4 módja annak, hogy kedvenc snackbárjait desszertté alakítsa

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Ha a kedvenc táplálékaira és nassolnivalóira gondol, valószínűleg azt hiszi, hogy délután jön a legjobb falat. (Kicsit unalmas, igaz?) De mielőtt száműzné kedvenc granolaszeletét az asztalfiókjába, tudd meg a következőket: Ezeket az ízletes, tápláló falatokat teljesen új – és még izgalmasabb – módon használhatod, miután elhagyod az irodát.

Sőt, tálalhatod is, hogy kedvenc ételeidet (igen, a desszertre gondolunk!) egészségesebbé és ízletesebbé tedd. A jó hírek? A receptek szuper egyszerűek. Itt öt ötletet gyűjtöttünk össze, amelyekkel a délutáni hanyag snack az étkezés utáni új kedvenc élvezetekké alakítható. Nézze meg az egyszerű elkészítési módokat, és mire van szüksége az alábbiakban.

Larabar Coconut Cream Pie Bar Kebobs vegyes bogyókkal és menta

Hozzávalók

3 kókuszkrémes pite LÄRABAR szelet, kockára vágva

15 málna

15 szeder

15 áfonya

5 eper, apró kockákra vágva

15 mentalevél, plusz az opcionális díszítéshez

15 fogpiszkáló vagy kis nyárs

A falatnyi hozzávalókat nyársalásnyi fogpiszkálóra nyársaljuk, úgy, ahogy jónak látjuk. Díszítsük mentalevéllel, ha használunk, és azonnal tálaljuk.

Szolgál: 15

A recept és a kép Larabar jóvoltából

South Beach diéta ünnep alma ropogós

Hozzávalók

főző spray

1/4 csésze szárított, cukrozatlan cseresznye

1/2 csésze régimódi zab

1/2 csésze vaj ízű növényi olaj kenhető

1/2 csésze teljes kiőrlésű tésztaliszt

1/4 csésze cukorhelyettesítő

2 evőkanál őrölt fahéj

9 közepes Granny Smith alma, szeletelve

1 közepes citromlé

1 South Beach Diet Jumpstarts Carb Control Toffee Nut Snack Bar

Melegítse elő a sütőt 350 ° F -ra. Egy 9 x 13 hüvelykes tepsit finoman kenje be főző spray -vel. Helyezze a cseresznyét és a 1/2 csésze vizet egy tálba, és áztassa be a cseresznyét felhasználásig.

Közben egy közepes tálban összekeverjük a zabot, a növényi olaj kenetet, 1/4 csésze lisztet, 1/4 csésze cukorhelyettesítőt és 1 evőkanál fahéjat; addig keverjük, amíg a keverék omlós nem lesz.

Egy nagy tálba dobjuk az almát és a citromlevet. Adja hozzá a maradék lisztet, a cukorhelyettesítőt és a fahéjat; keverjük össze.

Helyezze az almát a sütőedénybe. Öntsön cseresznyét és áztató vizet az alma keverékre; óvatosan összeforgatjuk. A zabkendőt egyenletesen megszórjuk a gyümölcsökre. Süssük, amíg az alma megpuhul, körülbelül 40 percig. Morzsoljon a tetejére egy South Beach Diet Jumpstarts Carb Control Toffee Nut snackbárt. Melegen tálaljuk.

Szolgál: 12

Rkiadott engedéllyel A South Beach diétás bulik és ünnepek szakácskönyve.

Corazonas Szív-egészséges "fagylalt" szendvics

Hozzávalók

4 Corazonas csokoládé chips zabpehely négyzet

1 közepes banán, hámozva, érmékre vágva és fagyasztva

3 evőkanál mogyoróvaj

2 teáskanál méz

1 evőkanál étcsokoládé chips (opcionális)

A fagyasztott banánérméket turmixgépben vagy turmixgépben simára keverjük. Hozzáadjuk a mogyoróvajat és a mézet, és alaposan elkeverjük. Tegye át egy nagy tálba.

Készítsen két szendvicset a Corazonas négyzetek, sütemények és a turmixolt banán felhasználásával, süteményként, és a keverék banánt töltelékként, szükség szerint étcsokoládé -csipettel.

Szolgál: 2

A recept és a kép a Corazonas jóvoltából

KIND mogyoróvaj és zselés görög joghurt "sajttorta" falatok

Hozzávalók

5 fajta egészséges gabonás mogyoróvajas étcsokoládészelet

1 csésze KIND Healthy Grains málnafürt chia maggal

½ csésze 2% -os görög joghurt

½ csésze zsírmentes görög joghurt

1 csésze friss málna

Egy közepes tálban keverje össze a két fél csésze görög joghurtot. Adja hozzá a KIND Málnafürtöket, és keverje addig, amíg teljesen bele nem illeszkedik a joghurtba. Hagyja a keveréket egy éjszakán át, hogy megpuhuljon. Vágja a KIND Healthy Grains rudakat négy egyenletes négyzetre. Helyezzen körülbelül 2 teáskanálnyi keveréket minden négyzet tetejére, és tegyen rá friss málnát. Azonnal tálaljuk.

Szolgál: 20

A recept és a kép jóvoltából KIND Snack.

Vélemény a következőhöz: