A Rice Krispies gluténmentes?
Tartalom
Akár egy egészségügyi probléma, akár a személyes preferencia miatt betart egy gluténmentes étrendet, kihívást jelenthet annak meghatározása, hogy mely ételek gluténmentesek.
Az alapokon, például a búzán, az árpán és a rozson kívül az étrend sok más összetevője tartalmazhat glutént is.
A rizskriszta népszerű termék és reggeli vágókapocs sok ember számára szerte a világon.
Ez a cikk közelebbről megvizsgálja, hogy a Rice Krispies gluténmentes-e.
Rizs rizs Hozzávalók
A rizskrippeket rizsből készítik, amely természetesen gluténmentes.
Egyes típusok azonban olyan adalékanyagokat és összetevőket tartalmaznak, amelyek glutént tartalmazhatnak.
Például a Kelloggból származó Rice Krispies magában foglalja a malátaszirupot, amely az árpából előállított édesítőszer egyik típusa.
A búzához és a rozshoz hasonlóan az árpa olyan gabona, amely természetesen glutént tartalmaz (1).
Ezért azoknak, akiknek a celiakia vagy a gluténre érzékenyek, kerülniük kell az árpából készült termékeket, beleértve a malátaszirupot is.
Malátaszirup-tartalmuk miatt a Rice Krispies, valamint a boltokban vásárolt Rice Krispies kezeli, korlátozott, ha gluténmentes diétát követ.
összefoglalásA Rice Krispies és a Rice Krispies sokféle kezeit glutént tartalmazó malátaszirupmal készítik. Celiakia vagy gluténérzékeny embereknek kerülniük kell ezeknek a termékeknek az evését.
Gluténmentes fajták
Noha a Kellogg Rice Krispies glutént tartalmaz, számos más márka hasonló, és gluténmentes rántott rizs gabonaféléket gyárt.
Keressen rizs alapú gabonaféléket olyan márkák közül, mint a One Degree, a Nature's Path vagy a Barbara's - mindezt biztonságosan élvezhetik azok, akik celiakia vagy érzékenyek a gluténre.
A Rice Krispies finomságainak gluténmentes alternatívái olyan kiskereskedőkből is elérhetőek, mint az Annie's vagy a Glenny's.
Ügyeljen arra, hogy a gluténmentesen tanúsított termékeket válassza a keresztszennyezés megelőzése és az expozíció kockázatának csökkentése érdekében.
Alternatív megoldásként kipróbálhatja saját rántott rizs- és gabonakezeléseinek elkészítését, hogy teljes mértékben ellenőrizze azt, amit a tányérra tesz.
A gluténmentes rizs gabonapehely választása mellett könnyedén elkészítheti apróra vágott rizsdarabokat néhány összetevővel, beleértve a mályvacukrot, a vajat és a sót.
összefoglalásEgyes márkák gluténmentes alternatívákat állítanak elő a Rice Krispies és a Rice Krispies kezekhez. Alternatív megoldásként megpróbálhatja elkészíteni saját rántott rizs-gabonaételeit egy egyszerű, gluténmentes snack készítéséhez.
Hogyan lehet ellenőrizni a glutént?
Gluténmentes, rántott rizsgabonák keresésekor fontos, hogy mindig alaposan olvassa el az összetevők listáját.
Azon különleges összetevők, amelyek jelzik, hogy egy termék glutént tartalmazhat, a következők:
- búza, búzakeményítő, búzaliszt és búzafehérje
- rozs
- árpa, árpaliszt és árpapehely
- maláta, maláta kivonat, maláta szirup, malátacet és maláta aroma
- sörélesztő
- graham liszt
- durum
- búzadara
- tönköly
- bulgur
Ezen túlmenően, ha celiakia vagy érzékeny a gluténre, akkor a legjobb, ha olyan termékeket keres, amelyek tanúsított gluténmentes.
Ezeknek a termékeknek meg kell felelniük a szigorú gyártási és gyártási iránymutatásoknak annak érdekében, hogy biztonságosak legyenek a gluténmentes diétát követők számára (2).
A hitelesített gluténmentes termékek kiválasztása csökkentheti a keresztszennyezés kockázatát is, hogy elkerülje a gluténre érzékeny emberek káros hatásait.
összefoglalásA gluténmentes termékek megtalálásához feltétlenül ellenőrizze az összetevő címkét és válassza ki a hitelesített gluténmentes termékeket, amikor csak lehetséges.
Alsó vonal
Noha többféle gluténmentes rántott rizs- és gabonapehely-fajta áll rendelkezésre, néhány fajta - köztük a Kellogg's Rice Krispies - malátaszirupot tartalmaz, amely glutént tartalmaz.
Gluténmentes termékek válogatásakor fontos alaposan ellenőrizni az összetevők címkéjét, és keressen élelmiszereket, amelyek hitelesített gluténmentes.
Alternatív megoldásként próbálja meg elkészíteni otthon a saját ropogtatott rizs-gabonaételeit a választott gluténmentes rizs-gabonafélék és néhány egyszerű összetevő, például marshmallow, vaj és só alapján.
Ajánlott
Tünetek és igazolja a tüdőben lévő vizet
