Vessző használata

Fontos, hogy a lábsérülés miatt a műtét után hamarosan elkezdjen járni. De támogatásra lesz szükséged, amíg a lábad gyógyul. A támaszhoz nád használható. Jó választás lehet, ha csak egy kis segítségre van szüksége az egyensúly és a stabilitás érdekében, vagy ha a lába csak kissé gyenge vagy fájdalmas.

A vesszők 2 fő típusa:

• Vesszők egyetlen heggyel
• Vesszők alul 4 szárral

A sebész vagy a gyógytornász segít kiválasztani az Ön számára legmegfelelőbb vesszőtípust. A nád típusa attól függ, hogy mennyi támogatásra van szüksége.

Beszéljen orvosával, ha sok fájdalma, gyengesége vagy egyensúlyi problémája van. A mankó vagy a járó lehet jobb lehetőség az Ön számára.

A cukornád használatával kapcsolatos leggyakoribb kérdés: "Melyik kezemben fogjam meg?" A válasz a lábbal szemközti kéz, amelyen műtétet végeztek, vagy ez a leggyengébb.

A hegynek vagy mind a 4 szárnak a földön kell lennie, mielőtt súlyát a vesszőjére helyezi.

Vigyázzon, amikor sétál, ne pedig a lábának.

Győződjön meg róla, hogy a vesszőt a magasságához igazította:

• A fogantyúnak a csuklójának szintjén kell lennie.
• A könyökének kissé hajlítottnak kell lennie, amikor megfogja a fogantyút.

Válasszon egy kényelmes fogantyúval ellátott vesszőt.

Használjon karfás széket, amikor csak teheti, hogy megkönnyítse az ülést és az állást.

Kövesse ezeket a lépéseket, amikor náddal jár:

1. Álljon szilárd markolattal a vesszőjén.
2. Ugyanakkor, amikor gyengébb lábával előrelép, a nádat ugyanolyan távolságra maga előtt lengesse. A vessző hegyének és az elülső lábának egyenletesnek kell lennie.
3. Vegye le a nyomás egy részét gyengébb lábáról azáltal, hogy nyomást gyakorol a vesszőre.
4. Erős lábával lépjen a vessző mellett.
5. Ismételje meg az 1–3. Lépéseket.
6. Forduljon úgy, hogy az erős lábát forgatja, nem pedig a gyengébbet.
7. Lassan menj. Eltarthat egy ideig, amíg megszokja a vesszővel járást.

Egy lépéssel vagy egy járdán felfelé haladás:

• Először lépjen erősebb lábával.
• Helyezze a súlyát az erősebb lábára, és emelje fel a vesszőt és a gyengébb lábat, hogy találkozzon az erősebb lábbal.
• Használja a vesszőt az egyensúlyának javításához.

Lépni egy lépcsőn vagy egy járdán:

• Állítsa be a vesszőt a lépés alá.
• Hozza le a gyengébb lábát. Használja a vesszőt az egyensúly és a támogatás érdekében.
• Hozd le az erősebb lábadat a gyengébb lábad mellé.

Ha mindkét lábát műtéten esett át, akkor felfelé menet továbbra is erős lábbal, lefelé haladva gyenge lábával vezessen. Ne feledje: "fel a jóval, le a rosszal".

Ha van kapaszkodó, akkor ragaszkodjon hozzá, és a másik kezében használja a vesszőjét. Használja ugyanazt a lépcsőkészletet, amelyet egyetlen lépésnél végez.

Menjen fel először a lépcsőn az erősebb lábával, majd a gyengébb lábával, majd a vesszővel.

Ha lefelé megy a lépcsőn, kezdje a vesszőjével, majd a gyengébb lábával, majd az erős lábával.

Tegye meg a lépéseket egyenként.

A csúcsra érve álljon meg egy pillanatra, hogy visszanyerje egyensúlyát és erejét, mielőtt továbblépne.

Ha mindkét lábát műtéten esett át, akkor menjen fel az erõsebb lábbal, amikor felfelé megy, és a gyengébb lábbal, amikor lemegy.

Végezzen változtatásokat a ház körül, hogy megakadályozza az eséseket.

• Győződjön meg arról, hogy minden meglazult szőnyeg, felakadt szőnyeg sarka vagy zsinór a földhöz van rögzítve, hogy ne akadjon el és ne keveredjen bele.
• Távolítsa el a rendetlenséget, és tartsa tisztán és szárazon a padlóját.
• Viseljen cipőt vagy papucsot gumival vagy más csúszásgátló talppal. NE viseljen sarkú vagy bőr talpú cipőt.

Naponta ellenőrizze a nád hegyét vagy csúcsait, és cserélje ki őket, ha kopottak. Új tippeket kaphat az orvosi áruházban vagy a helyi drogériában.

Miközben a vesszőjét tanulja, legyen valaki közeli ember, aki szükség esetén további támogatást nyújt Önnek.

Használjon egy kis hátizsákot, rajzsákot vagy válltáskát, amellyel magánál tarthatja a szükséges tárgyakat (például a telefonját). Ez szabaddá teszi a kezed, miközben jársz.

Edelstein J. vesszők, mankók és sétálók. In: Webster JB, Murphy DP, szerk. Ortézisek és segédeszközök atlasza. 5. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 36. fejezet.

Meftah M, Ranawat AS, Ranawat AS, Caughran AT. Teljes csípőprotézis rehabilitáció: progresszió és korlátozások. In: Giangarra CE, Manske RC, szerk. Klinikai ortopédiai rehabilitáció. 4. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 66. fejezet.

• Mobilitási segédeszközök