Vannak-e természetes alternatívái az Adderallnak, és működnek-e?

Tartalom

• Óvatosan
• Citicoline
• Metionin
• Ásványi kiegészítők
• B-6-vitamin és magnézium
• GABA
• Ginkgo biloba
• Piknogenol
• Kombinált kiegészítők
• Kiegészítők a fókuszhoz és a koncentrációhoz
• Mellékhatások
• Óvintézkedések
• A kiegészítők szedése előtt
• Kulcsfontosságú elvihetők

Az Adderall egy vényköteles gyógyszer, amely segít stimulálni az agyat. Leggyakrabban figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD) kezelésére szolgáló gyógyszerként ismert.

Bizonyos természetes kiegészítők segíthetnek csökkenteni az ADHD tüneteit. Ezenkívül segíthetnek a stimuláció egyensúlyában és javíthatják a fókuszt, függetlenül attól, hogy ADHD-vel rendelkeznek-e.

Olvassa tovább, hogy többet tudjon meg az Adderall természetes alternatíváiról és működéséről.

Óvatosan

A természetes kiegészítők mellékhatásokat okozhatnak, és kölcsönhatásba léphetnek más gyógyszerekkel.

Beszéljen egy egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt bármilyen kiegészítést kipróbálna, vagy megváltoztatná a vényköteles gyógyszer adagját.

Citicoline

A citikolin olyan gyógyszerészeti anyag, amely megegyezik a foszfolipid foszfatidilkolin természetes prekurzorával.

A foszfolipidek segítik az agy megfelelő működését, és segíthetnek az agykárosodás gyógyításában. Japánban a citikolinból olyan gyógyszert készítettek, amely segít az embereknek felépülni agyvérzésből.

Megjegyzi, hogy a citikolin-kiegészítők segíthetnek az agy és az idegrendszer rendellenességeiben, például a glaukómában és bizonyos típusú demenciában. Ez segíthet az ADHD tüneteinek csökkentésében is.

A Citicoline vényköteles gyógyszer egyes országokban. Az Egyesült Államokban kiegészítésként értékesítik.

A citicolin szedésének mellékhatásai még nem ismertek, bár ez nem mérgező és jellemzően jól tolerálható. További kutatásokra van szükség az Adderall for ADHD alternatívájaként történő használatáról.

Metionin

A metionin egy aminosav, amelyre a testnek szüksége van az agyi vegyi anyagok felépítéséhez.

Az aktív formát S-adenozil-L-metioninnak (SAMe) nevezik. A metionin ezen formáját kiegészítőként használták az ADHD és a depresszió tüneteinek kezelésére.

Egy 1990-ben végzett vizsgálat szerint az ADHD-ben szenvedők 75 százaléka (vagy 8 felnőttből 6), akiket SAMe-kiegészítőkkel kezeltek, javult tüneteket mutatott.

Ez a kiegészítés azonban növelheti a szorongást és a mániás epizódokat olyan felnőtteknél, akik szintén bipoláris rendellenességben szenvednek. További kutatásokra van szükség ahhoz, hogy megtalálják a metionin megfelelő adagját az ADHD kezelésére az Adderall alternatívájaként.

Ásványi kiegészítők

Néhány ADHD-s gyermeknél alacsony lehet bizonyos ásványi tápanyagok szintje.

Normális esetben rengeteg ásványi anyagot és más tápanyagot kaphat a kiegyensúlyozott étrendből.

Az a gyermek, aki válogatós, vagy akinek olyan egészségi állapota lehet, amely befolyásolja testének képességét a tápanyagok megfelelő felszívására, nem biztos, hogy elegendő mennyiségben kap megfelelő tápanyagokat. Ez ásványianyag-hiányt okozhat.

Kutatások kimutatták, hogy bizonyos kiegészítők segíthetnek csökkenteni az ADHD tüneteit néhány gyermeknél. Ez azért fordulhat elő, mert bizonyos ásványi anyagokra van szükség az agyi vegyi anyagok (neurotranszmitterek) előállításához.

Ezek a kiegészítők a következők:

• Vas
• magnézium
• cink-

Kérdezze meg gyermekorvosát, hogy az ásványi kiegészítők megfelelnek-e gyermekének. Ha gyermekének nincs ásványianyag-hiánya, akkor az extra kiegészítők szedése valószínűleg nem segít az ADHD tüneteiben.

B-6-vitamin és magnézium

A B-6-vitamin segít a szerotonin nevű agyi vegyi anyag előállításában. Ez az idegkémiai anyag fontos a hangulat és a nyugalom érzése szempontjából. A B-6-vitamin együtt működhet az ásványi magnéziummal, hogy elősegítse az agyi vegyi anyagok egyensúlyát.

Az orvosok B-6-vitamint és magnézium-kiegészítőket adtak 40 ADHD-s gyermeknek.

A kutatók megjegyezték, hogy az összes gyermeknek kevesebb tünete volt a kiegészítők 8 hetes bevétele után.

Javult a hiperaktivitás, az agresszivitás és a mentális fókusz.

A tanulmány megállapította, hogy az ADHD tünetei néhány hét múlva visszatértek a kiegészítők leállítása után.

GABA

A gamma-aminosavsav (GABA) egy természetes agyi vegyi anyag, amely segít megnyugtatni az idegrendszert. Az ingerlékenység és a hiperaktivitás alacsonyabb szintjén működik. A GABA segíthet a szorongás és a stressz enyhítésében is.

A GABA-kiegészítők segíthetnek az ADHD-ban szenvedő gyermekeknél és felnőtteknél, akiknél hiperaktivitás, impulzivitás és agresszivitás tünetei vannak.

Egy 2016-os tanulmány megjegyezte, hogy a GABA segíthet csökkenteni ezeket a tüneteket mind ADHD-ban, mind egyes mentális egészségi állapotban szenvedő gyermekeknél és felnőtteknél.

Ginkgo biloba

A Gingko biloba egy gyógynövény-kiegészítő, amelyet általában azért forgalmaznak, hogy javítsa az emlékezetet és a véráramlást az idősebb felnőtteknél.

Egy 2014-es tanulmány megállapította, hogy a gingko biloba kivonata segíthet javítani a gyermekek ADHD tüneteit.

Húsz gyermek kapta a kivonatot az ADHD gyógyszer helyett 3-5 hétig. Valamennyi gyermek javította a teszt pontszámát, és jobb az életminősége.

További kutatásokra és dózistesztekre van szükség, mielőtt a gingko biloba alkalmazható lenne Adderall alternatívaként gyermekeknél és felnőtteknél.

Piknogenol

Az antioxidáns piknogenol szőlőmagból és fenyőkéregből származik. Ennek a kiegészítésnek a bevitele a szervezetbe, ami viszont csökkentheti az ADHD tüneteit.

A kutatók jelenleg tanulmányozzák az ADHD-tünetek kiváltásának szerepét és játékát, de további kutatásokra van szükség ennek az összefüggésnek a megerősítéséhez.

Megállapították, hogy a piknogenol-kiegészítők jelentősen csökkentették a hiperaktivitás tüneteit ADHD-s gyermekeknél.

Négy hét alatt javította a figyelmet, a koncentrációt és a kéz-szem koordinációt is. Egyelőre nem tudni, hogy az ADHD-s felnőtteknél ugyanazok lennének-e.

Kombinált kiegészítők

Néhány gyógynövények kombinációját tartalmazó étrendet alternatívaként értékesítenek azok számára, akiknek az Adderall-t kell szedniük.

Az egyik ilyen kiegészítés számos gyógynövény és kiegészítés keverékéből áll, beleértve:

• Humulus
• Aesculus
• Oenanthe
• Sisakvirág
• Gelsemium
• GABA
• L-tirozin

A Journal of Psychiatry folyóiratban közzétett 2014-es összehasonlító tanulmány szerint ez a kombinációs kiegészítés nem befolyásolja az alvást vagy az étvágyat. Segíthet abban, hogy nyugodt és koncentrált maradjon szorongás és ingerültség nélkül.

Kiegészítők a fókuszhoz és a koncentrációhoz

Az ADHD nélküli emberek továbbra is nehezen tudnak összpontosítani vagy koncentrálni. Úgy érezhetik, hogy könnyen elterelik a figyelmüket.

Egyes természetes kiegészítők segíthetnek jobban összpontosítani és javítani a memóriát. Ezek tartalmazzák:

• Hal olaj. Az omega-3 zsírsavakat tartalmazó halolaj segít megvédeni az agyat.
• Lenmag. A lenmag és más vegetáriánus források omega-3 zsírsavakat és más hasznos tápanyagokat biztosítanak.
• B-12-vitamin. A B-12-vitamin segít megvédeni és fenntartani az agyidegeket.
• Gingko biloba. A ginkgo biloba segít fokozni az agy véráramlását.
• Rozmaring. A rozmaring javítja a memóriát és az éberséget.
• Menta. A menta javítja a memóriát.
• Kakaómag. A kakaómag erős antioxidáns, amely segít megvédeni az agyat.
• Szezámmag: A szezámmag gazdag tirozin aminosavban. Ezenkívül a B-6 vitamin, a cink és a magnézium forrása, amelyek táplálják az agy egészségét.
• Sáfrány: A sáfrány javítja az agy működését.

Mellékhatások

Ha akkor veszi be az Adderall-t, amikor nincs rá szüksége, az túlstimulálhatja az agyat. Az Adderall mellékhatásokat is okozhat, ha az ADHD kezelésére szedi.

A mellékhatások a következők:

• szédülés
• száraz száj
• hányinger és hányás
• láz
• étvágytalanság
• hasmenés
• fogyás
• fejfájás
• álmatlanság
• magas vérnyomás (magas vérnyomás)
• idegesség
• depresszió
• pszichózis

Óvintézkedések

Beszéljen orvosával, mielőtt megváltoztatja az adagolást, vagy úgy dönt, hogy abbahagyja az Adderall szedését. Mondja el nekik a gyógyszer szedése során felmerülő mellékhatásait.

Ha az Adderall nem megfelelő az Ön számára, akkor egészségügyi szolgáltatója más vényköteles gyógyszereket ajánlhat az ADHD számára, amelyek a következők lehetnek:

• dexmetilfenidát (Focalin XR)
• lisdexamfetamin (Vyvanse)
• metilfenidát (Concerta, Ritalin)

A kiegészítők szedése előtt

Mielőtt bármilyen kiegészítést kipróbálna, beszéljen orvosával.

Egyes növényi kiegészítők mellékhatásokat okozhatnak. A túl sok vitamin és ásványi anyag bevitele káros lehet a szervezet számára.

A vitaminokat, ásványi anyagokat és növényi kiegészítőket az FDA nem szabályozza az Egyesült Államokban. Emellett a palackon lévő adagolás, összetevők és források nem biztos, hogy teljesen pontosak.

Kulcsfontosságú elvihetők

Ha Önnek vagy gyermekének ADHD-je van, a vényköteles gyógyszerek segíthetnek a tünetek csökkentésében és a mindennapi életminőség javításában. Az Adderall-t általában az ADHD kezelésére írják fel.

Az Adderall mellékhatásokat okozhat, és nem biztos, hogy mindenkinek megfelelő. Egyes gyógynövények, ásványi anyagok és vitamin-kiegészítők természetes alternatívák lehetnek.

A természetes kiegészítők mellékhatásokat vagy kölcsönhatásokat is okozhatnak. Beszélgetésük előtt beszélje meg egészségügyi szolgáltatójával.