America Ferrera megosztja, hogyan növelte önbizalmát a triatlon edzés

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Amerika Ferrera azt szeretné, ha több lány szabadtéri kalandornak tekintené magát, és megszerezné a magabiztosságot, amelyet a fizikai korlátok túllépése ad. Ezért a színésznő és aktivista csak összeállt a The North Face-nel, hogy segítsen elindítani a Move Mountains-t-egy globális kezdeményezést a Girl Scoutokkal együttműködésben, amely a női felfedezők következő generációjának felhatalmazására összpontosít.

Amerika (egy korábbi cserkészlány) megosztotta a konferencián, hogy miért olyan fontos, hogy minden társadalmi -gazdasági háttérrel rendelkező lány hozzáférjen a szabadba. "Egy alacsonyabb jövedelmű közösségben nőttem fel, és nem fértünk hozzá a parkokhoz, a hegyekhez és az óceánhoz. Nem volt könnyű mindenkinek kijutni a világba, és felfedezni, mi vár ránk, és mi az képesek vagyunk rá” – mondta. "Nem is tudtam, hogy a sziklamászás dolog. Tudtam, hogyan kell mászni a kerítésen."

Annak ellenére, hogy beton dzsungelben nőtt fel, a szabadtéri férjébe való beleszeretés rávitte, hogy beleszeretett a túrázásba, a kerékpározásba és a kempingezésbe, amiről soha nem hitte, hogy élvezni fogja. Alak. "Megtaláltam azt az erőt, ami azzal jár, ha a testedet kalandra használod."

A szabadban való újdonsült szeretete arra késztette, hogy két évvel ezelőtt férjével együtt edzeni első triatlonjára. "Bár kényelmesen bicikliztem, sosem voltam igazán futó, és soha nem próbáltam meg úszni az óceánban. Ezek mind nagyon-nagyon új kalandos, fizikailag kihívást jelentő dolgok voltak, amelyeknek meg kellett történniük a szabadban és a természetben. egy igazán hihetetlen utazás volt. Megváltoztatta a szabadtéri tevékenységekhez való viszonyomat, és megváltoztatta a magamhoz és a testemhez való viszonyomat" – meséli. Alak kizárólagosan.

"Nem azért végeztem az edzést, hogy megváltoztassam a testemet vagy hogy lefogyjak, de utána másképp éreztem magam a testemben" - mondja. "Hatalmas hálát szereztem az egészségemért és azért, amit a testem tesz értem. Sokat éltem át, de annál jobban vigyáztam rá, és értékeltem, és folyamatosan megjelentem a testemért, engem minden egyes kihívásra. "

Ez az érzelmi kifizetődés inspirálta őt arra, hogy második triatlonjára készüljön. (És a terhesség után azt tervezi, hogy még tovább folytatja az edzéseket, mondja.) "Bár ez abszolút fizikai kihívás volt, valóban úgy érzem, hogy ez mentális és lelki kihívás is volt. A fizikai küszöbön való munkavégzés nagyon gyorsan felvetődött az összes történetet magamról, arról, hogy kinek tartottam magam, és mire gondoltam, hogy képes vagyok” – folytatja.

Ezért igyekszik segíteni a fiatal lányoknak, hogy kihasználják "a saját testükben már meglévő erőt". Ennek része a nők testéről szóló történetek megváltoztatása. "Annyira fontos elbeszélés, hogy tudjuk, hogy a testünk a cselekvésre, a kalandozásra és a csecsemők készítésére, valamint arra, hogy bármit megtegyünk velük, olyan fontos elbeszélés, amelyet közzétettünk" - mondta a partnerségről szóló panelbeszélgetésen.

Az expozíció a rejtvény másik fontos darabja. "Soha nem gondoltam magam kalandos embernek, soha nem túrázónak gondoltam magam, millió év alatt soha nem gondoltam volna, hogy triatlonista leszek ... És ez azért van, mert nem láttam és nem is látom, hogy a hozzám hasonló emberek csinálják ezeket a dolgokat, ezért nem láttam magam, ahogy ezeket csinálom - folytatta.

Reméli, hogy ez megváltozik az ehhez hasonló kampányoknak köszönhetően.„A következő nemzedéknek és az én következő nemzedékemnek is azt akarom, hogy jól érezzem magam első természet – mondta a tömegnek. – Mert az. Természetünk, hogy kiszállunk, kipróbáljuk és feltárjuk a világban rejlő lehetőségek határait. "

Vélemény a következőhöz: