Hogyan gyakoroljuk a Yoni masszázsterápiát: 13 tipp a szóló- és partnerjátékhoz

Tartalom

• Mi az?
• Milyen előnyökkel jár?
• Mi a helyzet az orgazmussal és a magömléssel?
• Hogy kezdjed
• Készítse elő az elméjét
• Készítse elő a terét
• Készítse elő a testét
• Masszázs technikák kipróbálására
• Köpölyözés
• Körözni
• Nyomás és húzás
• Vontatás
• Gördülő
• Kipróbálandó pozíciók
• Ha egyedül vagy
• Lótusz
• Kéz a szíven
• Ha partnerrel vagy
• Lótusz
• Kanalas
• Ahogy haladsz a gyakorlatod során
• Sacred spot (G-spot) masszázs
• Orgazmusszabályozás (szegély)
• Ha érdekel egy profi masszázs
• Ha többet szeretne megtudni

Ruth Basagoitia illusztrációja

Mi az?

Ez egyfajta érzéki masszázs - de nem a szexről vagy az előjátékról szól.

A Yoni masszázs terápia célja, hogy segítsen abban, hogy jobban érezze magát testével, és jobban megértse, mi érzi jól magát.

A Yoni a hüvely hüvelyi szanszkrit szó, amely „szent teret” jelent.
A yoni masszázs a hüvely felé közeledik, mint a test tisztelt része, méltó tiszteletre és becsületre.

Megtehető egyedül vagy partnerrel, akár a következő szintre emeléssel, akár anélkül.

Érdekel? Így kezdje el.

Milyen előnyökkel jár?

A Yoni masszázs lehetővé teszi, hogy lassan, módszeresen és érzékien fedezze fel a testét - anélkül, hogy túl gyakran gyakorolnánk a „teljesítményt” a partner számára.

A végső cél az, hogy jól érezze magát a saját bőrén, és jobban illeszkedjen a testéhez.

Akkor is hasznos lehet a gyakorlat, ha szexuális traumát tapasztalt.

Egyesek számára a lassú és céltudatos megközelítés elősegítheti a testtel való újracsatlakozást és az érzékiség megközelítését a pozitivitás helyéről.

Mi a helyzet az orgazmussal és a magömléssel?

A Yoni masszázs rendkívül stimuláló lehet. A gyakorlat több érzékeny területre összpontosít, beleértve a melleket és a gyomrot.

Bár az orgazmus lehetséges, nem ez az elsődleges cél.

Ha csúcspontot csinál, az rendben van. Akár több orgazmust is tapasztalhat, főleg amikor tantrikus gyakorlatát fejleszti.

De ez nem jelenti azt, hogy a gyakorlatnak izgatónak kell lennie. Sok ember számára a gyakorlat inkább érzelmi - nem szexuális jellegű.

Ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki belőle, próbálja meg felszabadítani az elvárásait.

Összpontosítsd energiádat arra, amit érzel, és légy nyitott a különböző érzések feltárására.

Hogy kezdjed

Ez egy spirituális gyakorlat, tehát az elméd ugyanúgy játékba lép, mint a tested. Biztosítani szeretné, hogy mindkettő készen álljon az élményre.

Készítse elő az elméjét

Ha még soha nem próbáltál ki tantrikus gyakorlatot, akkor lehet, hogy az elején több energiát kell fordítania ezekre az első szakaszokra.

Fontos, hogy nyitott elmével és szívvel menjen be a gyakorlatba. Hagyjon minden ítéletet vagy előre elgondolást arról, hogy mit fog tapasztalni.

Szánjon néhány percet a bemelegítésre légzőgyakorlatokkal.

Lélegezzen be és lélegezzen ki mély, lassú és hallható lélegzetet. Kényszerítse a levegőt a hasába és onnan ki.

Ezeket a légzési technikákat szeretné fenntartani a gyakorlat során.

Készítse elő a terét

Helyet kialakíthat az ágyában, a padlón vagy egy másik, kényelmes és hívogató bútoron.

Tegyen párnákat és takarókat a puha alapozás érdekében, és fontolja meg a lámpák lekapcsolását vagy gyertyák meggyújtását a hangulat megteremtése érdekében.

Készítse elő a testét

Ha készen áll a kezdésre:

1. Csúsztasson egy párnát a háta alá, egy másikat pedig a feje alá.
2. Hajlítsa meg a térdét, és helyezze a lábakat a földre.
3. Lassan nyissa ki a lábakat a hüvely megjelenése érdekében.

Melegítse fel a testet érzéki érintéssel:

1. Masszírozza a hasat és a hasat.
2. Lassan masszírozza a melleket és az areola környékét. Az első percekben hagyja egyedül a mellbimbókat. Ezután óvatosan rángassa meg vagy szorítsa meg őket.
3. Haladjon vissza a hüvely felé, álljon meg a felső lábak és a belső comb masszírozásával.

Masszázs technikák kipróbálására

A Yoni masszázs minden ember számára egyedi. Ha kezdő vagy, akkor ezek a technikák jó kiindulópontot jelentenek.

Köpölyözés

1. Csavarja be a kezét csésze-szerű formába, és tartsa a hüvely felett.
2. Óvatosan mozgassa a kezét körkörös mozdulatokkal.
3. Lassan kezdje lapítani a kezét a hüvely nyílásán.
4. A tenyerével masszírozza az egész területet.

Körözni

1. Az ujja hegyével karikázza be a csiklót az óramutató járásával megegyező és az óramutató járásával ellentétes irányban.
2. Változhat kis, szoros körök és nagyobbak között.
3. Váltogassa az ujjával használt nyomást.

Nyomás és húzás

1. Óvatosan nyomja le a csiklót, apró pulzáló mozdulatokkal.
2. Ezután húzza le az ujját a tengelyen, miközben nyomást gyakorol a csiklóra.
3. Ismételje meg a csiklótengely mindkét oldalán.

Vontatás

1. Fogja meg finoman a csiklót a hüvelykujj és a mutatóujj között.
2. Óvatosan húzza el a csiklót a testtől, és engedje el.
3. Húzza el a hüvelyi ajkakat a testtől, és engedje el.
4. Váltakozva a hüvely területei között, finoman húzogatva.

Gördülő

1. Tartsa a csiklót a hüvelykujja és a mutatóujja között.
2. Lassan és óvatosan dörzsölje az ujjai közé a csiklót, mintha pattanni próbált volna.

Kipróbálandó pozíciók

Az egyedülálló masszázs technikák mellett Ön vagy Ön és partnere kipróbálhatja a tantrikus helyzeteket a kötés és az ingerlés fokozása érdekében.

Ha egyedül vagy

A solo yoni masszázs csodálatos gyakorlat. A kényelmes helyzet megtalálása fontos a pihenéshez és a masszázsra való felkészüléshez.

Lótusz

1. Üljön egyenes háttal, és keresztezze a lábát.
2. Támaszkodjon a tenyerével, tenyérrel lefelé.
3. Kezdje el lassan lélegezni, belélegezni és kilégezni a gyomrot

Kéz a szíven

1. Üljön egyenes háttal és keresztbe tett lábakkal.
2. Finoman pihentesse jobb kezét a szíve fölött.
3. Csukd be a szemed. Kezdd érezni a szíved ritmusát a kezed alatt. Összpontosítson a szíved érzésének energiájára és érzelmeire.
4. Lélegezzen mélyen, lehetővé téve a kéz és a szív közötti kapcsolat kiépülését.

Ha partnerrel vagy

Partnerrel bármilyen pozícióban lehetnek tantrikus lehetőségek. Az alábbiak kiválóak kezdőknek vagy gyakorlott gyakorlóknak.

Lótusz

1. Ültesse párját keresztbe, egyenes háttal.
2. Finoman pihentesse testét partnerének felső combján, köré tekerve a lábait.
3. Keresztezd a bokád partnered háta mögött.
4. Bámuljatok egymás szemébe és kezdjetek lélegezni. Próbáljon egyhangúan lélegezni.

Kanalas

1. Önnek és partnerének úgy kell kezdenie, hogy bal oldalán fekszik egy kényelmes felületen, például ágyon vagy párnázott padlón.
2. A masszázsban részesülő személynek a „kis” kanálnak kell lennie.
3. Állítsa be a szívét és a gyomrát.
4. Lélegezzen mélyen, és próbáljon egységbe jutni a kapcsolat kiépítéséhez.

Ahogy haladsz a gyakorlatod során

Amint ügyesebbé válik a tantra vagy a yoni masszázs, új technikákat próbálhat ki, amelyek kellemesebbek lehetnek.

Sacred spot (G-spot) masszázs

A tantrikus gyakorlatokban a G-pontot szent foltnak nevezik. Masszírozása intenzív örömet okozhat.

Ezt csináld meg:

1. Görbe az első egy vagy két ujját finom C alakúra.
2. Óvatosan csúsztassa az ujjakat a hüvelybe. Használja a kenőanyagot a könnyebb és kényelmesebb használat érdekében.
3. Amikor az ujjak teljesen be vannak helyezve, óvatosan masszírozza a hüvely belsejét. Érezzen egy puha, szivacsos részt, amelynek közvetlenül a csikló mögött kell ülnie.
4. Amikor megtalálja, folytassa a gyengéd masszírozást. Használhatja a „gyere ide” mozdulatot, hogy gyengéden görbítse előre az ujját.
5. Változtassa gyors és lassú ütéseit. Használjon növekvő és csökkenő mennyiségű nyomást.
6. További érzés érdekében a másik kezével masszírozhatja a csiklót.

Orgazmusszabályozás (szegély)

A szegélyezés az orgazmus elérésének és a hátralépés gyakorlata a csúcspont megelőzése érdekében. Ez fokozott érzéshez és nagyobb csúcsponthoz vezethet, amikor orgazmust csinál.

Ezt csináld meg:

1. Amikor úgy érzi, hogy teste elérte a csúcspontját, lassítson. Óvatosan húzza el a kezét, vagy tolja el partnere kezét.
2. Vegyünk egy lehűlési időszakot. Tegye a kezét a szíve fölé, és lélegezzen mélyen és lassan.
3. Ha készen áll, folytassa a maszturbálást, vagy hagyja, hogy partnere újra masszírozni kezdjen. Dolgozz fel az orgazmusig.
4. Újra élesítheti orgazmusát, vagy tetőzhet. Minél többször él, annál nagyobb a lehetséges öröm, amikor eléri az orgazmust.

Ha érdekel egy profi masszázs

Noha nincs hivatalos tanúsítás a tantrikus yoni masszázshoz, mégis találhat olyan szakértőt, aki professzionálisan és felvilágosultan tudja elvégezni ezt a gyakorlatot.

Foglalás előtt feltétlenül kérdezze meg a masszőr szakmai hátterét és gyakorlói engedélyét.

Fizikoterápiás képzéssel vagy masszázsterápiával kell rendelkezniük.Lehet, hogy elvégeztek egy gyógyító és szexuális energia- vagy energiatechnikai tanfolyamot is.

Amikor úgy gondolja, hogy készen áll a foglalásra, kérjen tájékoztató foglalkozást a masszőrnél.

Egy szakember boldogan végigméri a folyamatot és megválaszolja a felmerülő kérdéseket. Ha nem hajlandók veled tartani ezt a munkamenetet, folytassa a keresést.

Ha többet szeretne megtudni

Ha a yoni masszázs vagy más tantrikus gyakorlat érdekel, keressen olyan professzionális tantrapedagógusokat, akik segíthetnek a tanulásban.

Sofia Sundari és Layla Martin például két nagy tekintélyű oktató.

Martin létrehozta és megalapította az Integrált Szexualitás Tantrikus Intézetét is, amely különféle tantra programokat kínál egyének és párok számára.

Az online források, például az Embody Tantra segítségével is megkeresheti a gyakorlatot.