5 csúcstechnológiai módszer a fitnesz személyre szabásához

Tartalom

• IRL Trainers 2.0
• Virtuális oktatók
• Az IRL/Virtual Hybrid tréner
• A Rep számláló
• Valóban hordható technika
• Vélemény a következőhöz:

Manapság az edzőterembe menni és személyi edzőt kérni olyan, mintha felhívnál, hogy elvitelre rendelj a foltos papír menüből, amit az "étlap" fiókodból húztál elő. A Skyping személyi edzőjétől a felszerelésig cselekszik mint egy személyi edző, rengeteg módja van az 1: 1 arány elérésének. (A "Skyper-cise" című filmről itt olvashat bővebben.)

"Egy nagyszerű edző magas színvonalú edzést tud végezni, függetlenül attól, hogy virtuális vagy személyes" - mondja Nick Clayton, az Országos Erő- és Kondicionáló Szövetség minősített erő- és kondicionáló szakembere, valamint személyi edzésprogram vezetője. De járjon el óvatosan: "Egyes eszközök visszajelzést adnak, amelyek jelzik, hogy javul -e, és a jövőbeni üléseken felülmúlja a célokat, ami fontos" - mondja, "de néhány fejlett alkalmazás és technológia elérhető most meghaladják azt, amire a legtöbb embernek szüksége van, és bonyolítja a folyamatot."

Arra is ügyeljen, hogy nincs mindenki számára megfelelő lehetőség. „Azt javaslom, hogy az ügyfelek „teszteljenek ki” számos szolgáltatást vagy oktatót, mielőtt döntenének valamelyik mellett” – mondja. Más szóval, fontos megtalálni a megfelelő illeszkedést. Íme néhány lehetőség, amelyet fontolóra kell venni.

IRL Trainers 2.0

Corbis képek

A FindYourTrainer egy olyan alkalmazás, amely lehetővé teszi edzők foglalását-akár olyan exkluzív (olvass: drága) klubokban is, amelyekbe egyszer sem jutna be. Tehát továbbra is az edzőterembe fog ugrani, de sokkal több lehetőséget kap, mint az edzőterem "concierge -jéből" ("Ed kedden 10 -kor áll rendelkezésre, hogy kiképezzen"). De itt van a nagy eladás: ezeket az üléseket akár 50 százalékos kedvezménnyel is elérheti! Igaz, jelenleg csak NYC -ben érhető el, de a vállalat azt tervezi, hogy más városokba is kiterjed (San Francisco, Chicago, Boston, Dallas és LA).

Virtuális oktatók

Lift Digital

A LIFT Digital hozzáférést biztosít egy edzőhöz bárhol és bármikor. (Próbálja ki a The Ultimate Hotel Room Workout edzést.) Foglaljon időpontot egy trénerrel a helyszínen (a munkamenetek ára 50 dollár, és itt is lefoglalhat egyszeri alkalmakat, így nem kell lekötnie a teljes fizetését egy nyolc csomagnyi foglalkozás előtt !), mondja el nekik, hogy milyen eszközökkel és helyszűkével dolgozik, és ők elvégzik a többit. Az iPad segítségével jelentkezzen be a virtuális személyes találkozóra.

Az IRL/Virtual Hybrid tréner

Corbis képek

A GAINFitness GAINFitness személyi edzése mindkét világból a legjobbat nyújtja. Havonta legalább egyszer személyesen találkozik egy trénerrel, de tőlük kapsz edzésterveket, amelyeket önállóan végezhetsz el az egyéni edzések között. Mivel a kísérő alkalmazás lehetővé teszi, hogy a hét minden napján, 24 órában kommunikáljon velük, nyomon tudják követni az előrehaladást (és tudni fogják, ha kihagyja a munkamenetet!), és visszajelzést, tippeket és finomításokat adhat a tervhez. Ja, és az ára sem rossz. Azért az árért, amelyet valószínűleg egy kifizetett edzőteremben fizetne (109 USD), egy hónap értékű szolgáltatást kap.

A Rep számláló

Moov

A Moov egy olyan eszköz (viselheti a csuklóján vagy a bokáján), amely számolja az ismétléseket az erősítő edzések során, és figyelemmel kísérheti a mozgását, és tényleges visszajelzést ad (azaz azt jelezheti, hogy túl keményen landol a labdán) a lábad futás közben, vagy nem állsz össze a fapózban.) Igaz, ez nem valódi személy (de ez is csak 69 dollár!), ezért ügyeljen arra, hogy ne foglaljon hátsó ülést, és hagyja, hogy minden munkát elvégezzen. Más szóval, használja a visszajelzéseket, mint az alvó adatok visszajelzéseit-ez érdekes és segíthet, de ne vegye úgy, mint minden iránymutatást.)

Valóban hordható technika

Corbis képek

Nem karkötő. Nem klip. Ruhákról beszélünk. Dobja az Athos "magját" (hüvely alakú eszköz) a hozzá tartozó nadrágba vagy felsőbe, és íme! Személyi edző tovább az Ön személye, aki túlmutat a számoláson, és megmondja, hogy az izmai mennyire aktivizálódnak mondjuk egy bicepsz görbületében. Tehát, ha gyenge az alakja, és nem használ eleget a "megfelelő" izmokból, akkor ezt láthatja (a mellékelt alkalmazásban), és kijavíthatja. (A "mag" 199 dollár, a ruházat 99 dollártól kezdődik.)

Vélemény a következőhöz: