9 új és megfizethető módszer az otthoni fittségre

Tartalom

• Használd a testedet
• Használt vásárlás
• Ellenőrizze házirendjét
• Vásároljon edzőtermekből
• Felfüggesztés
• Vásároljon Gear Online -on
• Használja a Technológiát
• Menjen Kedvezmény
• Kerülje a fitnesz divatokat
• Vélemény a következőhöz:

Feliratkozott arra a drága edzőtermi tagságra, esküszött, hogy minden nap elmegy. Hirtelen hónapok teltek el, és alig verejtékeztél. Sajnos a kár már a pénztárcájánál van. Szerzői szerint Freakonomics, az edzőterem-tagságot vásárlók 70 százalékkal túlbecsülik látogatottságukat. Ennek eredményeként az átlagos éves költségek több mint 500 dollárja egyszerűen az edzőterem tulajdonosainak zsebét béleli-és semmit sem tesz a derékvonaláért.

Ha küzd azzal, hogy minden nap eljárjon az edzőterembe, próbáljon meg otthon kondizni a költségek töredékéért.

"Bár nem biztos, hogy rendelkezik az atlétikai klubok által kínált divatos felszerelésekkel, otthon is elérheti fitneszcéljait" - mondja Andrea Woroch fogyasztói szakértő. És ez nem azt jelenti, hogy be kell ugrani egy edzés DVD-t. Itt van, hogyan!

Használd a testedet

A guggolás, a fekvőtámasz, a tricepsz -mártás és sok más mozgás kiváló módja a sportolásnak a felszerelés költségei nélkül.

"A ház körül lévő tárgyakkal is kreatív lehetsz. A szék nagyszerű eszköz a felemelkedéshez, a tricepsz -süllyedéshez és a fekvőtámaszokhoz, míg a vizespalackok vagy levesdobozok kis kézi súlyok helyett használhatók."

És a kardióhoz? Fogj egy ugrókötelet! Mindössze 10 perc ugrókötél ugyanazt a kalóriaégetést biztosítja, mint 30 perc a futópadon.

Használt vásárlás

A fitneszfelszerelések minden bizonnyal azok közé tartoznak, amelyeket használtan a legjobban vásárolni.

"A Craigslist átvizsgálása és a helyi garázsértékesítések fellendítése mellett a Wayfair.com oldalon utángyártott lehetőségeket is kereshet" - mondja Woroch. "Ha magán eladótól vásárol, feltétlenül tanulmányozza a márkát és tesztelje a berendezést, mielőtt elfogadja a vásárlást."

Ellenőrizze házirendjét

Mint a legtöbb amerikai, valószínűleg sokat fizet az egészségbiztosítási díjaiért.

"Az egészséges kötvénytulajdonos kisebb kockázatot jelent a drága orvosi számlák miatt, és bizonyos egészségbiztosítási szolgáltatók ösztönzőket kínálnak a fitneszprogramokhoz" - mondja Woroch. "Érdeklődjön szolgáltatójánál olyan fitneszprogramokról, amelyek kedvezményeket kínálnak az aktív ruházatra, a fitneszbérletekre és a felszerelések vásárlására" - javasolja.

Vásároljon edzőtermekből

"A felújítás alatt álló edzőtermek-vagy egyszerűen a fitneszgépek korszerűsítése-általában gyilkos áron adják el régi cuccaikat"-mondja Woroch. Azt javasolja, telefonáljon körül, hogy megtudja, nem árul-e valamelyik helyi fitneszközpont régi futópadokat, álló kerékpárokat vagy súlyzópadokat.

Felfüggesztés

A felfüggesztett edzésrendszerek – amelyek a testsúly mellett számos hevedert is használnak – népszerű módja az otthoni edzések intenzívebbé tételének terjedelmes vagy drága fitneszeszközök nélkül.

"A TRX valószínűleg a legismertebb rendszer, de jelentős beruházásokat igényel. A GoFit Gravity Bar és hevederei megfizethető alternatívát kínálnak, és könnyen utaznak, amikor útnak indulnak"-mondja Woroch.

Vásároljon Gear Online -on

Gyakran talál nagyszerű ajánlatokat fitnesz ruházattal és kiegészítőkkel kapcsolatban az interneten.

"Hasonlítsa össze a promóciókat és kerülje el a szállítási költségeket olyan webhelyekkel, mint a FreeShipping.org, amely kedvezményeket kínál a népszerű sportszerüzletekben. Például 10 dollárt takaríthat meg a 60 dolláros vagy annál nagyobb megrendelések esetén a Finish Line kuponnal" - mondja Woroch.

Használja a Technológiát

Van erre app! "Ingyenes edzési tippeket kaphat telefonján olyan alkalmazásokkal, mint a GymGoal ABC, amely 280 animált gyakorlatot és 52 edzési rutint tartalmaz, amelyek négy szakértelem szintjére állíthatók. Ingyenes személyi edzésvideókat is találhat az interneten olyan oldalakon, mint a BodyRock. Ha fizet kábel TV-vel, használja ki a reggeli fitneszvideókat, amelyek a következő oldalon érhetők el Discovery Fit & Health.’

Menjen Kedvezmény

A kedvezményes kiskereskedők nagyszerű források az alapvető fitnesz kiegészítőkhöz, például DVD -khez, jógaszőnyegekhez, stabilitási labdákhoz, fitneszruházathoz stb.

"Például egy barátom nemrégiben jógablokkokat talált a TJMaxx-nál darabonként 5 dollárért. A hasonló blokkok a REI-nél egyenként 15 dollárba kerültek, ami több mint 60 százaléka annak, amit ő fizetett értük" - mondja Woroch.

Kerülje a fitnesz divatokat

Shake Weight, valaki? "Azok a termékek, amelyek minimális erőfeszítéssel gyors fogyással büszkélkedhetnek, általában túl szépek ahhoz, hogy igazak legyenek. Nincs fájdalom, nincs gyarapodás, emlékezzen? Ne dőljön be a hype-nak, és olvassa el a véleményeket, mielőtt megvásárolná a legújabb és legjobb DVD-készletet vagy fitneszrendszert" - mondja Woroch. .

Vélemény a következőhöz: