem hallottam, hogy mindenki nevetni kezdett. Ezt megelőzően nem gondoltam, hogy velem van baj. De ezek után az élmény után gigantikusnak gondoltam magam." (Kapcsolódóan: Az emberek a Twitteren osztják meg az első alkalommal, amikor szégyellték a testüket)

Ettől kezdve egészen a 20-as éveinek elejéig Kari étkezési zavarokkal küzdött, és súlya egy ponton a legalacsonyabb százra esett. "Gimnazista koromban abbahagytam az evést, megszállottan futni kezdtem, és 60 kilót fogytam egy nyár alatt" - mondja. "Azután a diploma megszerzése után újra elkezdtem bevezetni az ételt az életembe, de azon kaptam magam, hogy túl sokat eszek, majd megtisztulok, mert borzasztóan éreztem magam az evés miatt."

Ez addig tartott, amíg Kari a harmincas évei elején járt. Különféle diétákkal, edzésprogramokkal, tisztítószerekkel is kísérletezett – bármivel, ami a kezébe került a fogyás érdekében. De helyette hízott.

Ami még rosszabb, 2009-ben Kari egy tragikus balesetben veszítette el testvérét, aminek következtében a világa szétesett. A hír megdöbbenése mély depresszióba sodorta nagymamáját, aki Karit nevelte.

„Amint a nagymamám megtudta, hogy a bátyám meghalt, kialudt a lámpa” – mondja Kari. "Olyan volt, mintha egy pillanat alatt megőrült volna-abbahagyta az ágyból való kilépést, beszélt, evett-csak feladta. Szóval itt halt meg a bátyám, és ugyanazon a napon elveszítem a nagymamámat, aki fizikailag ott volt, de már nem ugyanaz az ember. "

Ezt követően Kari lett a nagyapja első gondozója, aki volt az egyetlen apa, akit ismert. Alig két év múlva elhunyt. "Soha senkit nem veszítettem el korábban" - mondja. - De mindössze két év alatt úgy éreztem, hogy mindenkit elvesztettem, akit valaha is szerettem.

"Az elmúlt másfél évben megtanultam, hogy nincsenek varázslatos tabletták" - mondja. "Míg ezek a kis fehér tabletták megnyugtatták a fejemben száguldó végtelen negatív fecsegést, nem segítettek kijavítani, mi folyik odabent. Amikor semmi sem változott igazán nyolc hét után, tudtam, hogy szívnom kell, nézz szembe elmúlt, és végre megbékéltem a lelkemmel – és ezt senki más nem teheti meg helyettem, csak én magam."

Elkezdett követni olyan embereket a közösségi médiában, akiket motiválónak és pozitívnak talált. Elkezdett naplózni, hogy jobban megértse érzelmeit, és elolvasta az önsegítő könyvet Kalandok a lelkedért.

"Nem az ételről vagy a súlyról volt szó, hanem ezekről a rendkívül szomorú pillanatokról, amelyeket mindig magammal cipeltem" - mondja. "Miután elkezdtem elengedni ezt az egészet, természetesen elkezdtem jobb döntéseket hozni magamnak." (Kapcsolódó: 9 módszer a depresszió elleni küzdelemre az antidepresszánsok szedése mellett)

Azóta Kari inkább a táplálkozásra összpontosít, és hetente négy-öt alkalommal otthon edz az egészséges életmód fenntartása érdekében. "Az első 60 nap alatt 30 kilót fogytam, ami nagyon sok számomra, különösen, ha figyelembe vesszük, hogy helyesen jártam el" - mondja. Ma 75 kilóval könnyebb, és jobban érzi magát, mint valaha.

Ez nem azt jelenti, hogy nincsenek rossz napjai. De Karinak az önszeretet felé vezető útja segített neki jobban felkészülni a nehéz idők kezelésére. "Vannak még napok, amikor nem akarok felkelni az ágyból-mindannyian igen"-mondja. - De most hatalmamban áll ellenállni ezeknek az érzéseknek.

"Igen, szeretnék még fogyni és mindenhol hangot adni. De ha ez nem történik meg, akkor semmi baj" - folytatja. "A legfontosabb az, hogy végre vigyázok a testemre jobb így fogok folytatni, és büszke leszek rá. "

Vélemény a következőhöz: