4 lejátszási lista bizonyítottan erőt ad az edzésekhez

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Ezt mindig is intuitíven tudtad. A lejátszási lista-akár egyetlen dal is-arra ösztönözhet, hogy erősebben nyomj, vagy teljesen elpusztíthatja az edzés zümmögését. Most azonban, hála a zene testre gyakorolt ​​hatását vizsgáló új kutatásoknak, a tudósok jobban megértik, hogy egy adott dallamsorozat miként képes nagy változást elérni a fitnesz eredményeiben. Kiderült, hogy a megfelelő lejátszási lista összeállítása növelheti teljesítményét az edzés minden szakaszában, felerősíti a motivációt, mielőtt még elkezdené, lendületet ad, ha már ott van, és felgyorsítja a felépülést az edzés befejezése után.

Szüksége van dalokra vonatkozó ötletekre, amelyek motiválják Önt a következő edzésen? Összeállítottunk néhány lejátszási listát, amelyek segíthetnek abban, hogy eljusson az édességekhez: Egy köteg erőteljes dalszövegekkel, ütésspecifikus sorozat (150–180 ütés / perc, 8–10 perces mérési tempóhoz tervezve) ), és szórakoztató összefoglaló a hip-hop rajongóknak. Ezenkívül nézd meg a hűsítő dallamok lejátszási listáját, amely segít visszatérni nyugalmi állapotba, miközben sétálsz, habzol, és nyújtod magad, és felkészülsz a következő sikeres edzésre.

Power Dalszöveg:

Beat-specifikus:

Hip-hop:

Nyugodj le:

A lejátszási listákat Deekron 'The Fitness DJ', a Motion Traxx alapítója állította össze.

Vélemény a következőhöz: