Az életmódváltó varázslat, ha elfogadjuk, hogy mindig rendetlenség lesz

Tartalom

• Energiaelvezető bűntudat a rendetlenségem miatt
• Kerülje el a tisztítás stresszét egy kis rendetlenség elfogadásával

Ahogyan látjuk azokat a világformákat, akiknek mi választunk - és a lenyűgöző tapasztalatok megosztása képessé teheti azt a módot, amellyel jobban kezeljük egymást. Ez egy hatalmas perspektíva.

A lakásom mindig kicsit koszos. A padlón kutyaszőr és edények vannak a mosogatóban. A könyvek és a magazinok szétszórják a kanapékat, és - rendben, bevallom - a padlóra.

A tisztítás azonban sok energiát igényel. Olyan energia, amely gyakran nincsen. Krónikus betegségben, narkolepsziában élök, ami azt jelenti, hogy energiám gyakran korlátozott.

A fontos dolgokat, például a munkát és az önellátást elsőbbséget kell élveznem a dolgok felett, amelyek várhatnak, mint például a takarítás.

Megállapítottam, hogy az otthonom mindig kissé rendetlen lesz. De nem mindig éreztem így.

Gyerekként szobám barbiesok, játéklovak és ruhák pusztája volt. Amikor sietnem kellett és meg kellett tisztulnom (anya megrendelései!), Begyűjtöttem egy fegyveres dolgot, és eldobtam a szekrénybe, becsaptam az ajtót, mielőtt egy lavina elküldheti az esélyemet, és visszatér a természetes élőhelyükre - a padló.

Azt hittem, hogy rendetlenség volt az egyik dolog, amit kinövök. Bizonyos értelemben ez igaz volt.

Minél idősebb lettem, annál inkább azt akartam, hogy a helyem tiszta és szervezett legyen.

De a középiskolában furcsa tünetek kezdtek el megjelenni. Mindig fáradt voltam, de nem tudtam aludni éjjel. A főiskolán a nap közepén távoztam - szó szerint a kollégiumi padlón estem le, és ágyba kellett húznem magamat.

Néhány orvos mindent diagnosztizált nekem a depressziótól a testmozgásig. Mások az agyi vizsgálatot és vérvizsgálatot rendeltek el. Vizsgálták a sclerosis multiplex, a lupus és a rák szempontjából.

A különféle elméletek diszkrimináltaknak és tehetetleneknek éreztek engem az egészségügyi rejtély megoldásában. Lehet, hogy a probléma a fejemben volt. Talán a belemben volt. Talán ez a képzeletem volt.

Energiaelvezető bűntudat a rendetlenségem miatt

Könyvek és dokumentumok szemetettel töltöttem a tanulmányomat otthon, olyan rendetlenség, amit apám nevezett „irattartó rendszernek”.

Ha tőlem kérdezik, akkor a káoszt addig krétálom, hogy „művészi temperamentummal” rendelkezzenek. A valóságban a takarítás félelmetesnek tűnt.

A narkolepszia része, legalábbis nekem, az, hogy magas vagy alacsony energiamennyiség van. A takarítás néha nem nagy ügy. Hajlani fogok, tényleg beásom és mélyen tiszta vagyok. Néhány napig lakásom foltos lesz.

De ez a kis siker arra készteti, hogy azon gondolkodjam, hogy a helyemnek mindig foltlannak kell lennie. Miután ismét belemerültem a kimerültség körébe, a gondolat elcsúszik, és megvertem magam, hogy hetek óta nem sikerül ugyanazt a tisztasági szintet elérni.

Az egyetem után, ahogy a barátaimmal és én elkezdtük megszerezni a saját házukat és társasházunkat, a probléma folytatódott.

A legjobb barátom egy belsőépítész-buff. A lakását nemcsak divatosan giccses párnák és lágy pillangók díszítik, a rétes és a taupe árnyalataiban, de kifogástalanul tiszta. Kínos vagyok, hogy meghívjam őt.

Még tisztítási tippeket is kértem tőle, gondolkodva, ha tudnám, hogy a csapdákat rendezzem, az érvényteleníti azt a tényt, hogy egy óra takarítás után le kell fektetnem.

Kerülje el a tisztítás stresszét egy kis rendetlenség elfogadásával

27 éves korában, több mint egy évtizeddel azután, hogy első tüneteim kezdtek el, végül narkolepsziát diagnosztizáltak.

Bizonyos értelemben a diagnózis megkönnyítette az életem. De ez nem volt a várt módon.

Arra gondoltam, hogy amint a betegségem megnevezi, a gyógyszer segít legyőzni a betegséghez kapcsolódó gyengeséget, fáradtságot és álmatlanságot. Ehelyett azoknak a gyógyszereknek, amelyeket az orvosok felírtak, vagy csak korlátozott hatással voltak, vagy rosszabb érzetet tettek engem.

A diagnózis segít megérteni a tünetem okait.

Sok narkolepsziában szenvedő ember számára az erős érzelmek súlyosbíthatják a fáradtságot, olyan izomgyengeség-kataplexiás epizódokat okozhatnak, amelyek olyan erősek, hogy összeomlanak, vagy akár alvászavarokat válthatnak ki.

A félelem és a stressz okozzák a narkolepszia tüneteimet. Tudod, mi hangsúlyozza engem? A takarítás örök feladata. Soha nem történt meg. Még akkor is, ha úgy érzi, hogy elkészültél, újra kell kezdened, ha szeretnéd megőrizni a helyed.

A krónikus betegség kezelésének másik tényezője az, hogy korlátozott energiaköltségvetéssel működik.

A stresszesnek tartott feladatok több energiát igényelnek, mint mások, komplexitásuktól függetlenül.

Tapasztalataim kissé különböznek a Spoon Theory-tól, ahol a krónikus betegségben szenvedő emberek minden nap korlátozott számú kanállal kezdik el. Számomra a narkolepszia azt jelenti, hogy sok nap átlagosan kanállal indulok.

Tudok túrázni 5 mérföldre egy csendes ösvényen az erdőben anélkül, hogy egyszer gondoltam volna az állapotomra. Egész napot kajakkal töltöttem a nap alatt. A pihentető dolgok - minél aktívabbak, annál jobb - javítják az állapotomat, nem pedig romlik.

Amikor megpróbálok olyan dolgokat csinálni, amelyek kihívást jelentenek engem, erre kerülnek bajok. Mivel a stressz elvezeti az energiámat, megtanultam találni módszereket a sok stressz kezelésére vagy elkerülésére.

Azt akarom, hogy a lakásom tiszta legyen. Igazán. De tudom, hogy nem mindig lesz.

Ez a felismerés - és elengedhetetlen gondolatom, miszerint a tökéletes lakás foltlan - segített megbirkózni egy krónikus betegséggel, és prioritássá tenni az egészségemet. Most megpróbálok jobban megismerkedni magammal a dolgok iránt, amiknek nincs energiám.

Évekbe telt, de végül megértem, hogy az egészségesebb otthonom nem mindig rendezett.

Rebecca Renner író és szerkesztő, Boynton Beach, Florida él. Munkája a közelmúltban jelent meg a New York Magazine-ban, a Washington Postban és az Electric Literature-ban. Jelenleg egy regényen dolgozik. Többet olvashat róla végzett munkájáról weboldal vagy kövesse őt Twitter.