Hogyan kell a zellert fogyni 3 nap alatt

Tartalom

• Zeller diéta, hogy gyorsan fogyjon
• Zellerlé a koplaláshoz
• Zeller leves ebédre
• Zeller leves vacsorára

A zeller fogyáshoz ezt a zöldséget levesekben, salátákban vagy gyümölcslékben kell használni, amelyek például más gyümölcsökkel és zöldségekkel elkészíthetők. A zeller egészben fogyasztható, mert levele, szára és gyökere egyaránt ehető, fűszeres ízű.

A zeller diéta különösen alkalmas nőknek a PMS alatt, amikor nagyon meg vannak duzzadva, és olyan embereknek, akik hajlamosak a folyadék visszatartására, és könnyen megduzzadnak a kezek és a lábak.

A zeller, más néven zeller, nagyon egészséges vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban gazdag zöldség. Ezenkívül kiváló természetes vízhajtó, amely kiküszöböli a has, az arc, a comb és a láb duzzadását, és tisztító tulajdonsággal is rendelkezik, így minden fogyókúra ideális alapanyaga a fogyás és az elhízás elleni küzdelem.

Zeller diéta, hogy gyorsan fogyjon

A zeller nagyon jó a vízvisszatartás csökkentésére, a testtömeg és a duzzanat gyors csökkenésére.

Minden 100 g zeller csak 20 kalóriát tartalmaz, ezért a zellerrel történő fogyáshoz csak gyakrabban használja saláták, gyümölcslé, levesek alapanyagaként, mint kiegészítő összetevőt a hagyma helyettesítésére a szokásos pörköltekben.

A zellerrel való jó étrend abból áll, hogy zellerlevet iszunk narancssárgával és böjtölünk, valamint vacsorára zellelevest fogyasztunk. Ha ezt a diétát 3 napig követi, és eltávolítja a cukorban és zsírban gazdag ételeket, megfigyelhető a has és a test duzzadásának jó csökkenése. Így készítheti el ezeket a csodálatos recepteket zellerrel a fogyáshoz:

Zellerlé a koplaláshoz

A zellerlével történő fogyáshoz a reggelit megelőzően meg kell inni a levet, a rendelkezésre állás függvényében futni kell 30 percig vagy 15 percig.

Hozzávalók

• szár és zeller (zeller)
• alma (héjjal vagy anélkül)
• 1/2 narancslé vagy 1 kivi

Előkészítési mód

Reggeli előtt böjtöljön meg, szárat és zellert, almát, narancsot vagy kiwit adjon át a centrifugában, és igya meg a levét 20 perccel a nap első étkezése előtt.

Zeller leves ebédre

A fogyás mellett ez a leves nagyon tápláló és egészséges, jó lehetőség ebédre.

Hozzávalók:

• 1 hagyma kockára vágva
• 2 zúzott fokhagymagerezd
• 1 szár egész zell szeletekre vágva
• 2 nagy kockára vágott sárgarépa

Készítmény:

Pároljuk meg a hagymát és a fokhagymát kevés olajon, amíg aranyszínű nem lesz, majd adjuk hozzá a vizet és a kockákra vágott zöldségeket és a vizet. Hagyjuk közepes lángon, és igyuk meg a levest, amikor meleg van. Ehhez a leveshez hozzáadhat 1 főtt tojást is.

E leves elfogyasztása után még mindig meg kell enni például egy tányér zöld salátát fehér sajttal. Lásd más saláta recepteket a fogyáshoz.

Zeller leves vacsorára

Ezt a levest vacsorára el lehet fogyasztani az étrend 3 napja alatt.

Hozzávalók:

• zellerszár levelekkel
• 1 hagyma
• 3 sárgarépa
• 100 g tök
• 1 paradicsom
• 1 cukkini
• 500 ml vizet

Előkészítési mód:

Vágja fel a hagymát és a fokhagymát, és tegye egy serpenyőbe, hogy megpirítsa 1 evőkanál olívaolajjal vagy 1 kanál poo olajjal. Amikor aranybarna, hozzáadjuk a többi apróra vágott hozzávalót, és addig forraljuk, amíg minden nagyon puha nem lesz. Végül adjunk hozzá sót, fekete borsot és oreganót ízlés szerint, és még forrón igyuk. Ha kívánja, adhat hozzá 1 főtt tojást ebbe a levesbe.