Többet vagy kevesebbet alszol, mint az átlag egyetemi hallgató?

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Alvás: olyan jó, de annyira hiányzott. A National Sleep Foundation legfrissebb jelentése szerint az amerikai lakosság egyharmada nem kapja meg az ajánlott hét-nyolc órás lecsukott szemet éjszakánként.

Mindazonáltal elgondolkozott már azon, hogy ez hogyan jelenik meg a főiskolai lakosság körében (különösen, ha nem hagyta maga mögött az egyetemi alvási szokásait!)? Szerencsére rengeteg egyetemista korú hallgató sportol fitness-nyomkövetőket (emoji tapsol mindenhol!), És a Jawbone nemrégiben több tízezer felhasználó adatait tekintette meg több mint 100 amerikai egyetemen, hogy megtudja, hogyan alszanak az újoncok az időseken keresztül iskola. A jó hírek? Az egyetemisták átlagosan többet alszanak, mint a lakosság többi része. (Tudtad, hogy az Oral Roberts Egyetem volt az első egyetem, amely megkövetelte hallgatóitól, hogy fitneszkövetőt viseljenek?)

A Jawbone által ma közzétett teljes jelentésben a nyomkövető óriás azt találta, hogy a diákok átlagosan alig több mint hét órát alszanak éjszakánként a hét folyamán, és csaknem hét és fél óra a hétvégéken. A nők pedig többet alszanak, mint a férfiak, körülbelül 23 perccel többet alszanak egy hét éjszakánként, és csak egy kicsit több mint 15 percet hétvégén. (Ami talán nem hangzik túl soknak, de ez összeadódik.) Ráadásul a hölgyek okosan indulnak ágyba majdnem egy órával korábban, mint a srácok. (Ez nagyszerű hír, ha figyelembe vesszük, hogy ez a két ok, amiért nem tudunk eleget aludni, komoly probléma a nők számára.)

Az érdekes azonban az, hogy Jawbone összefüggést talált az iskolai tanulmányi nehézségi fok és a későbbi lefekvés-specifikus között is, minél intenzívebb az iskola, annál később alakultak ki az átlagos lefekvési idők. Nem teljesen meglepő, ugye? Két Ivy League iskola diákjai – a Columbia Egyetemen és a Pennsylvaniai Egyetemen – általában mindenki más után ütik le a zsákmányt.

Jawbone úgy véli, hogy kutatásuk megerősít egy 2009-ben publikált tanulmányt Személyiség és egyéni különbségek, amely arra a következtetésre jutott, hogy a magasabb általános intelligencia összefügg az éjszakai baglyokkal. Ne feledje azonban, hogy az általános intelligencia igen nem magasabb teljesítményt vagy jobb minősítést. Javaslatunk? Nyújtsa be a zsákot, amikor csak tudja, és legalább hét órát csukja be a szemet egy éjszaka. Végtére is, a jobb alvás kulcsfontosságú a fogyásban, javíthatja a hangulatot, és tovább élhet. Tehát alapvetően ki irányítja a világot? Lányok. Lányok irányítják a világot. Mert többet alszanak.

Vélemény a következőhöz: