5 ok, amiért több teát kell inni

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Valaki egy csésze teára? Csodákat tehet az egészségével! A kutatások kimutatták, hogy az ősi elixír többre képes, mint felmelegíteni a testünket. A teában található antioxidáns polifenolokat, az úgynevezett katekineket rákellenes aktivitással hozták összefüggésbe, és bizonyos teákról, például a zöld teáról is ismert, hogy jótékony hatással vannak a szívre, a Mayo Clinic szerint.

Fontos azonban megjegyezni, hogy sokkal több kutatásra van szükség ahhoz, hogy azt mondhassuk, hogy a teaivás meggyógyíthat minden betegségtől. "Vannak itt valódi ígéretek gyöngyei, de még fel kell fűzni őket" - mondja Dr. David Katz, a HuffPost bloggere és a Yale Egyetem Prevenciós Kutatóközpontjának igazgatója. "Nincsenek klinikai vizsgálataink humán betegeken, amelyek azt mutatnák, hogy a tea hozzáadása a rutinhoz jobbá teszi az egészségügyi eredményeket."

De van néhány bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a tea milyen módon javíthatja az egészséget (segíthet a súlygyarapodás megelőzésében). És a tudósok nemcsak arról tanúskodtak, hogy milyen hatással van a szervezetünkre, ha iszunk belőle, hanem azt is megállapították, hogy bizonyos betegségek, például a rák elleni küzdelemben is használhatók. Tekintse meg a következő oldalt a tea-egészségügyi link tanulmányozásának további módjairól:

1. A tea erősítheti az immunrendszert: Az Oregoni Állami Egyetem Linus Pauling Intézetének kutatása szerint a zöld tea növeli a szervezetben a "szabályozó T -sejtek" számát, amelyek fontosak az immunrendszer számára.

"Ha teljesen megértjük, ez egyszerű és biztonságos módot jelenthet az autoimmun problémák ellenőrzésére és a különböző betegségek kezelésére" - mondja Emily Ho, a kutató, az egyetem docense. A kutatás a folyóiratban jelent meg Immunológiai levelek, kifejezetten az EGCG zöld tea vegyületre összpontosított, amely egyfajta polifenol. A kutatók úgy vélik, hogy a vegyület epigenetikán keresztül működhet-a gének expressziójának befolyásolásával-, nem pedig „a mögöttes DNS-kódok megváltoztatásával”-mondta Ho közleményében.

2. A tea csökkentheti a szívbetegség kockázatát: Vélemény a European Journal of Clinical Nutrition kimutatta, hogy napi három vagy több csésze tea ivása összefügg a szívkoszorúér -betegség alacsonyabb kockázatával, valószínűleg a tea antioxidáns mennyisége miatt. A University of Maryland Medical Center jelentése szerint a zöld tea és a fekete tea érelmeszesedés-megelőző hatással bír, bár az FDA még nem engedte meg a csapatkészítőknek, hogy a zöld tea befolyásolja a szívbetegségek kockázatát.

3. A tea csökkentheti a daganatokat: Skót kutatók azt találták, hogy az epigallokatechin -gallát nevű vegyület zöldteában történő alkalmazása daganatokra csökkenti méretüket.

"Amikor a módszerünket használtuk, a zöld tea kivonat minden nap csökkentette sok daganat méretét, egyes esetekben teljesen eltávolította őket" - mondta Dr. Christine Dufes, a Strathclyde Gyógyszerészeti és Biomedicina Intézet vezető oktatója. nyilatkozatban. "Ezzel szemben a kivonatnak semmilyen hatása nem volt, amikor más módon szállították be, mivel ezek a daganatok mindegyike tovább nőtt."

4. Fokozhatja kognitív funkcióit az életkor előrehaladtával: A zöld tea fogyasztása segíthet abban, hogy jobban teljesítsen olyan alapvető feladatoknál, mint például a fürdés és az öltözködés, ahogy öregszik – derül ki egy tanulmány szerint. American Journal of Clinical Nutrition. A kutatás, amelyben 14 000 65 éves vagy annál idősebb felnőtt vett részt három éven keresztül, kimutatta, hogy a legtöbb zöld teát fogyasztók működtek a legjobban idős korban, szemben azokkal, akik a legkevesebbet ittak.

"A zöld tea fogyasztása jelentősen összefügg az alacsonyabb funkcionális fogyatékosság kockázatával, még az esetleges zavaró tényezők kiigazítása után is" - állapították meg a tanulmány kutatói.

5. Csökkentheti a vérnyomást: Egy tanulmány szerint a fekete tea fogyasztása enyhén csökkentheti a vérnyomást Belgyógyászati ​​Archívum. A Reuters arról számolt be, hogy a résztvevők hat hónapon keresztül naponta háromszor fekete teát vagy nem teás italt ittak, amelynek koffeinszintje és íze hasonló volt. A kutatók azt találták, hogy a fekete tea ivására kijelölt személyeknél enyhén csökkent a vérnyomás, bár ez nem elegendő ahhoz, hogy a magas vérnyomásban szenvedőt visszajuttassák egy biztonságos zónába - írja a Reuters.

További információ a Huffington Post Healthy Living-ről:

Mi okozza a felnőtt pattanásokat?

30 perces edzések nagy eredménnyel

Honnan származnak a kiszolgáló méretek?

Vélemény a következőhöz: