A spondylitis ankylopoetikus kezelésének lehetőségei

Tartalom

• Nyújtás és testmozgás
• Jóga
• Testtartás
• Fizikoterápia
• Hidegen vagy melegen alkalmazza
• Diéta
• Masszázs
• Akupunktúra
• Kiropraktikus kezelés
• Gyógyszerek
• Sebészet
• Ez a te kezelésed

Áttekintés

A spondylitis ankylopoetica (AS) egy olyan krónikus ízületi gyulladás, amely a gerincéhez tapadó szalagok, ízületi kapszulák és inak gyulladását okozhatja. Idővel ez a gyulladásos reakció felesleges csontképződéshez és a csigolyák összeolvadásához vezethet. Ez fájdalmat és rugalmasság elvesztését eredményezi.

Az AS-re nincs gyógymód, de a kezelés minimalizálhatja a fájdalmat és a gyulladást. Olvassa tovább, hogy megismerje az AS 11 különböző kezelési lehetőségét.

Nyújtás és testmozgás

A nyújtás és a mozgáshatár közötti gyakorlatok segíthetnek a rugalmasságban és a fájdalomcsillapításban. Akkor is végezhet nyújtást, ha az ízületei enyhén gyulladtak. Erősebb izmok építése az ízületek körül segít támogatni őket.

Az AS-ben szenvedőknél néha görnyedt testtartás alakul ki, de a hátat nyújtó gyakorlatok csökkenthetik a hosszú távú fogyatékosság esélyét. A testmozgás és a vízi aerobik szintén előnyös lehet.

Jóga

A jóga köztudottan növeli a rugalmasságot és a mozgásteret. Ez segít a stressz és a feszültség enyhítésében is, ami fokozottabb relaxációhoz és pihentetőbb alváshoz vezet.

Ha még nem gyakorolta a jógát, kezdje egy kezdő órával. A gyengéd pózok lassan növelik a rugalmasságot. Fokozatosan és a saját tempójában növelheti aktivitási szintjét.

Testtartás

A jó testtartás csökkentheti a szövődmények esélyét. De a testtartás egész napos fenntartása és fenntartása nem mindig egyszerű.

Kezdésként ellenőrizze testtartását egy teljes hosszúságú tükörben, és gondolkodjon magasan! Az állának vízszintesnek és párhuzamosnak kell lennie a padlóval, középre és kissé hátrahúzva. A vállát vissza kell húzni. A szilárd, de nem túl kemény ágyon történő alvás szintén erősítheti a jó testtartást.

Fizikoterápia

Ha megfélemlít vagy ideges a testmozgás miatt, érdemes megfontolni a gyógytornász felkeresését. Segíthetnek az Ön igényeinek megfelelő program testreszabásában.

Utasítást nyújthatnak a következőkről is:

• mozgástartományi gyakorlatok
• jó nyújtási technikák
• mély légzési gyakorlatok
• megfelelő alvási helyzet
• helyes járási szokások
• egyenes testtartás

A gyógytornász ellenőrizheti a lábak hosszában mutatkozó különbségeket is, amelyek befolyásolhatják a testmozgást.

Hidegen vagy melegen alkalmazza

Azonnali megkönnyebbülést keres? A hideg segíthet a fájdalom zsibbadásában, míg a forró zuhany és a pihentető, meleg fürdők megnyugtathatják a feszes, sajgó izmokat.

A gyulladt ízületekre vigyen fel egy jégcsomagot, hogy megkönnyítse a duzzanatot. A forró törölköző vagy a fűtőpárna segíthet a merevség enyhítésében és a fellángolásokon.

Diéta

Amit eszel, az AS-nek is segíthet. Az omega-3 zsírsavakról kiderült, hogy csökkentik az ízületi gyulladást néhány rheumatoid arthritisben szenvedő embernél. Segíthetnek az AS-ben szenvedőknek is.

Az omega-3 zsírsavakat tartalmazó ételek a következők:

• lenmag
• dió
• szója-, repce- és lenmagolajok
• Kelbimbó, kelkáposzta, spenót és salátazöld
• hideg vizes halak, beleértve a lazacot és a tonhalat

Masszázs

A masszázs terápiája:

• csökkenti a stresszt
• rövid távú fájdalomcsillapítást biztosítanak
• csökkenti a merevséget
• növeli a rugalmasságot

A masszázs állítólag jobban érzi magát és testét. Néhány AS-ban szenvedő ember azonban úgy találja, hogy a masszázsok csak fokozzák fájdalmukat és kényelmetlenségüket. Ennek elkerülése érdekében győződjön meg arról, hogy a masszázs terapeuta tudja, hogy AS van. Ha továbbra is kényelmetlenül érzi magát, hagyja abba a masszázsterápiát, és kérjen orvosától egy másik kezelési módszert.

Akupunktúra

Az akupunktúra ősi kínai gyakorlat. Ez magában foglalja a vékony tűk használatát, hogy szúrja a bőrt bizonyos pontokon.

Tanulmányok azt mutatják, hogy az akupunktúra csökkentheti a fájdalmat. Valószínű, mert az agy a gyakorlat során opioid- vagy ópiumszerű molekulákat bocsát ki.

A legtöbb államban az akupunktúrásoknak le kell állítaniuk a nemzeti testület tanúsító vizsgáját. Egyes államok doktori fokozatot igényelnek egy jóváhagyott főiskolán. Az állam orvosi tanácsán keresztül többet megtudhat a követelményekről.

Kiropraktikus kezelés

Sokan AS-ban tapasztalják, hogy a kiropraktika segít enyhíteni a fájdalmat. Fontos azonban olyan csontkovácsot keresni, akinek van tapasztalata az AS-ben szenvedők kezelésében.

A kiropraktika néha akaratlanul komplikációkhoz vezethet. Mielőtt elkezdené, beszélje meg orvosával, hogy a kiropraktika megfelelő-e az Ön számára.

Gyógyszerek

Az egyszerű életmódváltás nem biztos, hogy elég. Orvosa vagy reumatológusa felírhat vagy javasolhat gyógyszereket.

A nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok) gyakran az AS-ben szenvedők első vonalbeli kezelését jelentik. Ha ezek nem hatékonyak, orvosa valószínűleg javasolja a.

Az emberi molekulákat utánzó, géntechnológiával módosított gyógyszerek blokkolják a gyulladást elősegítő fehérjéket. Ezeket a gyógyszereket intravénásan vagy öninjekció formájában adják be, és magukban foglalják:

• adalimumab (Humira)
• etanercept (Enbrel)
• golimumab (Simponi)
• infliximab (Remicade)

Sebészet

A legtöbb AS-nak soha nem lesz szüksége műtétre. A műtét azonban ajánlható súlyos fogyatékossággal vagy fájdalommal rendelkezők számára.

A műtét előtt beszéljen orvosával az összes kezelési lehetőségről.

Ez a te kezelésed

Az AS fájdalmas és gyengítő állapot lehet, de vannak módok a fájdalom csökkentésére, a tünetek kezelésére és a fogyatékosság megelőzésére.

Mint mindig, kérjen jóváhagyást egy olyan orvostól, aki megérti állapotát, mielőtt új testmozgást kezdene, megváltoztatná étrendjét, alternatív kezelést kapna vagy új gyógyszert szedne.