Mély depresszió

A depresszió szomorú, kék, boldogtalan vagy odalent a szeméttelepen érzi magát. A legtöbb ember egyszer-egyszer így érez.

A súlyos depresszió hangulati rendellenesség. Akkor fordul elő, amikor a szomorúság, a veszteség, a düh vagy a frusztráció érzése hosszú időn keresztül akadályozza az életét. Ez megváltoztatja a test működését is.

Az egészségügyi szolgáltatók nem tudják a depresszió pontos okait. Úgy gondolják, hogy az agy kémiai változásai felelősek. Ennek oka lehet a génjeivel kapcsolatos probléma. Vagy kiválthatják bizonyos stresszes események. Valószínűbb, hogy mindkettő kombinációja.

A depresszió egyes típusai a családokban fordulnak elő. Más típusok akkor is előfordulnak, ha a családban nincs kórtörténet. Bárkinek kialakulhat a depresszió, beleértve a gyermekeket és a tizenéveseket is.

A depressziót a következők okozhatják:

• Alkohol vagy drogfogyasztás
• Bizonyos orvosi problémák, mint a pajzsmirigy alulműködése, a rák vagy a tartós fájdalom
• Egyes gyógyszerek, például szteroidok
• Alvási problémák
• Stresszes életesemények, például egy hozzád közel álló ember halála vagy betegsége, válás, orvosi problémák, gyermekkori bántalmazás vagy elhanyagolás, magány (idős embereknél gyakori) és a kapcsolat felbomlása

A depresszió megváltoztathatja vagy torzíthatja a magad, az életed és a körülötted lévők látását.

Depresszió esetén gyakran mindent negatívan lát. Nehéz elképzelned, hogy egy probléma vagy helyzet pozitív módon megoldható.

A depresszió tünetei lehetnek:

• Izgatás, nyugtalanság, ingerlékenység és harag
• Visszahúzódóvá vagy elszigetelté válni
• Fáradtság és energiahiány
• Reménytelen, tehetetlen, értéktelen, bűnös és önutálat érzése
• Az érdeklődés vagy az öröm elvesztése az egykor élvezett tevékenységek iránt
• Hirtelen étvágyváltozás, gyakran súlygyarapodással vagy fogyással
• Halál vagy öngyilkosság gondolatai
• Koncentrációs probléma
• Alvás vagy túl sok alvás

A tizenévesek depresszióját nehezebben lehet felismerni. Az iskolai problémák, a viselkedés, az alkohol- vagy drogfogyasztás mind jelek lehetnek.

Ha a depresszió nagyon súlyos, hallucinációi és téveszméi lehetnek (hamis hiedelmek). Ezt az állapotot depressziónak hívják, pszichotikus tulajdonságokkal.

Szolgáltatója megkérdezi az Ön kórtörténetét és tüneteit. Válaszai segíthetik a szolgáltatót a depresszió diagnosztizálásában és annak megállapításában, hogy milyen súlyos lehet.

Vér- és vizeletvizsgálatok végezhetők más olyan állapotok kizárására, amelyeknek a depresszióhoz hasonló tünetei vannak.

A depresszió kezelhető. A kezelés általában gyógyszereket tartalmaz, beszélgetési terápiával vagy anélkül.

Ha öngyilkosságon gondolkodik, vagy nagyon depressziós és nem tud működni, akkor kórházban kell kezelnie.

A kezelés megkezdése után, ha úgy érzi, hogy a tünetei súlyosbodnak, beszéljen szolgáltatójával. Lehet, hogy módosítani kell a kezelési tervét.

GYÓGYSZEREK

Az antidepresszánsok a depresszió kezelésére szolgáló gyógyszerek. Úgy működnek, hogy az agyadban lévő vegyi anyagokat visszaviszik a megfelelő szintre. Ez segít enyhíteni a tüneteit.

Ha téveszmei vagy hallucinációi vannak, szolgáltatója további gyógyszereket írhat fel.

Tájékoztassa szolgáltatóját minden egyéb szedett gyógyszerről. Egyes gyógyszerek megváltoztathatják az antidepresszánsok működését a szervezetben.

Hagyja a gyógyszer hatását. Néhány hétbe telhet, mire jobban érzi magát. Folytassa a gyógyszert az utasításoknak megfelelően. NE hagyja abba a szedését vagy változtassa meg az adagot (adagolást) anélkül, hogy beszélne a szolgáltatóval. Kérdezze meg szolgáltatóját a lehetséges mellékhatásokról, és mit tegyen, ha van ilyen.

Ha úgy érzi, hogy gyógyszere nem működik vagy mellékhatásokat okoz, tájékoztassa a szolgáltatót. Előfordulhat, hogy módosítani kell a gyógyszert vagy annak adagját. NE hagyja abba a gyógyszerek önálló szedését.

FIGYELEM

Gyermekeket, tizenéveseket és fiatal felnőtteket szorosan figyelni kell az öngyilkossági viselkedésre. Ez különösen igaz a depresszió kezelésére szolgáló gyógyszerek megkezdése utáni első hónapokban.

A depresszióval kezelt, terhes vagy teherbe esni szándékozó nőknek nem szabad abbahagyniuk az antidepresszánsok szedését anélkül, hogy előbb beszélnének szolgáltatójukkal.

Óvakodjon a természetes gyógymódoktól, például az orbáncfűtől. Ez egy vény nélkül értékesített gyógynövény. Segíthet néhány enyhe depresszióban szenvedő embernél. De megváltoztathatja más gyógyszerek hatását a szervezetben, beleértve az antidepresszánsokat is. Mielőtt kipróbálná ezt a gyógynövényt, beszéljen szolgáltatójával.

Ha úgy érzi, hogy gyógyszere súlyosbítja vagy új tüneteket (például zavartságot) okoz, azonnal szóljon szolgáltatójának. Menjen sürgősségi helyiségbe, ha aggódik a biztonsága miatt.

BESZÉLTERÁPIA

A beszélgetésterápia tanácsadás az érzéseiről és gondolatairól, és segít megtanulni, hogyan kell velük bánni.

A beszédterápia típusai a következők:

• A kognitív viselkedésterápia megtanítja a negatív gondolatok leküzdésére. Megtanulja, hogyan lehet jobban tudatában a tüneteinek, és hogyan lehet észrevenni olyan dolgokat, amelyek súlyosbítják depresszióját. Önnek problémamegoldó készségeket is tanítanak.
• A pszichoterápia segíthet megérteni azokat a kérdéseket, amelyek a gondolataid és érzéseid mögött állhatnak.
• A csoportterápián megosztja másokkal, akiknek problémái vannak, mint a tiétek. Terapeutája vagy szolgáltatója többet tud mondani a csoportterápiáról.

EGYÉB DEPRESSZIÓS KEZELÉSEK

• Az elektrokonvulzív terápia (ECT) javíthatja a hangulatot súlyos depresszióban vagy öngyilkossági gondolatokban szenvedő embereknél, akik más kezelésekkel nem javulnak. Az ECT általában biztonságos.
• A fényterápia enyhítheti a depresszió tüneteit a téli időszakban. Ezt a fajta depressziót szezonális affektív rendellenességnek nevezik.

Néhány héttel a kezelés megkezdése után jobban érezheti magát. Ha gyógyszert szed, akkor több hónapig kell maradnia a gyógyszeren, hogy jól érezze magát és megakadályozza a depresszió visszatérését. Ha depressziója folyamatosan visszatér, akkor lehet, hogy hosszú ideig meg kell szednie a gyógyszert.

A hosszú távú (krónikus) depresszió megnehezítheti más betegségek, például cukorbetegség vagy szívbetegségek kezelését. Kérjen szolgáltatójától segítséget ezen egészségügyi problémák kezelésében.

Az alkohol vagy a kábítószer-fogyasztás súlyosbíthatja a depressziót. Beszéljen szolgáltatójával a segítség igénybevételével kapcsolatban.

Ha azon gondolkodik, hogy bántja magát vagy másokat, azonnal hívja a 911-et vagy a helyi segélyhívó számot. Vagy menjen a kórház sürgősségi helyiségébe. Ne késlekedj.

Hívhatja a National Suicide Prevention Lifeline telefonszámot is az 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK) telefonszámon, ahol bármikor éjjel-nappal ingyenes és bizalmas támogatást kaphat.

Azonnal hívja a szolgáltatóját, ha:

• Olyan hangokat hall, amelyek nem érkeznek a körülötted lévő emberektől.
• Gyakran sír varázslatok, kevés vagy semmi ok nélkül.
• Depressziója megzavarja a munkát, az iskolát vagy a családi életet.
• Úgy gondolja, hogy a jelenlegi gyógyszer nem működik, vagy mellékhatásokat okoz. NE állítsa le vagy változtassa meg gyógyszerét anélkül, hogy beszélne a szolgáltatóval.

NE igyon alkoholt és ne használjon illegális drogokat. Ezek az anyagok súlyosbítják a depressziót, és öngyilkossági gondolatokhoz vezethetnek.

Vegye be pontosan a gyógyszerét, ahogy a szolgáltató utasította. Tanulja meg felismerni a depresszió súlyosbodásának korai jeleit.

Menjen tovább a beszélgetésterápiájára.

A következő tippek segíthetnek abban, hogy jobban érezze magát:

• Több testmozgás.
• Fenntartja a jó alvási szokásokat.
• Végezzen olyan tevékenységeket, amelyek örömet okoznak Önnek.
• Önként jelentkezzen vagy vegyen részt csoportos tevékenységekben.
• Beszéljen valakivel, akiben megbízik, hogy érzi magát.
• Próbáljon gondoskodó és pozitív emberek közelében lenni.

Tudjon meg többet a depresszióról, ha kapcsolatba lép egy helyi mentálhigiénés klinikával. A munkahelyi munkavállalói segítségnyújtási program (EAP) szintén jó forrás. Az online források szintén jó információkkal szolgálhatnak.

Depresszió - súlyos; Depresszió - klinikai; Klinikai depresszió; Unipoláris depresszió; Súlyos depressziós rendellenesség

• A depresszió formái
• Depresszió és férfiak
• Orbáncfű
• Séta az egészség érdekében

Amerikai Pszichiátriai Szövetség honlapja. Depresszív rendellenességek. In: Amerikai Pszichiátriai Társaság. Mentális Betegségek Diagnosztikai és Statisztikai kézikönyve. 5. kiadás Arlington, VA: American Psychiatric Publishing. 2013: 155-188.

Fava M, Østergaard SD, Cassano P. Hangulati rendellenességek: depressziós rendellenességek (major depressziós rendellenesség). In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, szerk. Massachusettsi Általános Kórház Átfogó Klinikai Pszichiátria. 2. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 29. fejezet.

Klinikai Rendszerfejlesztési Intézet honlapja. Felnőttkori depresszió az alapellátásban. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Depr.pdf. Frissítve 2016. március. Hozzáférés: 2020. június 23.

Lyness JM. Pszichiátriai rendellenességek az orvosi gyakorlatban. In: Goldman L, Schafer AI, szerk. Goldman-Cecil orvostudomány. 26. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 369. fejezet.