5 egyszerű tipp a fülfájás enyhítésére

Tartalom

• 1. Meleg borogatás
• 4. Vegyen egy masszázst
• 5. Nyak nyúlik
• Mikor kell orvoshoz menni

A fülfájás nagyon gyakori tünet, amely nyilvánvaló okok vagy fertőzések nélkül is felmerülhet, és amelyet gyakran a hideg vagy a fül belsejében lévő nyomás okozta elhúzódás okoz, például megfázás során.

Mivel nem mindig szükséges speciális kezelést elvégezni antibiotikumokkal vagy bármilyen más típusú gyógyszerrel, van néhány egyszerű tipp, amelyet otthon is meg lehet tenni, és amelyek elegendőek lehetnek a kellemetlenségek enyhítésére. Akár gyermekeknél, akár felnőtteknél, a fülfájás éjszaka súlyosbodhat, és súlyosbodik a sinusitis vagy az allergia megjelenésével.

Ha a tippek kipróbálása után a fájdalom folytatódik, vagy ha több mint 2 vagy 3 napig tart, akkor tanácsos konzultálni egy fül-orr-gégészettel vagy háziorvossal, hogy felmérje, van-e olyan fertőzés, amelyet specifikus antibiotikumokkal kell kezelni. Tekintse meg a fülfájás fő okait, és hogy mit tegyen az egyes helyzetekben.

1. Meleg borogatás

Bár a legtöbb esetben a meleg borogatás alkalmazása jobb módnak tűnhet a nagyobb megkönnyebbülés érdekében, vannak olyan helyzetek is, amelyekben a fájdalom csak akkor csökken, ha hidegen helyben alkalmazzák. A megfázás ugyanis segít csökkenteni a fülgyulladást, valamint lehetővé teszi az idegvégződések elaludását.

A hideg használatához tegyen egy kis jeget egy műanyag zacskóba, majd támassza a fülre és a környező területre, tiszta ruhával védve. A jégcsomagot semmiképpen sem szabad közvetlenül a bőrre vinni, különösen gyermekek vagy idősek esetében, mivel égési sérüléseket okozhat.

4. Vegyen egy masszázst

A könnyű masszázs egy másik egyszerű módja lehet a fülfájás enyhítésére, különösen akkor, ha a fájdalom nagyon stresszes helyzetek után jelentkezik, mivel a masszázs segít ellazítani az izmokat, amelyeket a túlzott stressz és aggodalom összehúzhat.

A masszázs elvégzéséhez a hüvelykujjával felülről lefelé kell mozognia, kezdve a fül mögött és enyhe nyomást gyakorolva, miközben lefelé megy a nyak felé. Ezután ugyanazt a mozgást meg kell ismételni a fül elejéről.

5. Nyak nyúlik

A nyak nyújtása egy másik lehetőség az izmok ellazítására és a fülfájás enyhítésére, különösen akkor, ha túlzott stressz van. Az egyik leghatékonyabb nyújtás az, ha a hátadat egyenesen tartod, majd a tested megfordítása nélkül nézz az egyik oldalra, és tartsd a fejed 10-15 másodpercig, majd fordíts a másik oldalra és tartsd újra a fejed.

Egy másik szakasz, amelyet fel lehet használni, az, ha előre tekintünk, majd az egyik oldalra döntjük a fejünket, hogy a fül közelebb legyen a vállhoz. Ezután tartsa ezt a helyzetet a kezével ugyanazon az oldalon, és tartsa 10-15 másodpercig. Végül meg kell ismételni a másik oldalon.

Nézzen meg más nyaki nyújtási lehetőségeket, amelyek segíthetnek.

Mikor kell orvoshoz menni

A legtöbb esetben a fülfájás nem komoly tünet, és otthon enyhíthető, azonban fontos orvoshoz fordulni, ha:

• A fájdalom 2 vagy 3 nap múlva nem javul;
• Egyéb tünetek jelennek meg, például láz, súlyos fejfájás vagy szédülés;
• A fülből genny vagy bármilyen folyadék jön ki;
• Nehézség a szája kinyitása.

Ezekben az esetekben fülfertőzés alakulhat ki, és fontos megkezdeni a megfelelő kezelést antibiotikumokkal. Tudjon meg többet a fülfájás kezeléséről.