9 gyógynövény a szív számára

Tartalom

• 1. Zöld tea
• 2. Olíva levelek
• 3. Fehér galagonya
• 4. Garcinia Cambogia
• 5. Ginkgo biloba
• 6. Fokhagyma
• 7. Zeller
• 8. Ruscus aculeatus
• 9. Vadgesztenye
• Hogyan készítsünk teát a szívnek

A gyógynövények remek lehetőségek az egészség megőrzésére, mert a teljesen természetes mellett általában nem okoznak súlyos mellékhatásokat, mint például a gyógyszerek.

A növényeket azonban mindig gyógynövényes szakember irányításával kell használni, mivel a nagyon nagy dózisok életveszélyesek lehetnek. Ezenkívül számos mérgező növény létezik, amelyek összetéveszthetők a hasznos növényekkel, ezért nagyon fontos, hogy szakembertől kapjanak útmutatást.

A 9 fő növény, amely segít megvédeni a szívet a különböző típusú szív- és érrendszeri betegségektől:

1. Zöld tea

A zöld tea nagyon gazdag katechinekben, olyan természetes anyagokban, amelyek megakadályozzák a zsír felhalmozódását az artériák falán, csökkentve a szervezetben a rossz koleszterin szintjét.

Ezenkívül ez a növény javítja a vérkeringést is, csökkentve a szívre nehezedő nyomást és védve például a magas vérnyomástól vagy a szívelégtelenségtől.

2. Olíva levelek

Az olajlevelekkel készített kivonatok fenolokat, például oleuropeint tartalmaznak, amelyek védenek a rossz koleszterin oxidációja ellen, csökkentik a szervezet gyulladását, szabályozzák a vércukorszintet és aktiválják a zsírégetést is.

Ezt a növényt még mindig gyakran használják a vérnyomás csökkentésére, amelynek hatását gyakran összehasonlítják a gyógyszertári gyógymódokkal.

3. Fehér galagonya

Ennek a növénynek a virága tiramint tartalmaz, amely a szív működését védi, emellett javítja a szívverést, mivel növeli a katekolaminok felszabadulását.

Ezenkívül a virágok, valamint a fehér galagonya gyümölcsei nagy mennyiségben tartalmaznak antioxidáns hatású flavonoidokat is.

4. Garcinia Cambogia

A Garcinia cambogia egy kicsi gyümölcs, amelyet széles körben használnak az étvágy szabályozására és a fogyás folyamatának elősegítésére, ami végül előnyös a szív egészségére nézve.

Ezenkívül ez a gyümölcs csökkenti a rossz koleszterinszintet, növeli a jó koleszterinszintet és csökkenti a triglicerideket, megvédve a súlyos szív- és érrendszeri betegségeket, például agyvérzést vagy a szívrohamot.

5. Ginkgo biloba

A ginkgo biloba növény, amelyet széles körben alkalmaznak különböző egészségügyi problémákban. Ezt a növényt ugyanis adaptogénnek tekintik, vagyis képes a testi funkciók jó részét szabályozni. Így a szív esetében képes szabályozni működését és verését, akár nagyon magas pulzusszámú embereknél, de akkor is, ha alacsony.

Ezenkívül csökkenti a szorongást, csökkenti a vérnyomást és véd a rossz koleszterin hatása ellen.

6. Fokhagyma

A fokhagyma tudományosan bizonyított anyagokat tartalmaz, amelyek szabályozzák a koleszterinszintet, csökkentve a szívbetegségek kockázatát. Ezenkívül megkönnyíti a vérkeringést is, csökkentve a szívre nehezedő nyomást.

7. Zeller

A zeller olyan növény, amely 3-n-butil-ftalát nevű vegyületet tartalmaz, amely csökkenti a vérnyomást. Gyulladáscsökkentő hatása is van, amely csökkenti az egész szervezet gyulladását, elősegítve a szív egészségét.

8. Ruscus aculeatus

Ez a növény nagyon hatékonyan megakadályozza a rossz vérkeringést, a visszerek és az artéria problémáit. Ezenkívül szaponinok is vannak, amelyek segítenek a szív védelmében.

9. Vadgesztenye

A vadgesztenye magjai az escin gazdag forrása, egyfajta szaponin, amely elősegíti az érszűkületet, megakadályozza a szervezet duzzadásának megjelenését és csökkenti a szív gyulladását.

Ezenkívül mind a mag, mind a gesztenye kérge nagyon gazdag flavonoidokban, amelyek javítják a keringést.

Hogyan készítsünk teát a szívnek

Hozzávalók

• 2 evőkanál a fent említett 9 gyógynövény egyikéből és
• 1 csésze forrásban lévő víz.

Előkészítési mód

Helyezze a gyógynövényt a csészébe, és fedje le forrásban lévő vízzel. Hagyja megfelelően felmelegedni, szűrje le és igyon azonnal utána a hatóanyag nagyobb koncentrációjának biztosítása érdekében. A kívánt előnyök elérése érdekében naponta 3-4 csésze teát kell bevenni.