3 egzotikus gyümölcs a fogyáshoz

Tartalom

• 1. Pitaya
• 2. Licsi
• 3. Fisalis vagy fizalis

Néhány gyümölcs segíthet a fogyásban, mert kevés kalóriával és tulajdonsággal rendelkezik, amelyek növelik a test kalóriakiadását. 3 jó példa a Pitaya, a Licsi és a Physalis, egzotikus gyümölcsök, amelyek segítenek a fogyásban, mert antioxidáns erővel bírnak a test és a bőr számára is, köszönhetően a vízben, vitaminokban és ásványi anyagokban való gazdagságuknak.

Az egészséges fogyás érdekében azonban nemcsak ezeknek a gyümölcsöknek a fogyasztását kell bevezetni, hanem alacsony kalóriatartalmú étrendet kell követni, csökkentve a cukrok és zsírok fogyasztását.

Fedezze fel ennek a 3 egzotikus gyümölcsnek az előnyeit:

1. Pitaya

A Pitaya termogén hatású gyümölcs, amely elősegíti az anyagcserét a zsírok eltávolításával és az étvágy kontrollálásával. Ezenkívül van egy tiramin nevű anyaga, amely aktiválja a glükagon nevű hormont, és amely maga a testet arra ösztönzi, hogy a cukor- és zsírtartalékokat felhasználja energiatermelésre.

A Pitaya szintén alacsony kalóriatartalmú gyümölcs, mivel 100 g gyümölcs 50 kalóriát tartalmaz. A Pitaya decemberben kezdi betakarítási időszakát Brazíliában, a termelés São Paulo államban koncentrálódik, főként a Catanduva régióban.

2. Licsi

A licsi cianidinnal rendelkezik, amely a zsírok elégetését segíti elő. Ez a gyümölcs nem tartalmaz zsírokat, rostokban és vízben gazdag, ami segíti a fogyást. A szénhidrátok ellenére a licsi alacsony glikémiás terheléssel jár, ami miatt a szervezet kevesebb inzulint szabadít fel, ami egy olyan hormon, amely feleslegesen előállva kedvez a hasi zsír növekedésének. 100 g licsi 66 kalóriát tartalmaz.

Régiótól függően a licsi betakarítása novembertől januárig zajlik, és Brazíliában az első hely licsi termesztéssel Rio de Janeiróban volt. Kereskedelmi szinten azonban a termelés São Paulo államban koncentrálódik, Minas Gerais-ban azonban virágzik a kultúra.

3. Fisalis vagy fizalis

A Fisalis alacsony kalóriatartalmú gyümölcs, mivel 100 g-ban csak 54 kalória van. Ezenkívül ez a gyümölcs magas antioxidáns erővel rendelkezik, amely segíti a fogyás folyamatát és erősíti az immunrendszert, valamint rostokban gazdag, amely szabályozza a bél működését és csökkenti az étvágyat.

Gyors és rusztikus ciklussal a fisalis az év bármely szakában elültethető, Brazíliában pedig ennek a gyümölcsnek a termesztését kezdetben csak kutatásra szánták, később pedig megkezdték termesztését Minas déli részén, Santa Catarina déli régiójában és még sok másban. délután Rio Grande do Sul-ban.

Ezek a gyümölcsök az alacsony kalóriatartalmú és tulajdonságú gyümölcsök példái, amelyek segítenek a fogyásban, de az egészséges fogyáshoz fontos a kiegyensúlyozott étrend és az alacsony kalóriatartalom.