Az akupunktúra minden csodaszere?

Tartalom

• Az akupunktúra ijesztően hangzik, de van bizonyíték, hogy ez segíthet - nagyon sokat
• Mi az akupunktúra?
• Mi az akupunktúra hátterében álló filozófia?
• Mit csinál az akupunktúra?
• Korlátozott bizonyíték a
  
• Az akupunktúra beépítése a való életbe
• Hogyan találhatok akupunktúrát?
• Mennyibe kerül egy akupunktőr?
• Mi a teendő, ha a városodban nincs akupunktőr
• Akupresszúrás pontok
  

Az akupunktúra ijesztően hangzik, de van bizonyíték, hogy ez segíthet - nagyon sokat

Ha még nem ismeri a holisztikus gyógyítást, mint egyfajta kezelést, az akupunktúra kissé rémisztőnek tűnhet. Hogyan tűket nyomhat a bőrébe, esetleg érezheti magát jobb? Nem így van sért?

Nos, nem, határozottan nem ez a nyíltan fájdalmas eljárás, amelyet elképzelhet, és ha figyelembe vesszük, hogy végig tanulmányozták és gyakorolták, úgy tűnik, hogy az akupunktúra szerelmesei komolyan foglalkozhatnak valamivel. Vannak, akik akupunktúrára esküsznek, „csodának” nevezik életminőségük javítását, mert állítólag a depressziótól és az allergiától a reggeli betegségig és görcsökig mindent képes kezelni.

Ha bhaktákat hallgat, a szúrós kezelés szinte csodálatos gyógymódnak tűnik - de igaz? Nézzük meg közelebbről.

Mi az akupunktúra?

Az akupunktúra egy ősi kínai orvosláson alapuló megközelítés a különféle állapotok kezelésére azáltal, hogy tűkkel kivált bizonyos pontokat a bőrön. Paul Kempisty, engedéllyel rendelkező akupunktőr, a hagyományos keleti orvoslás MS-je szerint, „[Az akupunktúra] egy minimálisan invazív módszer a bőrfelület idegekben gazdag területeinek stimulálására a szövetek, mirigy, szervek és a test különböző funkcióinak befolyásolása érdekében. . ”

"Minden egyes akupunktúrás tű apró sérülést okoz a behelyezés helyén, és bár elég kicsi ahhoz, hogy kevés vagy semmilyen kellemetlenséget ne okozzon, elég jel ahhoz, hogy a test tudassa, reagálnia kell" - mondja Kempisty. "Ez a válasz magában foglalja az immunrendszer stimulálását, a terület keringésének elősegítését, a sebgyógyulást és a fájdalom modulálását." Az akupunktúrával kapcsolatos kortárs kutatások főként erre az elméletre támaszkodnak.

Mi az akupunktúra hátterében álló filozófia?

Az akupunktúra mögött álló kínai filozófia egy kicsit bonyolultabb, mivel az ősi gyakorlat hagyományosan nem a tudományban és az orvostudományban alapszik. „Azt hitték, hogy az emberi testet láthatatlan éltető erő töltötte fel és élesztette, amelyet„ qi ”-nek (ejtsd:„ chee ”) neveztek, és amikor a qi jól áramlik és minden megfelelő helyre megy, akkor az ember megtapasztalják a jó mentális és fizikai egészséget. Amikor a qi helytelenül áramlott (blokkolt vagy hiányos), ez betegséghez vezetett ”- mondja Kempisty.

A qi fogalma nincs túl odakint - gondoljon arra, mint a testének természetes belső működésére. Néha hajlamosabb a betegségre, ha stresszes vagy szorongó. Ha nyugodt és egészséges vagy, a tested ezt fizikailag is tükrözi. Végül is a hangulatod, a mentális egészséged és az általános közérzeted csináld befolyásolja a testi egészségét. Így az akupunktúra célja, hogy segítse az embereket az egyensúly, vagy a qi elérésében, és ennek eredményeként számos betegség enyhítését szolgálja.

Mit csinál az akupunktúra?

Különféle okokból érdekelheti az akupunktúra - például krónikus fejfájásom és orrmelléküreg-nyomásom kezelésére törekedtem -, mivel számtalan feltétel és tünet állítólag segít az akupunktúrában. Íme néhány a sok állítás közül:

• allergia
• , gyakran a nyakon, a háton, a térdben és a fejben
• magas vérnyomás
• reggeli rosszullét
• ficamok
• simogatások

Egyes tanulmányok azt is sugallják, hogy az akupunktúra segíthet a rák kezelésében és a sclerosis multiplexben, azonban ezekre a betegségekre vonatkozó kutatások korlátozottak, és nagyobb tanulmányokat igényelnek az előnyök megerősítésére.

Korlátozott bizonyíték a

• pattanás
• hasi fájdalom
• rákos fájdalom
• elhízottság
• álmatlanság
• meddőség
• cukorbetegség
• skizofrénia
• nyakfájás
• alkoholfüggőség

Bár nincs bizonyíték arra, hogy az akupunktúra csodaszer lenne, úgy tűnik, hogy bizonyítékai vannak arra, hogy érdemes kezelni azokat az embereket, akiknek több állapota és betegségei lehetnek. Ennek oka van, hogy több mint 2500 éve létezik, és ahogy a kutatás növekszik, a tudásunk is növekedni fog arról, hogy pontosan mi működik és mi működik.

Az akupunktúra beépítése a való életbe

Egyelőre, ha van olyan feltétele, hogy az akupunktúrának tudományos háttere van, a következőket várhatja el egy munkamenettől: az akupunktúrás munkamenet 60-90 percig tart, bár ennek az időnek a legnagyobb részét a tünetek és aggodalmak megbeszélésével lehet tölteni a gyakorlója tűket nem használ. Az akupunktúra tényleges kezelési része körülbelül 30 percig tarthat, bár nem feltétlenül van tű a bőrén hogy hosszú!

Az eredmények tekintetében szinte lehetetlen megmondani, mire számítson, mivel mindenki másképp reagál és tapasztalja az akupunktúrát.

„Nincs egyetemes válasz az akupunktúrára. Vannak, akik lazának érzik magukat, és kissé fáradtak lehetnek, mások energikusnak és mindenre késznek érzik magukat - magyarázza Kempisty. "Vannak, akik azonnal tapasztalnak javulást, mások számára ez több kezelést is igénybe vehet, mielőtt észrevennék a pozitív változást."

A leggyakoribb válasz az akupunktúrára azonban?

"Az emberek boldognak és elégedettnek érzik magukat" - mondja Kempisty. "Nehéz szavakkal megfogalmazni, de van egy külön kiegyensúlyozott és harmonikus érzés, amelyet az akupunktúra ad a legtöbb embernek, és egyszerűen jó érzés!" Fáradtnak érezheti magát egy kezelés után, és megváltozhat az étkezési, alvási vagy bélszokás, vagy egyáltalán nem tapasztal változást.

Hogyan találhatok akupunktúrát?

- Ha ismersz valakit, akinek pozitív tapasztalatai voltak egy akupunktőrrel, kérjen személytől személyes beutalót vagy bemutatkozást. Ez általában a legjobb módszer, mivel a hasonló gondolkodású emberek gyakran megtartják egymás társaságát ”- mondja Kempisty.

Feltétlenül keressen fel engedéllyel rendelkező akupunktőrt (nevük után LAc-vel kell rendelkezniük). Engedélyezett akupunktőrnek meg kell felelnie az Országos Akupunktúra és Keleti Orvostanúsító Bizottság (NCCAOM) vizsgáján, vagy ki kell töltenie az NCCAOM programot a keleti orvoslás, az akupunktúra és a biomedicina alapjaiban. Egyes tanúsítási követelmények azonban államonként kissé eltérnek: például Kaliforniában saját engedélyezési vizsga van. Online is kereshet tanúsított akupunktőröket a környékén.

Mennyibe kerül egy akupunktőr?

Az akupunktúrás munkamenet költsége attól függ, hogy hol laksz, és attól, hogy a szakember megköti-e a biztosítást. Például az UC San Diego Integratív Orvostudományi Központja 124 dollárt számít fel munkamenetenként, biztosítás nélkül. Az ügyfeleket szakemberekkel összekötő Thumbtack cég szerint egy kaliforniai San Francisco-i akupunktőr átlagos költsége munkamenetenként 85 dollár. A texasi Austinban és a Missouri államban működő Saint Louis-i akupunktőr átlagos költsége munkamenetenként 60-85 dollár között mozog.

Mi a teendő, ha a városodban nincs akupunktőr

Neked kellene soha próbáld ki egyedül az akupunktúrát. Nem csak súlyosbíthatja a tüneteit, a Kempisty ragaszkodik ahhoz, hogy "ez nem lenne jó módszer egyensúlyba hozni a qi-t". Ehelyett a Kempisty „Tai Chi, jóga és meditáció [és megtanulása] egyszerű önmasszázs technikákat javasol az aroma áramlásának és a test különböző részeinek áramlásának elősegítésére”, ha hasonló előnyöket keres a itthon. Ezeknek a pontoknak a megnyomása akupresszúra néven ismert.

Lisa Chan, az LAc és a minősített reflexológus betekintést nyújtott abba, hogy a test mely pontjain masszírozhat egyedül.

Ha például menstruációs görcsöket tapasztal, „hüvelykujjával fogja meg a belső bokája üregét, kevés vagy semmilyen nyomás nélkül.” Ez magában foglalja a K 3, 4 és 5 pontokat. Ha alvási problémái vannak, dörzsölje körbe a szemöldök között elhelyezkedő „Yintang” -ot, az óramutató járásával megegyező irányba, majd az óramutató járásával ellentétes irányba. Az alsó hátfájás enyhítése érdekében Chan azt javasolja, hogy nyomja meg a „Du 26” -t, az orr közepe és a felső ajak közötti helyet.

A legnépszerűbb nyomáspont az „LI 4” (vastagbél 4), és jó okkal. Ennek a pontnak a megnyomása, amely a hüvelykujj és a mutatóujj közötti izomban található, segít a fejfájás, fogfájás, stressz, valamint az arc- és nyakfájdalmak enyhítésében. Ne nyomja meg ezt a pontot, ha terhes, hacsak nem áll készen a vajúdásra. Ebben az esetben ez segíthet összehúzódások kiváltásában.

Akupresszúrás pontok

• Menstruációs görcsök esetén kis nyomással masszírozza meg a belső bokája üregét.
• Álmatlanság esetén dörzsölje az óramutató járásával megegyező irányba, majd az óramutató járásával ellentétes irányban körözzen a szemöldöke közötti foltban.
• Az alsó hátfájás esetén nyomja meg az orr közepe és a felső ajak közötti helyet.
• Általános fejfájás esetén próbálja meg nyomni az izmot a hüvelykujja és a mutatóujja között.

Ha nem biztos abban, hogyan vagy hol kezdje, forduljon tanúsított reflexológushoz vagy akupunktúrához. A szakember bemutathatja, hogy hol és hogyan kell megfelelően nyomást gyakorolni. Az akupunktúrát sok körülmény szempontjából biztonságosnak és előnyösnek ismerik el, de ez nem mindenre gyógyír - továbbra is szednie kell a gyógyszereket. De bár ez nem szünteti meg a tüneteit, mégis megkönnyítheti őket. Szóval érdemes lehet kipróbálni, főleg ha krónikus fájdalomról van szó.

Ha továbbra is szkeptikus, beszéljen orvosával az aggodalmakról. Megvizsgálják a tüneteit, kórtörténetét és általános egészségi állapotát, hogy segítsenek megállapítani, hogy az akupunktúra megfelelő-e az Ön számára.

Danielle Sinay író, zenész és oktató, Brooklynban, New York-ban él. ÍrtaBushwick Dailyahol közreműködő szerkesztőként is szolgálTeen Vogue, HuffPost, Healthline,Man Repeller, és több. Danielle végzettséggel rendelkezik tól től Bard Főiskola és a The Non School szépirodalmi kreatív írása. tudsz email Danielle.