Térdfájdalom

A térdfájdalom minden korosztályban gyakori tünet. Hirtelen kezdődhet, gyakran sérülés vagy testmozgás után. A térd fájdalma enyhe kellemetlenségként is kezdődhet, majd lassan súlyosbodhat.

A térd fájdalmának különböző okai lehetnek. A túlsúly nagyobb kockázatot jelent a térdproblémákra. A térd túlzott használata fájdalmat okozó térdproblémákat válthat ki. Ha kórtörténetében ízületi gyulladás szerepel, térdfájdalmat is okozhat.

Íme néhány gyakori oka a térdfájdalomnak:

EGÉSZSÉGI ÁLLAPOT

• Ízületi gyulladás. Beleértve a reumás ízületi gyulladást, az osteoarthritist, a lupuszt és a köszvényt.
• Baker ciszta. Folyadékkal teli duzzanat a térd mögött, amely más okokból, például ízületi gyulladásból eredő duzzanattal (gyulladással) fordulhat elő.
• A rákok, amelyek vagy a csontjaira terjednek, vagy a csontokban kezdődnek.
• Osgood-Schlatter-betegség.
• Fertőzés a térd csontjaiban.
• Fertőzés a térdízületben.

Sérülések és túlzás

• Bursitis. A térd ismételt nyomása által okozott gyulladás, például hosszú ideig térdelés, túlterhelés vagy sérülés.
• A térdkalács elmozdulása.
• A térdkalács vagy más csontok törése.
• Iliotibial band szindróma. A csípőjétől a térdének külső részéig tartó vastag szalag sérülése.
• Fájdalom a térd elején a térdkalács körül.
• Szakadt szalag. Az elülső keresztszalag (ACL) sérülése vagy a mediális kollaterális szalag (MCL) sérülése vérzést okozhat a térdében, duzzanatot vagy instabil térdet.
• Szakadt porc (meniszkusz szakadás). A térdízület belsejében vagy kívül érezhető fájdalom.
• Törzs vagy ficam. A szalagok kisebb sérülései hirtelen vagy természetellenes csavarodás következtében.

A térdfájdalom egyszerű okai gyakran önmagukban tisztázódnak, miközben Ön lépéseket tesz a tünetek kezelésére. Ha a térdfájdalmat baleset vagy sérülés okozza, vegye fel a kapcsolatot az egészségügyi szolgáltatóval.

Ha a térdfájdalmai éppen megkezdődtek és nem súlyosak, akkor:

• Pihenjen és kerülje a fájdalmat okozó tevékenységeket. Kerülje a térdre nehezedő súlyt.
• Alkalmazzon jeget. Először alkalmazza óránként, legfeljebb 15 percig. Az első nap után naponta legalább négyszer alkalmazza. Jég alkalmazása előtt takarja le a térdét törölközővel. NE aludjon el jég használata közben. Túl sokáig hagyhatja, és fagyhat.
• Tartsa a térdét a lehető legmagasabban, hogy lehúzza a duzzanatot.
• Viseljen rugalmas kötést vagy rugalmas hüvelyt, amelyet a legtöbb gyógyszertárban vásárolhat meg. Ez csökkentheti a duzzanatot és támogatást nyújthat.
• Fogyasszon ibuprofent (Motrin) vagy naproxint (Aleve) fájdalom és duzzanat esetén. Az acetaminofen (tilenol) segíthet a fájdalom enyhítésében, de a duzzanat nem. Beszéljen szolgáltatójával, mielőtt szedné ezeket a gyógyszereket, ha egészségügyi problémái vannak, vagy ha egy vagy két napnál hosszabb ideig szedte őket.
• Aludjon egy párnával alatta vagy a térde között.

Kövesse ezeket az általános tippeket a térdfájdalmak enyhítéséhez és megelőzéséhez:

• Gyakorlás előtt mindig melegítsen fel, edzés után pedig hűtsön le. Nyújtsa ki az izmokat a comb elülső részében (quadriceps) és a comb hátsó részében (combizmok).
• Kerülje a dombok lefutását - inkább sétáljon le.
• Kerékpár, vagy ami még jobb, ússzon futás helyett.
• Csökkentse az edzés mennyiségét.
• Fuss sima, puha felületen, például pályán, cement vagy járda helyett.
• Fogyjon le, ha túlsúlyos. Minden kiló (0,5 kilogramm), ha túlsúlyos, körülbelül 5 extra font (2,25 kilogramm) nyomást gyakorol a térdkalácsára, amikor fel és le lépcsőn megy fel. Kérjen szolgáltatójától segítséget a fogyáshoz.
• Ha lapos lábad van, próbálj ki speciális cipőbetéteket és ívtartókat (ortotikumokat).
• Győződjön meg róla, hogy futócipője jól elkészült, jól illeszkedik-e és jó-e a párnázottsága.

A további lépések az Ön térdfájdalmának okától függhetnek.

Hívja szolgáltatóját, ha:

• Nem viselhet súlyt a térdén.
• Súlyos fájdalma van, még akkor is, ha nem bír súlyával.
• A térd csatok, kattanások vagy reteszelések.
• A térd deformálódott vagy rosszul formálódik.
• Nem hajlíthatja meg a térdét, és nem okozhat gondot annak kiegyenesítése.
• Láza van, vörössége vagy melegsége van a térd körül, vagy sok a duzzanata.
• Fájdalma, duzzanata, zsibbadása, bizsergése vagy kékes elszíneződése van a borjúban a fájó térd alatt.
• 3 napos otthoni kezelés után is fáj.

Szolgáltatója fizikai vizsgálatot végez, és megnézi a térdét, a csípőjét, a lábát és egyéb ízületeit.

Szolgáltatója a következő teszteket hajthatja végre:

• A térd röntgenfelvétele
• A térd MRI-je, ha egy szalag vagy meniszkusz szakadás lehet az oka
• A térd CT-vizsgálata
• Ízületi folyadékkultúra (a térdből vett és mikroszkóp alatt vizsgált folyadék)

Szolgáltatója szteroidot fecskendezhet a térdébe a fájdalom és a gyulladás csökkentése érdekében.

Lehet, hogy meg kell tanulnia nyújtó és erősítő gyakorlatokat. Előfordulhat, hogy ortopédiai felszereléshez fel kell keresnie egy orvost.

Bizonyos esetekben műtétre lehet szüksége.

Fájdalom - térd

• ACL rekonstrukció - kisülés
• Csípő- vagy térdprotézis - miután - mit kérdezzen orvosától
• Csípő- vagy térdprotézis - mielőtt - mit kérjen orvosától
• Térdízületi artroszkópia - váladék

• Lábfájdalom (Osgood-Schlatter)
• Alsó lábizmok
• Térdfájdalom
• Baker ciszta
• Íngyulladás

Huddleston JI, Goodman S. Csípő- és térdfájdalom. In: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O’Dell JR, szerk. Kelley és Firestein Reumatológiai tankönyve. 10. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 48. fejezet.

McCoy BW, Hussain WM, Griesser MJ, Parker RD. Patellofemoralis fájdalom. In: Miller MD, Thompson SR, szerk. DeLee és Drez ortopéd sportorvoslata. 4. kiadás Philadelphia, Pennsylvania: Elsevier Saunders; 2015: 105. fejezet.

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Elülső keresztszalag sérülések (beleértve a revíziót is). In: Miller MD, Thompson SR, szerk. DeLee és Drez ortopéd sportorvoslata. 4. kiadás Philadelphia, Pennsylvania: Elsevier Saunders; 2015: 98. fejezet.