Foláthiány

A foláthiány azt jelenti, hogy a vérében a normálnál alacsonyabb mennyiségű folsav, egyfajta B-vitamin található.

A folsav (B9-vitamin) a B12-vitaminnal és a C-vitaminnal együtt segíti a test lebontását, felhasználását és új fehérjék előállítását. A vitamin segít a vörös- és fehérvérsejtek kialakulásában. Segít előállítani a DNS-t is, amely az emberi test építőköve, amely genetikai információkat hordoz.

A folsav vízben oldódó B-vitamin. Ez azt jelenti, hogy nem tárolódik a test zsírszövetében. A maradék vitaminmennyiség a vizelettel távozik a testből.

Mivel a folátot nem tárolják nagy mennyiségben a szervezetben, a vérszintje alacsony lesz, miután csak néhány héttel alacsony zsírtartalmú étrendet fogyasztott. A folát elsősorban hüvelyesekben, leveles zöldségekben, tojásban, répában, banánban, citrusfélékben és májban található meg.

A foláthiány közreműködői a következők:

• Olyan betegségek, amelyekben a folsav nem szívódik fel jól az emésztőrendszerben (például celiakia vagy Crohn-betegség)
• Túl sok alkoholfogyasztás
• Túlfőtt gyümölcsök és zöldségek fogyasztása. A folát hő hatására könnyen elpusztulhat.
• Hemolitikus anémia
• Bizonyos gyógyszerek (például fenitoin, szulfaszalazin vagy trimetoprim-szulfametoxazol)
• Olyan egészségtelen étrend fogyasztása, amely nem tartalmaz elegendő gyümölcsöt és zöldséget
• Vesedialízis

A folsavhiány:

• Fáradtság, ingerlékenység vagy hasmenés
• Gyenge növekedés
• Sima és gyengéd nyelv

A foláthiányt vérvizsgálattal lehet diagnosztizálni. A terhes nők általában ezt a vérvizsgálatot végzik a prenatális vizsgálatok során.

A komplikációk a következők:

• Vérszegénység (alacsony vörösvértestszám)
• Alacsony fehérvérsejtek és vérlemezkék (súlyos esetekben)

Folsavhiányos vérszegénység esetén a vörösvértestek rendellenesen nagyok (megaloblasztosak).

A terhes nőknek elegendő folsavat kell kapniuk. A vitamin fontos a magzat gerincvelőjének és agyának növekedéséhez. A folsavhiány súlyos születési rendellenességeket okozhat, amelyeket idegcsőhibáknak neveznek. A folsav terhesség alatti ajánlott étrendi mennyisége (RDA) 600 mikrogramm (µg) / nap.

A testének szükséges vitaminok megszerzésének legjobb módja a kiegyensúlyozott étrend. Az Egyesült Államokban a legtöbb ember elegendő mennyiségű folsavat eszik, mivel ez bőséges az élelmiszerellátásban.

A folát természetesen a következő élelmiszerekben fordul elő:

• Bab és hüvelyesek
• Citrusfélék és gyümölcslevek
• Sötétzöld leveles zöldségek, például spenót, spárga és brokkoli
• Máj
• Gomba
• Baromfi, sertés és kagyló
• Búzakorpa és más teljes kiőrlésű gabona

Az Orvostudományi Intézet Élelmezési és Táplálkozási Testülete azt javasolja, hogy a felnőttek naponta kapjanak 400 µg folátot. Azok a nők, akik teherbe eshetnek, folsav-kiegészítőket szedjenek annak biztosítására, hogy minden nap elegendő mennyiséget kapjanak.

A konkrét ajánlások az ember életkorától, nemétől és egyéb tényezőktől (például terhesség és szoptatás) függenek.Sok ételben, például a dúsított reggeli müzlikben, ma már extra folsavat adnak a születési rendellenességek megelőzéséhez.

Hiány - folsav; Folsavhiány

• A terhesség első trimesztere
• Folsav
• A terhesség korai hetei

Antony AC. Megaloblasztos vérszegények. In: Hoffman R, Benz EJ, Silberstein LE és munkatársai, szerk. Hematológia: Alapelvek és gyakorlat. 7. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 39. fejezet.

Koppel BS. Táplálkozási és alkohollal kapcsolatos neurológiai rendellenességek. In: Goldman L, Schafer AI, szerk. Goldman-Cecil orvostudomány. 26. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 388. fejezet.

Samuels P. A terhesség hematológiai szövődményei. In: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL és munkatársai, szerk. Szülészet: Normális és problémás terhesség. 7. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 44. fejezet.