5 tipp a stressz megszelídítésére esküvője hetén

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Val vel Vilmos herceg és Kate MiddletonA 2011 -es királyi esküvő néhány nap múlva van, úgy gondoltuk, hogy csak öt tippet kell megosztanunk a stressz megszelídítésére az esküvő hetében. Annyi utolsó pillanatban elvégzendő feladat és elvégzendő feladat az esküvői teendők listáján, ez biztosan mozgalmas időszak lehet!

Az 5 legjobb tipp a stressz megszelídítéséhez az esküvő hetében

1. Szánj időt magadra. Persze, 14 000 dolgot kell elvégeznie rövid idő alatt, de annyira fontos, hogy minden nap legalább 20 percet (ideális esetben egy órát!) Szánjon a dekompresszióra. Legyen szó mély lélegzetről, laza magazin olvasásáról (és nem esküvőről), vagy hosszú forró fürdőről, szánjon időt a kikapcsolódásra. Bízz bennünk, csak egy kis fiatalítás segít sokkal többet elérni a héten, és ettől gyönyörűen fog kinézni a nagy napodon.

2. Maradj a pillanatban. Könnyű belebonyolódni a tennivalókba az esküvő hetében, de próbálj meg a jelenre koncentrálni, amennyire csak tudsz. Ez egy különleges időszak az életedben, amire emlékezni akarsz, és hálás lehetsz minden percéért, ezért kezeld ezt az időt különlegesnek - ne úgy, mint egy hetet, amikor csak úgy szaladgálsz, mint egy csirke levágott fejjel.

3. Tarts egy randevúzást. Mivel már csak néhány nap van hátra az esküvőig, Ön és a kedvese némi stresszt érezhet, és a beszélgetések valószínűleg csak az esküvő logisztikájáról szólnak. Az esküvői ütemterv hetente legalább egyszer randevúzzon. Ez lehet egy gyors ital, egy film otthon vagy akár egy pohár bor és vacsora megosztása a teraszon. Bármi legyen is ez, fogadd meg, hogy nem vitatod meg az esküvőszervezést, és inkább csak élvezed egymás társaságát - elvégre együtt kezded az életet!

4. Kezelje helyesen a testét. Itt az ideje, hogy megbizonyosodjon arról, hogy egészségesen táplálkozik (ne éhezzen!), Tele friss gyümölcsökkel és zöldségekkel, és legyen aktív. Bár nem szabad túl sokat változtatnia az edzésprogramon (ki akar fájni az esküvőjén?), Illeszkedjen be a rendszeres testmozgásba, és fontolja meg a masszázst ezen a héten is, hogy tovább csökkentse a stresszt. Mindez összeadódik egy gyönyörű, erős menyasszonyhoz!

5. Légy realista. Csak annyi óra van egy napban. Tehát ha keményen azon stresszelsz, hogy mit kell még tenned az esküvőért, szánj egy percet, és legyél reális magaddal. Valóban szüksége van ezekre a kézzel készített szívességekre? Észre fogja venni valaki, ha a díszítések nem olyan kidolgozottak, mint azt korábban elképzelte? Fókuszáljon arra, ami igazán fontos, delegálja, amit tud, és nyugodtan bánjon önmagával.

És még egy kis tipp? Légy hálás, hogy az esküvődet nem sugározzák élőben a világ minden tájáról, mint William és Kate. Beszélj a nyomásról!

Jennipher Walters a FitBottomedGirls.com és a FitBottomedMamas.com egészséges életmóddal foglalkozó webhelyek vezérigazgatója és társalapítója. Okleveles személyi edző, életmód- és súlykezelési edző és csoportos edzés oktató, emellett egészségügyi újságírói MA -t is szerzett, és rendszeresen ír minden fitnessről és wellnessről különböző online kiadványokhoz.

Vélemény a következőhöz: