Kezelheti-e az almaecet a köszvényt?

Tartalom

• Mi az almaecet?
• Minden a köszvényről
• Az almaecet előnyei
• pH-szint és következményei a köszvényre
• Mit mond a kutatás?
• Hogyan kell használni az almaecetet
• Az elvitel

Áttekintés

Az ecetet évezredek óta használják az egész világon az élelmiszerek ízesítésére és tartósítására, a sebek gyógyítására, a fertőzések megelőzésére, a felületek tisztítására, sőt a cukorbetegség kezelésére is. A múltban az emberek az ecetet gyógyírként emlegették, amely a mérgező borostyántól a rákig bármit kezelhet.

Ma az almaecet (ACV) a sok csodaélelmiszer közé tartozik, amelyeken az internet zakatol. Nagyon sok információ áll rendelkezésre arról, hogy az ACV magas vérnyomást, savas refluxot, cukorbetegséget, pikkelysömöröt, elhízást, fejfájást, merevedési zavarokat és köszvényt képes kezelni.

A tudományos közösség azonban szkeptikus az ecet gyógyító erejével kapcsolatban. Olvasson tovább, ha többet szeretne megtudni.

Mi az almaecet?

Az almaecet erjesztett almaborból készül. A friss almabor zúzott és préselt alma levéből készül. Kétlépcsős erjesztési eljárás ecetté alakítja.

Először élesztőt adnak a természetes erjedési folyamat felgyorsításához. Az élesztő erjesztése során az almaborban található összes természetes cukor alkoholokká alakul. Ezután egy ecetsavbaktérium átveszi az alkoholt és átalakítja az alkoholt ecetsavvá, amely az ecet fő összetevője. Az egész folyamat több hétig is eltarthat.

Ez a hosszú fermentációs folyamat lehetővé teszi az élesztőből és ecetsavból álló iszapréteg felhalmozódását. Ez a goo enzimek és fehérjemolekulák gyűjteménye, amelyet ecet „anyjának” neveznek. A kereskedelemben előállított ecetben az anya mindig kiszűrik. De az anyának különleges táplálkozási előnyei vannak. Az egyedüli ecetet, amely még mindig tartalmazza az anyját, csak nyers, szűretlen, pasztörizálatlan almaecet vásárolhatja meg.

Minden a köszvényről

A köszvény, amely az ízületi gyulladás összetett formája, bárkit érinthet. Akkor fordul elő, amikor a húgysav felhalmozódik a testben, majd kristályosodik az ízületekben. Hirtelen súlyos fájdalmat, bőrpírt és érzékenységet okoz az érintett ízületekben. A köszvény gyakran befolyásolja a nagylábujj tövében lévő ízületet. Köszvényes roham során úgy érezheti, hogy a nagy lábujja lángokban áll. Forróvá, duzzadttá és annyira gyengédsé válhat, hogy még a lap súlya is elviselhetetlen.

Szerencsére számos olyan gyógyszer áll rendelkezésre, amelyek segíthetnek a köszvényes rohamok kezelésében és megelőzésében. Sajnos sok ilyen gyógyszer súlyos mellékhatásokkal jár.

Az alternatív köszvényes kezelések, például az almaecet, potenciálisan hozzájárulhatnak a jövőbeli támadások valószínűségének csökkentéséhez anélkül, hogy felesleges mellékhatásokkal terhelnék meg.

Az almaecet előnyei

Az ACV-nek számos általános előnye van. Ezek a következőket tartalmazzák:

• Az almaecet összetevői közé tartozik az ecetsav, kálium, vitaminok, ásványi sók, aminosavak és más egészséges szerves savak.
• Egy tanulmány megállapította, hogy az ecet csökkentette a magas vérnyomású patkányok vérnyomását.
• Az ecet a polifenolok étrendi forrása, amelyek erőteljes antioxidánsok, amelyek a cikkben szereplő cikk szerint csökkenthetik az emberekben a rák kockázatát.
• A kutatásban közzétett kutatások szerint az ecet segíti a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőket az inzulin hatékonyabb felhasználásában, javítva az étkezés utáni vércukorszintet.
• Mivel az inzulinérzékenység növelésén keresztül működik, az ecet segíthet a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésében a magas kockázatú egyéneknél.
• Az ecet antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik.
• Az ACV jó baktériumokat tartalmaz, amelyek javítják a bélbiom baktériumtelepeit és javítják az immunrendszer működését.
• megállapította, hogy az almaecet segített megvédeni a patkányokat az elhízással kapcsolatos problémáktól, például a magas koleszterinszinttől és a magas vércukorszinttől.

pH-szint és következményei a köszvényre

A vizelet savasságának legutóbbi japánja érdekes következtetésekre jutott. A kutatók azt találták, hogy a vizeletben található sav megakadályozza a testet a húgysav megfelelő kiválasztásában.

A kevésbé savas (lúgosabb) vizelet több húgysavat visz ki a szervezetből.

Ez jó hír a köszvényeseknek. Amikor a vérében a húgysav szintje csökken, nem halmozódik fel és nem kristályosodik ki az ízületeiben.

A vizelet savasságát befolyásolják az elfogyasztott ételek. A japán vizsgálat két különböző étrendet rendelt a résztvevőkhöz: egy savas és egy lúgos. A lúgos diétát fogyasztó résztvevőknek több lúgos vizeletük volt. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy egy lúgos étrend segíthet a köszvényes emberekben csökkenteni a testében a húgysav szintjét.

A kutatók azt találták, hogy a kéntartalmú aminosavak meghatározták a vizelet savasságát. Ezek bőségesen vannak állati fehérjékben. Tehát azoknak, akik sok húst esznek, savasabb a vizelet. Ez megerősíti azt a régi feltételezést, miszerint az állati fehérjében gazdag étrendet fogyasztók hajlamosabbak a köszvényre, mint a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrenddel rendelkező emberek.

Nem világos, hogy az ACV hozzáadása az étrendhez befolyásolja-e a vizelet savasságát. Az ecet bekerült a japán vizsgálatban alkalmazott lúgos étrendbe, de nem ez volt az egyetlen összetevő.

Mit mond a kutatás?

Nincsenek olyan tudományos vizsgálatok, amelyek értékelnék az almaecet használatát a köszvény kezelésében. Az ACV azonban segíthet a fogyásban és a gyulladás csökkentésében, ami csökkenti a húgysav mennyiségét a vérben.

A legújabb tudományos bizonyítékokat szolgáltat arra vonatkozóan, hogy az almaecet segít a fogyásban. A kutatók az almaecet hatásait tanulmányozták magas zsírtartalmú étrendet fogyasztó patkányokban. Megállapították, hogy az ecet miatt a patkányok gyorsabban érezték magukat teltségben, ami súlyvesztéshez vezetett.

Egy A több mint 12 000 35 és 57 év közötti férfit követett hét éven át. A kutatók azt találták, hogy azokhoz képest, akiknek nincs súlyváltozása, azok, akik jelentős mennyiségű súlyt (kb. 22 pontot) vesztettek, négyszer nagyobb valószínűséggel csökkentették húgysavszintjüket.

Hogyan kell használni az almaecetet

Az almaecetet ivás előtt vízzel kell hígítani. Nagyon savas és hígítatlanul fogszuvasodáshoz vezethet. A nyelőcsövet is megégetheti. Keverjen el 1 evőkanál egy teljes pohár vízbe lefekvés előtt. Ha túl keserűnek találja az ízét, próbáljon hozzá egy kis mézet vagy alacsony kalóriatartalmú édesítőszert. Ne feledje a túl sok ACV mellékhatásait.

Keverheti az ACV-t olajjal és felhasználhatja salátájához. Finom fanyar öntettel készíthet.

Az elvitel

A gyümölcseceteket évezredek óta használják különféle állapotok kezelésére. Az almaecet remekül ízlik a salátákban, és segíthet a fogyásban. Antidiabetikus hatása jól megalapozott. De valószínűleg nem segít közvetlenül a köszvényben.

Ha aggódik a köszvényes gyógyszerek lehetséges mellékhatásai miatt, akkor beszéljen orvosával az aggodalmakról. Orvosa azt szeretné, ha kipróbálná a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag lúgos étrendet.