3 módja annak, hogy megvédje magát a szexuális zaklatástól

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Miután túlélte a szexuális zaklatást, Avital Zeisler élete 360-at ért el. Egy profi balerina a támadás előtt, azóta elkötelezte magát, hogy megmutassa a nőknek, hogyan tudják megvédeni magukat az áldozattól-akár az utcán, akár saját otthonukban. Zeisler önvédelmi szakértőkkel és magas rangú biztonsági tisztviselőkkel képezte ki magát, majd létrehozta saját felhatalmazási programját, amely a mentális trükkök felismerésére és az áldozattá válás elkerülésére, valamint azokra a fizikai mozdulatokra összpontosít, amelyek ellehetetleníthetik a támadót, így elmenekülhet. A családon belüli erőszakkal kapcsolatos tudatosság hónapjának nyomán Zeisler megoszt három olyan fontos dolgot, amelyet előre tudnia kell a támadások megelőzése érdekében – és azt, hogy mit tehet pillanatnyilag élete megmentése érdekében.

Tájékozódjon a környezetéről

Nehéz ellenállni a szövegek görgetésének vagy egy inspiráló lejátszási lista előállításának, amikor az utcán sétál, elakad a forgalomban vagy reggeli kocogás közben. De ha elvonja figyelmét a közvetlen környezetétől, megnő az esélye, hogy célponttá válik. Tehát húzza ki a konnektorból, nyissa ki a szemét és a fülét, és kövesse nyomon a körülötted zajló eseményeket-jegyezze meg az utcán élőket, ha gyalog- vagy autóforgalom van, és hogy gyorsan be tud-e ugrani egy közeli házba vagy üzletbe, Megjelenik. Jól fogja tudni felmérni a potenciálisan fenyegető helyzeteket-és kijutni belőlük, mielőtt bármi történne.

Képzeld el, hogyan reagálnál

Tudod, hogyan ismeri meg a tűzfúró, hogy mit kell tenned, hogy ki lehessen kerülni az igazi lángokból? Itt ugyanaz a fő. Ha úgy látja, hogy egy támadó idő előtt megfenyegeti, akkor mentálisan átfuthatja a megfelelő módot arra, hogy az adott pillanatban reagáljon. Ez az lenne, ha nyugodt maradsz, menekülési útvonalat keresel, majd ha szükséges, fizikailag harcolsz a támadó ellen. Biztosan ijesztően hangzik-ki akar gondolni arra, hogy áldozat lesz? De valójában segít abban, hogy gyakorlati, hatékony válaszokat találjon, amelyekre emlékezni fog, ha megtörténik.

Használja az Erőt végső megoldásként

A visszavágás növeli a tétet. De ha egy támadó közeledik, és nincs hová menekülni, ez egy lehetőség, amely megmentheti az életét – köszönhetően az ütés erejének és a meglepetés elemének. Jegyezze meg és gyakorolja ezeket az egyszerű, hatékony, fekete öv nélküli mozdulatokat most, hogy készen álljon.

Shin Kick: Emelje fel a lábát, és a csípő erejével húzza a csípőjét a támadó ágyékához, hogy erősebb legyen.

Palm Strike: Vezesse külső tenyerét a támadó állába, orrába vagy állkapcsába. Miközben felfelé tolja, húzza a magizmait, hogy a lehető legtöbb erőt szállítsa.

Az Avital Zeislerről és programjairól további információkért látogasson el az azfearless.com és a soteriamethod.com webhelyekre

Vélemény a következőhöz: