8 ok, amiért az alkoholfogyasztás valóban jót tesz neked

Tartalom

• B A sör és a B -vitaminok
• A pia kíméletes lehet a veséjéhez
• A vodka csíraölő szájvíz-helyettesítő
• A vodka Cranberry egy agytavító szuperital
• Egy kis bor megfázhat az öbölben
• Néhány almabor tele van antioxidánsokkal
• A Fernet-Branca segíti az emésztést
• Piros a győzelemért
• Vélemény a következőhöz:

Az alkohol legnagyobb előnyei jól ismertek és jól tanulmányozottak: egy pohár bor naponta csökkentheti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát, sőt segíthet abban, hogy tovább éljen, és a resveratrol-vino által ismert antioxidáns hatású egészségügyi előnyökkel jár. De a mértékkel való borravaló előnyei messze túlmutatnak a szív egészségén, a hosszú élettartamon és a vörösboron. Valójában egy ital itt-ott-legyen az sör, likőr vagy fehérbor-mindent megtehet, az agy megerősítésétől a megfázás megelőzéséig.

B A sör és a B -vitaminok

Corbis képek

Nincs semmi olyan frissítő, mint egy hideg sör egy párás nyári napon. De a söröknek nem szabad mindig üres kalóriának csapják le. Kutatások, köztük egy 2011-es tanulmány is azt találja, hogy a sör gazdagabb tiaminban és riboflavinban (két B-vitamin), mint a borokban és az almaborokban. A kutatók azt gyanítják, hogy ez a felhasznált alapanyagok (például árpa és komló) és az italok feldolgozásának különbségei miatt van. (Ha ez nem elég a meggyőzéshez, nézze meg a 7 egészséges okot, amiért érdemes sört inni.)

A pia kíméletes lehet a veséjéhez

Corbis képek

Egy 2013-as tanulmány megállapította, hogy míg a cukros italok fogyasztása a vesekő kialakulásának fokozott kockázatával (23-33 százalékkal), a sör és a bor fogyasztása valójában Alsó a kockázat körülbelül 41, illetve 31 százalékkal alacsonyabb, derült ki a kutatásból. És bár ezek csak asszociációk, ez azt sugallja, hogy egy sör (itt a legfontosabb dolog: egy sör) nyerhet egy üdítővel szemben azon a munka utáni vacsorán!

A vodka csíraölő szájvíz-helyettesítő

Corbis képek

Emlékszel a régi hirdetésre: "Smirnoff lélegzete eláll"? Kiderült, hogy van benne igazság. Ha azon kapod magad, hogy nem szájvíz, rosszabbul járhatsz, mint gargalizálsz néhány uncia vodkával. "A vodkában lévő magas alkoholtartalom antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik" - mondja Renee McGregor, R.D. Képzési étel. A vodka elpusztítja a kellemetlen szagú baktériumokat, és ha fel akarja rúgni, adjon hozzá néhány szegfűszeget, menta vagy fahéjat a horoghoz az extra frissesség érdekében. De tartsa meg a drága Grey Goose-t a martinihez. Az olcsó, márkán kívüli vodkák jól fogják csinálni. (További módjai a vodka használatának: 5 dolog, amit a koktélhoz kell tenni az iváson kívül.)

A vodka Cranberry egy agytavító szuperital

Corbis képek

Oké, talán nem. De egy nemrégiben megjelent tanulmány a folyóiratban Tudat és megismerés azt sugallja, hogy a közepesen ittasoknak előnye lehet a kreatív problémamegoldásban. A kutatásból kiderült, hogy a fiatal férfiak 0,075 véralkoholszintjükig vodka áfonyával etetve kreatívabb problémafeladatokat oldottak meg rövidebb idő alatt, mint józan társaik.

Egy kis bor megfázhat az öbölben

Corbis képek

Míg a nagy mennyiségű alkoholfogyasztás komoly károkat okozhat az immunrendszerben, a magasabb a betegségek és betegségek kockázata, mérsékelten, egy kis pia segíthet a harcban - állapítja meg az Oregoni Egészségügyi és Tudományos Egyetem legújabb kutatása. A vizsgálatot rhesus makákókban-majmokban végezték, amelyek immunrendszere nagyon hasonlít az emberekhez-, és a kutatók azt várják, hogy az eredmények emberekre vonatkozzanak. A legfontosabb megállapítás: A majmok, akik túladagolták, csökkent immunválaszt láttak.

Néhány almabor tele van antioxidánsokkal

Corbis képek

A kemény almabor a sör és a bor pezsgő és csípős alternatívája lehet. Az ital, amelynek népszerűsége az USA -ban reneszánszát éli, egyedi egészségügyi előnyökkel is rendelkezik. "Az almában magas a jó egészséghez nélkülözhetetlen polifenol antioxidánsok összetétele; a vizsgálatok kimutatták, hogy ezek az antioxidánsok még akkor is bőségesek, ha almából almabort készítenek" - mondja McGregor.

A Fernet-Branca segíti az emésztést

Corbis képek

A Fernet-Branca-a keserű olasz likőr, amelyet évszázados családi recept alapján készítettek-a séfek, pultosok és koktélkedvelők választott itala. Bár még az emésztőszer rajongói is elismerik, hogy ez egy szerzett íz, gyakorlatilag mindannyian esküsznek az ivóvíz gyógymágiájára. A 27 gyógynövény teljes listája titok marad, de a cég weboldala felfed bizonyos összetevőket, és McGregor szerint ezeknek valóban van némi tonizáló hatásuk. "A gyógynövények, különösen a kardamom, a kamilla és a sáfrány keveréke ismerten segíti az emésztést."

Piros a győzelemért

Corbis képek

Ha van választási lehetősége, a vörösbor fogyasztása még egészségesebb is lehet, mint a fehér, de több okból is, ami csak a szív egészségét szolgálja! Egy pohár vörösbor átlagosan több vasat, magnéziumot és káliumot, valamint luteint és zeaxantint tartalmaz, amelyek karotinoidok, amelyek csökkenthetik a makuladegeneráció és a szürkehályog kockázatát - írja az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma Nemzeti Tápanyag -adatbázis. (A bor is az 5 mindennapi ital egyike, amelyről nem tudtad, hogy zsírt égethet.)

Vélemény a következőhöz: