Barátkérés: Valóban szükség van az edzés utáni zuhanyozásra?

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Nézzünk szembe a tényekkel. Bármilyen divatos is a fitneszközpont, van valami nyugtalanító a nyilvános zuhanyzókban. Tehát bár néha-nah, a forró jóga után kötelező az après-gym zuhany, van amikor, ha még nem izzadtál meg nagyon, csábító lehet, hogy teljesen kihagyod. (A hideg zuhany esete.)

Sajnos nem ez a legjobb lépés. Még akkor is, ha Ön azon szerencsés hölgyek közé tartozik, akiknek kevésbé büdös az izzadsága, még a legkíméletesebb edzések is megemelik a testhőmérsékletet, és valószínűleg egy kicsit izzadnak. Ez lehetővé teszi a baktériumok és az élesztőgombák felhalmozódását – magyarázza Deirdre Hooper, M.D., az Audubon Dermatology bőrgyógyásza, New Orleans, LA. Ha nem zuhanyzik, nem öblíti le ezeket a poloskákat. "Ha csak megváltozik, akkor továbbra is fokozott az irritáció és a fertőzés kockázata" - magyarázza. (De pisilni a zuhany alatt – nem olyan rossz, mint gondolnád.)

Rendben, de mondd, hogy az ebédszünetben futva lopakodsz, és az irodádban nincs zuhany. Akkor mit? „Ha nem lehetséges zuhanyozni, olyan baba törlőkendőt vagy tisztítószert használok, amelyet nem kell leöblíteni, és a szennyezettebb területekre koncentrálok, például a fenekére vagy bármely testhajlatra” – javasolja Hooper.

Két jó zuhanypótló: Goodwipes (8 USD-tól; goodwipes.com) és Cetaphil Gentle Skin Cleanser (9 USD; walmart.com), amely valójában nem igényel vizet-csak dörzsölje be néhány cseppet és menjen. De amíg nem fürödsz meg igazán, talán tegyen egy szívességet mindenki másnak, és tartson némi távolságot közte és közöttük. (Vagy nem – ez boldoggá teheti őket, a kutatások szerint.)

Vélemény a következőhöz: