Rozmaring: mire való és hogyan használható

Tartalom

• 1. Javítsa az idegrendszert
• 2. Javítsa az emésztést
• 3. Antioxidánsként hat
• 4. Enyhítse a stresszt és a szorongást
• 5. Enyhítse az ízületi gyulladás fájdalmát
• Hogyan kell használni a Rosemary-t?
• Mellékhatások és ellenjavallatok

Mivel emésztési, vizelethajtó és antidepresszáns tulajdonságokat tartalmaz, a rozmaring segíti az ételek emésztését, valamint a fejfájás, depresszió és szorongás kezelését.

Tudományos neve: Rosmarinus officinalis és megvásárolható szupermarketekben, egészséges élelmiszerboltokban, drogériákban és néhány utcai piacon.

A rozmaring felhasználható:

1. Javítsa az idegrendszert

A rozmaring javítja az idegrendszert, és olyan előnyökkel jár, mint a memória, a koncentráció és az érvelés javítása, valamint a depresszió és a szorongás megelőzésének és kezelésének elősegítése.

Ez a gyógynövény még segít csökkenteni az időseknél természetesen előforduló memóriavesztést, és aromaterápia formájában is felhasználható erre a célra.

Annak ellenére, hogy számos előnye van az idegrendszer számára, a rozmaringot nem szabad epilepsziában szenvedőknek használni, mivel egyes tanulmányok szerint stimulálhatja az epilepsziás rohamok kialakulását.

2. Javítsa az emésztést

A rozmaring javítja az emésztést, és olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek csökkentik a gáztermelést és enyhítik az olyan problémákat, mint a gyomorégés, a hasmenés és a székrekedés.

Ezenkívül, mivel antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik, a rozmaring a baktériumok által okozott gyomorhurut kezelésében is segít H. pylori.

3. Antioxidánsként hat

A rozmaring gazdag antioxidáns savakban, például rozmarinsavban, koffeinsavban, karnozinsavban, amelyek segítenek javítani az immunrendszert, megelőzni a fertőzéseket és javítani a bőr egészségét.

Ezenkívül az antioxidánsok megakadályozzák a sejtekben bekövetkező káros változásokat is, például azokat, amelyek olyan problémákat váltanak ki, mint a rák.

4. Enyhítse a stresszt és a szorongást

A rozmaringot az aromaterápiában a stressz és a szorongás csökkentésére használják a levendulaolajjal együtt, mivel segít csökkenteni a vérnyomást és szabályozni a pulzusszámot, elősegítve a nyugalom érzetét. A szorongás esetén az aromaterápiát a következőképpen végezhetjük el.

5. Enyhítse az ízületi gyulladás fájdalmát

A rozmaring gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik, segít enyhíteni a fájdalmat olyan problémáktól, mint az ízületi gyulladás, fejfájás, köszvény, fogfájás és bőrproblémák.

Hogyan kell használni a Rosemary-t?

A rozmaring használt részei a levelei, amelyek felhasználásával ételeket és virágokat ízesíthetnek tea és fürdő készítéséhez.

• Rozmaring tea emésztési problémák és torokgyulladás esetén: tegyen 4 g levelet egy csésze forrásban lévő vízzel, és hagyja állni 10 percig. Ezután szűrje le és igyon 3 csészét naponta, étkezés után;

• Rozmaringfürdő reuma esetén: 50 g rozmaringot teszünk 1 liter forrásban lévő vízbe, letakarjuk, 30 percig állni hagyjuk és leszűrjük. Ezután használja ezt a vizet a fürdés alatt.

• Rozmaring illóolaj: az olaj aromaterápiás kezelésekben, masszázsokban vagy rozmaringfürdőben használható.

  
  

Ezenkívül a rozmaring felhasználható például húsok vagy sült burgonya elkészítéséhez is.

Mellékhatások és ellenjavallatok

A rozmaring túlzott fogyasztása, különösen koncentrált olaj formájában, olyan problémákat okozhat, mint hányinger, hányás, veseirritáció, méhvérzés, bőrpír, fokozott napérzékenység és allergiás reakciók.

Ezenkívül gyógyszerként történő alkalmazása ellenjavallt terhes és szoptató nők számára, akiknek kórtörténetében görcsrohamok vannak, és akiknek nehézségeik vannak a véralvadásban, vagy olyan gyógyszereket használnak, mint például az aszpirin.

Epilepsziában szenvedők esetében a rozmaringot körültekintően kell alkalmazni, mivel egyes tanulmányok azt mutatják, hogy az illóolaj, amely a teában is jelen van, görcsrohamokat válthat ki.