Megelőző egészségügyi ellátás

Minden felnőttnek időről időre meg kell látogatnia egészségügyi szolgáltatóját, még akkor is, ha egészséges. A látogatások célja:

• Szűrés olyan betegségekről, mint a magas vérnyomás és a cukorbetegség
• Keresse meg a jövőbeli betegség kockázatokat, mint például a magas koleszterinszint és az elhízás
• Beszélje meg az alkoholfogyasztást és a biztonságos ivást, valamint tippeljen a dohányzásról való leszokásról
• Ösztönözze az egészséges életmódot, például az egészséges táplálkozást és a testmozgást
• Frissítse az oltásokat
• Kapcsolat fenntartása a szolgáltatóval betegség esetén
• Beszélje meg az Ön által szedett gyógyszereket vagy kiegészítőket

MIÉRT FONTOS A MEGELŐZŐ EGÉSZSÉGÜGYI ÁPOLÁS

Még akkor is, ha jól érzi magát, akkor is rendszeresen ellenőriznie kell a szolgáltatóját. Ezek a látogatások a jövőben elkerülhetik a problémákat. Például a magas vérnyomás megállapításának egyetlen módja az, hogy rendszeresen ellenőrizzük. A magas vércukorszintnek és a magas koleszterinszintnek szintén nincsenek tünetei a korai szakaszban. Egy egyszerű vérvizsgálattal ellenőrizhetők ezek a feltételek.

Az alábbiakban bemutatunk néhány tesztet, amelyet elvégezhetünk vagy ütemezhetünk:

• Vérnyomás
• Vércukor
• Koleszterin (vér)
• Vastagbélrák szűrővizsgálat
• Depressziós szűrés
• Genetikai vizsgálatok az emlőrák vagy a petefészekrák tekintetében bizonyos nőknél
• HIV teszt
• Mammogram
• Osteoporosis szűrés
• Pap kenet
• Chlamydia, gonorrhoea, szifilisz és más nemi úton terjedő betegségek vizsgálata

Szolgáltatója javasolhatja, hogy milyen gyakran érdemes ütemezni egy látogatást.

A megelőző egészség másik része megtanulja felismerni a testében bekövetkező változásokat, amelyek esetleg nem normálisak. Ez azért van, hogy azonnal láthassa szolgáltatóját. A változások a következők lehetnek:

• Egy csomó bárhol a testén
• Fogyni próbálkozás nélkül
• Tartós láz
• Köhögés, amely nem múlik el
• Testfájdalmak, amelyek nem múlnak el
• Változások vagy vér a székletében
• A bőrelváltozások vagy sebek, amelyek nem múlnak vagy súlyosbodnak
• Egyéb változások vagy tünetek, amelyek újak vagy nem múlnak el

Mit tehet, hogy egészséges maradjon

Amellett, hogy rendszeresen ellenőrzi a szolgáltatóját, van néhány dolog, amellyel egészségesen maradhat és csökkentheti a betegségek kockázatát. Ha Önnek már van egészségi állapota, akkor ezeknek a lépéseknek a végrehajtása segíthet annak kezelésében.

• Ne dohányozzon és ne használjon dohányt.
• Gyakoroljon legalább heti 150 percet (2 óra 30 perc).
• Fogyasszon egészséges ételeket sok gyümölcs és zöldség, teljes kiőrlésű gabonafélék, sovány fehérjék és alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tejtermékekkel.
• Ha alkoholt fogyaszt, akkor mértékkel tegye meg (férfiaknál naponta legfeljebb 2, nőknél legfeljebb napi 1 ital).
• Fenntartani az egészséges súlyt.
• Mindig használjon biztonsági öveket, és autós üléseket használjon, ha gyermekei vannak.
• Ne használjon illegális drogokat.
• Gyakorolja a biztonságosabb szexet.

• Fizikai aktivitás - megelőző orvoslás

Atkins D, Barton M. Az időszakos egészségügyi vizsgálat. In: Goldman L, Schafer AI, szerk. Goldman-Cecil orvostudomány. 25. kiadás Philadelphia, Pennsylvania: Elsevier Saunders; 2016: 15. fejezet.

Amerikai Orvosi Akadémia honlapja. Mit tehet egészsége megőrzése érdekében. www.familydoctor.org/what-you-can-do-to-maintain-your-health. Frissítve 2017. március 27.

Campos-Outcalt D. Megelőző egészségügyi ellátás. Rakel RE, Rakel DP, szerk. A családorvosi tankönyv. 9. kiadás Philadelphia, Pennsylvania: Elsevier Saunders; 2016: 7. fejezet.