A gyermekek elhízásának okai és kockázatai

Amikor a gyerekek többet esznek, mint amire szükségük van, testük a zsírsejtekben tárolja az extra kalóriákat, hogy később energiát használjon fel. Ha testüknek nincs szüksége erre a tárolt energiára, több zsírsejt fejlődik ki, és elhízhatnak.

Egyetlen tényező vagy viselkedés sem okoz elhízást. Az elhízást sok minden okozza, beleértve az ember szokásait, életmódját és környezetét. A gének és néhány orvosi probléma is növeli az ember esélyét az elhízásra.

A csecsemők és a kisgyermekek nagyon jól hallgatják testük éhség és teltség jeleit. Amint testük elmondja, hogy elegük van, abbahagyják az evést. De néha egy jó szándékú szülő azt mondja nekik, hogy mindent be kell fejezniük a tányérjukon. Ez arra kényszeríti őket, hogy figyelmen kívül hagyják teljességüket és megegyenek mindent, amit szolgálnak nekik.

Az, ahogyan gyermekkorunkban étkezünk, erősen befolyásolhatja felnőttkori étkezési magatartásunkat. Amikor sok éven át megismételjük ezeket a viselkedéseket, szokásokká válnak. Hatással vannak arra, hogy mit eszünk, mikor eszünk, és mennyit eszünk.

Egyéb tanult viselkedés az élelmiszer felhasználása:

• Jutalmazza meg a jó viselkedést
• Keressen vigasztalást, amikor szomorúak vagyunk
• Fejezd ki a szeretetet

Ezek a megtanult szokások étkezéshez vezetnek, függetlenül attól, hogy éhesek vagy jóllakók vagyunk-e. Sokan nagyon nehezen törik meg ezeket a szokásokat.

A család, a barátok, az iskolák és a gyermeki környezet közösségi erőforrásai erősítik az étrenddel és az aktivitással kapcsolatos életmódbeli szokásokat.

A gyerekeket sok olyan dolog veszi körül, amelyek megkönnyítik a túlevést és megnehezítik az aktív tevékenységet:

• A szülőknek kevesebb ideje marad az egészséges ételek tervezésére és elkészítésére. Ennek eredményeként a gyerekek több feldolgozott és gyorsételt fogyasztanak, amelyek általában kevésbé egészségesek, mint az otthon készített ételek.
• A gyermekek évente akár 10 000 élelmiszer-reklámot láthatnak. Ezek közül sok gyorsétteremre, cukorkára, üdítőre és cukros gabonafélékre szolgál.
• Napjainkban több élelmiszer feldolgozott és magas zsírtartalmú, és túl sok cukrot tartalmaz.
• Az automaták és kisboltok megkönnyítik a gyors harapnivalók beszerzését, de egészséges ételeket ritkán árulnak.
• A túlevés olyan szokás, amelyet a magas kalóriatartalmú ételeket és nagy adagokat hirdető éttermek erősítenek meg.

Ha egy szülő túlsúlyos, és rossz az étrendje és a testmozgási szokásai, akkor a gyermek valószínűleg ugyanazokat a szokásokat fogja alkalmazni.

A képernyőidő, például a televíziónézés, a játék, az üzenetküldés és a számítógépes játék nagyon kevés energiát igényel. Sok időt vesznek igénybe, és pótolják a fizikai aktivitást. És amikor a gyerekek tévét néznek, gyakran vágynak az egészségtelen, magas kalóriatartalmú snackekre, amelyeket a reklámokban láthatnak.

Az iskoláknak fontos szerepük van abban, hogy megtanítsák a diákokat az egészséges táplálkozás választására és a testmozgásra. Sok iskola ma korlátozza az egészségtelen ételeket az ebédekben és az automatákban. Arra is ösztönzik a diákokat, hogy gyakoroljanak többet.

A fizikai aktivitás ösztönzéséhez fontos egy biztonságos közösség, amely támogatja a szabadtéri tevékenységeket a parkokban, vagy a beltéri tevékenységeket a közösségi házakban. Ha a szülő úgy érzi, hogy nem biztonságos engedni gyermekének kint játszani, akkor a gyermek nagyobb valószínűséggel végez ülő tevékenységeket bent.

Az étkezési rendellenességek kifejezés olyan orvosi problémák csoportjára utal, amelyek egészségtelenül az evésre, a fogyókúrára, a fogyásra vagy súlygyarapodásra és a testképre összpontosítanak. Az étkezési rendellenességek például:

• Étvágytalanság
• Bulimia

Az elhízás és az étkezési rendellenességek gyakran egyszerre fordulnak elő tizenéveseknél és fiatal felnőtteknél, akik elégedetlenek lehetnek a testképükkel.

Néhány gyermeknek nagyobb a kockázata az elhízásnak genetikai tényezők miatt.Olyan géneket örököltek szüleiktől, amelyek testük könnyen hízik. Ez nagyon jó tulajdonság lett volna több száz évvel ezelőtt, amikor az ételt nehéz volt megtalálni, és az emberek nagyon aktívak voltak. Ma azonban ez működhet olyan emberek ellen, akik rendelkeznek ezzel a génnel.

A genetika nem az egyetlen oka az elhízásnak. Az elhízáshoz a gyermekeknek is több kalóriát kell fogyasztaniuk, mint amennyi a növekedéshez és az energiához szükséges.

Az elhízás kapcsolatba hozható ritka genetikai állapotokkal, például Prader Willi-szindrómával. A Prader Willi-szindróma olyan betegség, amely születésétől fogva jelen van (veleszületett). Ez a gyermekkori súlyos és életveszélyes elhízás leggyakoribb genetikai oka.

Bizonyos egészségügyi állapotok növelhetik a gyermek étvágyát. Ezek közé tartoznak a hormonzavarok vagy a pajzsmirigy alacsony működése, valamint bizonyos gyógyszerek, például a szteroidok vagy a görcsoldó gyógyszerek. Idővel ezek bármelyike ​​növelheti az elhízás kockázatát.

Túlsúly a gyermekeknél - okok és kockázatok

A Betegségellenőrzési és Megelőzési Központok webhelye. A gyermekkori elhízás okai és szövődményei. www.cdc.gov/obesity/childhood/causes.html. Frissítve 2020. szeptember 2.. Hozzáférés: 2020. október 8.

Gahagan S. Túlsúly és elhízás. In: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, szerk.Nelson Gyermekgyógyászati ​​tankönyv. 21. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 60. fejezet.

O’Connor EA, Evans CV, Burda BU, Walsh ES, Eder M, Lozano P. Az elhízás és az intervenció szűrése gyermekek és serdülők súlykezeléséhez: bizonyítékjelentés és szisztematikus áttekintés az Egyesült Államok Preventive Services Task Force számára. JAMA. 2017; 317 (23): 2427-2444. PMID: 28632873 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28632873/.