Nyaki fájdalom

A nyaki fájdalom kellemetlen érzés a nyak bármelyik struktúrájában. Ide tartoznak az izmok, az idegek, a csontok (csigolyák), az ízületek és a csontok közötti korongok.

Ha fáj a nyakad, nehézségekbe ütközhet, például az egyik oldalra fordulva. Sokan ezt úgy jellemzik, hogy nyaka merev.

Ha a nyaki fájdalom magában foglalja az idegek összenyomódását, zsibbadást, bizsergést vagy gyengeséget érezhet a karjában vagy a kezében.

A nyaki fájdalom gyakori oka az izomfeszültség vagy a feszültség. Leggyakrabban a mindennapi tevékenységek a hibásak. Ilyen tevékenységek a következők:

• Órákig hajlik az íróasztal fölött
• Rossz testtartás tévénézés vagy olvasás közben
• Ha a számítógép monitorja túl magasan vagy túl alacsonyan van
• Kényelmetlen helyzetben aludni
• A nyakát csavarogva és csavaróan fordítva edzés közben
• Túl gyorsan vagy rossz testtartással emeli a dolgokat

A balesetek vagy elesések súlyos nyaki sérüléseket okozhatnak, például csigolyatöréseket, ostorcsapást, erek sérülését és akár bénulást is.

Egyéb okok a következők:

• Orvosi állapotok, például fibromyalgia
• Nyaki ízületi gyulladás vagy spondylosis
• Szakadt lemez
• A gerinc csontritkulása csontritkulástól
• Gerincszűkület (a gerinccsatorna szűkülete)
• Rándulások
• A gerinc fertőzése (osteomyelitis, discitis, tályog)
• Nyakferdülés
• A gerincet magában foglaló rák

A nyaki fájdalom kezelése és öngondoskodása a fájdalom okától függ. Meg kell tanulnia:

• Hogyan lehet enyhíteni a fájdalmat
• Milyen legyen a tevékenység szintje
• Milyen gyógyszereket szedhet

A nyaki fájdalom kisebb, gyakori okai esetén:

• Vegyen be vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat, például ibuprofent (Advil, Motrin IB) vagy acetaminofent (Tylenol).
• Vigyen fel hőt vagy jeget a fájdalmas területre. Használjon jeget az első 48–72 órában, majd ezt követően használjon hőt.
• Melegítsen meleg zuhanyokkal, forró borogatással vagy fűtőpárnával. A bőr sérülésének elkerülése érdekében NE aludjon el fűtőbetéttel vagy jégzsákkal.
• Az első napokban hagyja abba a normál fizikai aktivitást. Ez segít megnyugtatni a tüneteket és csökkenteni a gyulladásokat.
• Végezzen lassú mozgástartományt, felfelé és lefelé, oldalról oldalra és fültől fülig. Ez segít finoman nyújtani a nyaki izmokat.
• Kérje partnerét, hogy gyengéden masszírozza meg a fájó vagy fájdalmas területeket.
• Próbáljon aludni egy szilárd matracon, párnával, amely támogatja a nyakát. Érdemes beszereznie egy speciális nyakpárnát.
• Kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját a puha nyakú gallér használatáról a kényelmetlenség enyhítése érdekében. A gallér hosszú ideig történő használata azonban gyengítheti a nyaki izmokat. Időnként vegye le, hogy az izmok megerősödjenek.

Azonnal forduljon orvoshoz, ha:

• Láz és fejfájás, és a nyakad olyan merev, hogy nem érheti az állát a mellkasához. Ez agyhártyagyulladás lehet. Hívja a 911-es telefonszámot vagy a helyi segélyhívó számot, vagy menjen kórházba.
• A szívroham tünetei, például légszomj, izzadás, hányinger, hányás vagy kar- vagy állkapocsfájdalom.

Hívja szolgáltatóját, ha:

• A tünetek 1 hét alatt nem múlnak el az öngondozással
• Zsibbadás, bizsergés vagy gyengeség van a karjában vagy a kezében
• A nyaki fájdalmát zuhanás, ütés vagy sérülés okozta - ha nem tudja mozgatni a karját vagy kezét, hívjon valakit a 911-re vagy a helyi segélyhívó telefonszámra
• Duzzadt mirigyek vagy egy csomó van a nyakán
• A fájdalom nem múlik el a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók rendszeres adagjaival
• Nyelési vagy légzési nehézségei vannak a nyaki fájdalommal együtt
• A fájdalom súlyosbodik, ha lefekszik, vagy éjszaka felébreszt
• Olyan súlyos a fájdalma, hogy nem tud kényelmesebbé válni
• Elvesztette a vizeletürítést vagy a székletürítést
• Nehezen jársz és egyensúlyozol

Szolgáltatója fizikai vizsgálatot végez, és megkérdezi a nyaki fájdalmait, beleértve azt is, hogy milyen gyakran fordul elő és mennyire fáj.

Szolgáltatója valószínűleg nem rendel teszteket az első látogatás során. A vizsgálatokat csak akkor végezzük, ha tünetei vannak vagy kórtörténetünk daganatra, fertőzésre, törésre vagy súlyos idegrendszeri rendellenességre utal. Ebben az esetben a következő teszteket lehet elvégezni:

• A nyak röntgensugarai
• A nyak vagy a fej CT-vizsgálata
• Vérvizsgálatok, például teljes vérkép (CBC)
• A nyak MRI-je

Ha a fájdalom izomgörcs vagy megrekedt ideg miatt következik be, szolgáltatója izomlazítót vagy erősebb fájdalomcsillapítót írhat fel. A vény nélkül kapható gyógyszerek gyakran ugyanúgy működnek, mint a vényköteles gyógyszerek. Időnként a szolgáltató adhat szteroidokat a duzzanat csökkentésére. Ha idegkárosodás van, a szolgáltató egy neurológushoz, idegsebészhez vagy ortopéd sebészhez fordulhat konzultáció céljából.

Fájdalom - nyak; Nyakmerevség; Cervicalgia; Ostorszíj; Nyakfájás

• Gerincműtét - mentesítés

• Nyaki fájdalom
• Ostorszíj
• Az ostorcsapás fájdalma helye

Cheng JS, Vasquez-Castellanos R, Wong C. Nyaki fájdalom. In: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O’Dell JR, szerk. Kelly és Firestein reumatológiai tankönyve. 10. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 45. fejezet.

Hudgins TH, Origenes AK, Pleuhs B, Alleva JT. Nyaki ficam vagy törzs. In: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, szerk. A fizikai orvoslás és a rehabilitáció alapjai: A mozgásszervi betegségek, a fájdalom és a rehabilitáció. 4. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 6. fejezet.

Ronthal M. Kar- és nyaki fájdalom. In: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, szerk. Bradley neurológiája a klinikai gyakorlatban. 7. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 31. fejezet.