Yohimbe: Előnyök, felhasználások és mellékhatások

Tartalom

• Mi a Yohimbe és hogyan működik?
• A Yohimbe segíthet az erektilis diszfunkcióban
• A fogyás eredményei vegyesek
• A Yohimbe bevételének potenciális veszélyei
• Jelentések a pontatlan címkézésről
• A Yohimbe káros hatásai
• Vedd Yohimbe-t?
• Alsó vonal

A Yohimbe egy népszerű étrend-kiegészítő egy afrikai örökzöld fa kéregéből.

Általában erekciós rendellenességek kezelésére alkalmazzák. A testépítők körében egyre növekvő tendenciává vált a zsírégetés elősegítése.

Népszerűsége ellenére vannak bizonyos kockázatok, amelyekre érdemes tudomásul venni a kiegészítő kiegészítés előtt.

Ez a cikk mindent tartalmaz, amit tudnia kell a yohimbáról, annak előnyeiről, felhasználásáról és a lehetséges veszélyekről.

Mi a Yohimbe és hogyan működik?

A Yohimbe gyógynövény-kiegészítő. Régóta alkalmazza a nyugat-afrikai hagyományos orvoslásban a szexuális teljesítmény javítására.

A közelmúltban a yohimbe-t étrend-kiegészítőként értékesítették, széles körű és általános felhasználási lehetőségekkel. Ezek a gyógyászati ​​állapotok, például az erekciós rendellenességek kezelésétől a súlycsökkenés elősegítéséig terjednek.

A kiegészítő az örökzöld fa kéregéből származik, amelyet Afrikában nyugat- és közép-afrikában találtak Pausinystalia johimbe.

Gyakran kapszula vagy tabletta formájában, és yohimbe kéregkivonatként vagy yohimbinként, a yohimbe kéreg hatóanyagaként forgalmazzák.Sokan úgy vélik, hogy a yohimbin azáltal, hogy blokkolja a testben az alfa-2 adrenerg receptoroknak nevezett receptorokat (1).

Ezek a receptorok fontos szerepet játszanak az erekció gátlásában. Ezért úgy gondolják, hogy a yohimbin enyhíti az erekciós rendellenességeket azáltal, hogy blokkolja az erekció megelőzéséért felelős receptorokat (2).

A Yohimbine elősegítheti a nitrogén-monoxid felszabadulását is. Ez az erek tágulásához és a nemi szervek véráramlásának növekedéséhez vezethet (2).

Összefoglaló: A Yohimbe egy gyógynövény-kiegészítő, amelyet erektilis diszfunkciók kezelésére és a fogyás elősegítésére használnak. A yohimbe a szervezetben főként az alfa-2-adrenerg receptorok blokkolásával működik.

A Yohimbe segíthet az erektilis diszfunkcióban

A Yohimbe legismertebb az állító képességeiről, hogy enyhítse az erekciós rendellenességeket, de sokan kíváncsi, hogy van-e bizonyíték ennek az állításnak a hátterében.

Hét ellenőrzött tanulmány áttekintése rámutat arra, hogy az állításnak lehet igaza. Ebben a tanulmányban a yohimbin egyértelműen hatékonyabb volt, mint a placebo az erektilis diszfunkció kezelésében (3).

A felülvizsgálat egyik tanulmánya a yohimbin hatását vizsgálta 82 merevedési rendellenességgel küzdő férfi veteránra (4).

Egy hónapos kezelés után a yohimbint szedő betegek 34% -ánál a tünetek legalább részleges javulása tapasztalható, míg a betegek 20% -a teljes és tartós erekcióról számolt be. A placebót szedő veteránoknak csak 7% -a számolt be bármilyen javulásról.

Azonban az olyan szervezetek, mint például az American Urology Association, nem javasolják a yohimbint az erekciós rendellenességek kezelésére, mivel nincs elegendő bizonyíték és a káros mellékhatások lehetősége (5).

Összefoglaló: A tanulmányok azt mutatják, hogy a yohimbin szedése hatékonyabb az erekciós rendellenességek kezelésében, mint a placebó bevétele. Az orvosi szervezetek azonban elégtelen bizonyítékok és a lehetséges mellékhatások miatt vonakodnak javasolni a kiegészítést.

A fogyás eredményei vegyesek

A Yohimbe kiegészítőket szintén forgalmazzák a fogyás elősegítése és a testösszetétel javítása érdekében.

A Yohimbine azon képessége, hogy blokkolja a zsírsejtekben található alfa-2 adrenerg receptorokat, elméletileg fokozott zsírveszteséget és súlycsökkenést eredményezhet. Számos ellenőrzött tanulmány értékelte ezt, és vegyes eredményeket talált.

Az egyik vizsgálat a yohimbin hatását vizsgálta 20 elhízott nőben, akik három héten 1000 kalóriatartalmú étrendet fogyasztottak. A yohimbint szedő nők szignifikánsan több súlyt veszítettek, mint a placebót szedők - 7,8 font (3,6 kg), szemben a 4,9 £ (2,2 kg) (6).

A Yohimbint az elit focistákban is megvizsgálták, és megállapították, hogy három hét alatt 1,8 százalékponttal csökkenti a testzsírt. A placebo csoportban nem találtak szignifikáns változást (7).

Másrészt két további ellenőrzött vizsgálat azt a következtetést vonta le, hogy a yohimbinnek nincs jelentős hatása a fogyásra vagy a zsírveszteségre (8, 9).

További kutatásokra van szükség, mielőtt a yohimbe-t széles körben alkalmazzák súlycsökkentő kiegészítőként.

Összefoglaló: Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a yohimbin szedése nagyobb súlycsökkenést és a testzsír csökkentését eredményezte. Más tanulmányok azonban nem mutattak ki hatást. További kutatásokra van szükség annak értékeléséhez, hogy a yohimbe hatékony fogyás-kiegészítő.

A Yohimbe bevételének potenciális veszélyei

A Yohimbine yohimbin-hidroklorid nevű vényköteles gyógyszerként kapható erektilis diszfunkció kezelésére. A yohimbe kéregkivonat vagy yohimbin-hidroklorid formájában értékesített kiegészítők azonban szintén könnyen kaphatók a vény nélkül.

A yohimbe, mint étrend-kiegészítő probléma a termék pontatlan címkézése és a potenciálisan súlyos mellékhatások. Ezen okok miatt a yohimbe-kiegészítők sok országban be vannak tiltva, beleértve Ausztráliát, Kanadát és az Egyesült Királyságot (10).

Jelentések a pontatlan címkézésről

Mivel az étrend-kiegészítőket a Szövetségi Gyógyszerügynökség (FDA) nem szigorúan szabályozza, nem garantálható, hogy a kapott terméket pontosan az adja meg, amely a címkén szerepel.

A Harvard Medical School kutatói 49 különféle yohimbe-kiegészítőt vizsgáltak meg, és rájöttek, hogy ezek 78% -a nem egyértelműen jelölte meg, hogy mennyi yohimbint tartalmaz a termék (11).

Sőt, azok a kiegészítők, amelyek a yohimbin-tartalmat címkézték, pontatlanok voltak. A táplálékkiegészítőkben szereplő yohimbin tényleges mennyisége a címkén feltüntetett mennyiség 28–147% -át tette ki.

Ez rendkívül aggasztó, mivel megnövekedett annak kockázata, hogy magasabb adagot szed a kiegészítésből, mint amit tervezett, ami káros mellékhatásokhoz vezethet.

A Yohimbe káros hatásai

Ezeknek a kiegészítőknek a szedése számos potenciálisan veszélyes mellékhatás kockázatával jár.

Egy tanulmány áttekintette az összes olyan esetet, amelyet a kaliforniai mérgezés-ellenőrző rendszernek jelentettek a yohimbint tartalmazó kiegészítők káros hatásaival kapcsolatban (12).

A leggyakrabban jelentett mellékhatások a gyomor-bélrendszeri szorongás, fokozott pulzusszám, szorongás és magas vérnyomás voltak. Néhány ember életveszélyes eseményeket is tapasztalt, köztük szívrohamot, rohamokat és akut vesekárosodást.

Érdemes megemlíteni, hogy ezek közül az esetek közül sok olyan termékekből származott, amelyek a yohimbe mellett számos más összetevőt is tartalmaztak, amelyek hozzájárultak a káros hatásokhoz.

Összefoglaló: A yohimbe-kiegészítők szedése néhány potenciális veszélyt jelent, beleértve a pontatlan termékcímkézést és a káros hatásokat.

Vedd Yohimbe-t?

Számos embernek nem szabad szednie a yohimbe-t.

Azok az emberek, akiknek kórtörténetében szívbetegség, magas vagy alacsony vérnyomás, vesebetegség, májbetegség és mentális egészség áll fenn, nem szabad szedniük a yohimbe-t (10).

A terhes nőknek és a 18 év alatti gyermekeknek is tartózkodniuk kell a yohimbe alkalmazásától.

Ha merevedési rendellenessége van, és a tünetek enyhítésére törekszik, fontolja meg kezelőorvosának a kezelési lehetőségekről való beszélgetést. Biztonságosabb és hatékonyabb gyógyszereket fejlesztettek ki, így az orvosok most ritkábban írnak fel yohimbin-hidrokloridot.

A yohimbe fogyásra gyakorolt ​​hatására vonatkozó jelenlegi bizonyítékok nem meggyőzőek. Számos más életmód-változtatás is végrehajtható, amelyek segíthetnek a fogyásban.

Összességében a pontatlan címkézés és a lehetséges mellékhatások előfordulása miatt a legbiztonságosabb ezt a kiegészítőt elkerülni.

Ha úgy dönt, hogy yohimbe-kiegészítőket szed, vásároljon neves cégtől. Ellenőrizze, hogy a termék minősége és biztonsága tesztelték-e, és egyértelműen jelölje meg, mennyi yohimbint tartalmaz.

Nincsenek szabványos adagolási irányelvek a yohimbe-kiegészítők számára. Egyes források azt sugallták, hogy a napi 30 mg yohimbin-hidrokloridnak vagy a napi háromszor 10 mg-nak megfelelő adagot kell bevenni (10).

Más tanulmányok 0,09 mg / font / nap (0,20 mg / kg / nap) mennyiséget használtak a tanulmány résztvevőinél. Ez egy napi 15 mg-nak felel meg egy 165 kilós (vagy 65 kg) felnőtt esetében (13, 14).

Összefoglaló: A pontatlan címkézés és a lehetséges mellékhatások miatt a legbiztonságosabb a yohimbe elkerülése. Ha a yohimbe-t veszi, győződjön meg arról, hogy egy jó hírű márkából talál egy terméket, amelyet a minőség és a biztonság szempontjából tesztelték.

Alsó vonal

A Yohimbe egy népszerű gyógynövény-kiegészítő, amelyet az erekciós rendellenességek kezelésére, valamint a testösszetétel és a fogyás javítására forgalmaznak.

A Yohimbine a yohimbe-kiegészítők fő hatóanyaga, és bizonyítékok vannak arra, hogy hatékonyan javíthatja az erekciós rendellenességeket. Ugyanakkor úgy tűnik, hogy a fogyásról és a testösszetételről szóló kutatások vegyes eredményeket jelentenek.

A tanulmányok számos esetre tárták fel a yohimbe termékek pontatlan címkézését. Nem is beszélve, hogy a termék bevétele bizonyos potenciálisan káros mellékhatások kockázatával jár.

Ezen okok miatt a legbiztonságosabb elkerülni ezt a kiegészítőt, vagy legalább ellenőrizni, hogy egy terméket neves cégtől vásárol.