Anna Victoria megosztja, hogy 10 kilós súlygyarapodása miért volt nulla hatással az önbecsülésére

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Anna Victoria még áprilisban elárulta, hogy több mint egy éve küzd a teherbeesésért. A Fit Body Guide készítője jelenleg termékenységi kezelés alatt áll, és továbbra is bizakodó, bár az egész utazás hatalmas érzelmi erőfeszítéseket tett.

Victoria korábban elmondta, hogy körülbelül nyolc hónappal ezelőtt kezdte csökkenteni edzéseit és növelni a kalóriabevitelt, nem feltétlenül azért, mert úgy véli, hogy ez közvetlenül összefügg a termékenységi küzdelmeivel, hanem mert hisz abban, hogy érdemes pihenni ebben a nehéz időszakban. az ő élete.

Tegnap Victoria őszinte hírt osztott meg életmódbeli változásairól és arról, hogy ezek hogyan hatnak a testére.

Mielőtt úgy döntött, hogy könnyedén veszi a dolgokat, Victoria elmondta, hogy hetente ötször 45 percig erősítő edzéseket végez, és makróit egy T -re követi. pálya "-írta két, egymás mellett készült fotó mellé. (Kapcsolódó: Anna Victoria valósággá válik arról, hogy mi kell ahhoz, hogy hasizmot kapjon)

Manapság Victoria hetente kétszer-négy alkalommal van edzőteremben, és teljesen lefogyott a kardióról – írta az Instagramon. "Az edzéseim összességében alacsonyabb intenzitásúak, mivel állítólag le kell tartanom a pulzusomat" - tette hozzá. "Nem csökkentettem a makróimat, ezért kevesebbet dolgoztam, és ugyanannyit ettem. Az étkezési egyensúlyom körülbelül 70/30 volt." (BTW, Anna Victoria szeretné, ha tudnád, hogy a súlyemelés nem tesz kevésbé nőiessé)

Bár ezek az apró változások miatt körülbelül 10 kilót hízott, Victoria szerint ez nulla hatást gyakorolt ​​az önbecsülésére.

"Mindkét testemet szeretem" - írta. "Nem leszel mindig szuper sovány, és nem leszel mindig szuper a helyes úton. De néha lesz! Mindkettő megérdemli az önszeretetet."

Victoria elismerte, hogy az elmúlt hónapokban nem volt mindig könnyű neki edzeni. De egyelőre azt teszi, amit jónak lát. "Átnyomom, mert így és amikor a legjobban érzem magam" - írta. "Ekkor van a legtöbb energiám, ilyenkor vagyok a legproduktívabb (életem más területein), és tudom, hogy ez az, amit a testem megérdemel. Nem számít, hogy a testem mit csinál vagy nem." (Tudtad, hogy Anna Victoria volt az utolsó ember, akit valaha elkapott az edzőteremben?)

Néha még mindig megdöbbenti, hogy termékenységi útja mennyire befolyásolta az életét - magyarázta. "Soha nem számítottam rá, hogy valami ilyesmi félretesz a rutinomtól" - írta. "Olyan dolgok történnek váratlanul (mindannyiunkkal!), Amelyek megakadályozzák, hogy szuperül összpontosítsunk a fitnesz -utazásainkra, de ez még nem a történet vége. Ez nem az enyém és nem a tied vége. Ez csak egy az idő pillanata."

Azzal, hogy nyíltan és őszintén beszél tapasztalatairól, Victoria szeretné, ha a követői tudnák, hogy a fitneszútvonalak nem lineárisak. „Nem határoz meg az Ön fitneszképessége és az, hogy hol tart az utazás során” – írta. "Ez egy hihetetlenül erőt adó utazás, amely növeli önbizalmát és önszeretetét, és ennek igaznak kell lennie, akár 100% -ban jó úton halad, akár nem."

Victoria bejegyzése emlékeztet arra, hogy egészségi és fitneszcéljainak tökéletes elérése nem tükrözi értékét – néha fontosabb, hogy hallgasson a testére, és tudja, mikor kell pihennie.

Vélemény a következőhöz: