Mit kell tudni az athazagoraphobiaról, az elfelejtés félelméről

Tartalom

• Mi az athazagoraphobia?
• Mi okozza az elfelejtés félelmét?
• Athazagoraphobia tünetei
• Hogyan kell megbirkózni
• Mikor kell orvoshoz fordulni?
• Hogyan diagnosztizálják az athazagoraphobia?
• Athazagoraphobia kezelés
• Elvitel

Mi az athazagoraphobia?

A fóbiák olyan hosszú távú szorongási rendellenességek, amelyek megszakíthatják a mindennapi életét. Néhány esetben a betegség erős pánikot, szorongást, stresszt és félelmet okozhat.

Súlyos esetekben fizikai vagy pszichológiai reakciókat tapasztalhat, amelyek zavarják a mindennapi életet.

Az athazagoraphobia valaki vagy valami elfelejtésének félelme, valamint az elfelejtés félelme.

Például Önnek vagy közeli személyének szorongása vagy félelme lehet az Alzheimer-kór kialakulása vagy a memória elvesztése miatt. Ennek oka lehet az Alzheimer-kóros vagy demenciás betegek gondozása.

Az is aggódhat, hogy az Alzheimer-kórban szenvedő családtag nem fog emlékezni rád.

Olvassa tovább, hogy többet megtudjon az athazagoraphobiaról.

Mi okozza az elfelejtés félelmét?

Nehéz pontosan meghatározni a fóbiák pontos okát, ám a szakértők úgy vélik, hogy vannak környezeti és genetikai tényezők, amelyek összekapcsolják az egyes fóbiákat.

Ez magában foglalhatja a gyermekkori traumákat, mint például egyedül maradás gyermekeként, vagy a közvetlen családi kapcsolatokat, mint például a demenciával rokonok, a memóriával kapcsolatos speciális fóbiákkal.

A legtöbb fóbia bizonyos meghatározott kategóriákba tartozik. Például összefügghetnek olyan helyzetekkel, mint az Alzheimer-kórtól való félelem, tárgyak, például könyvek vagy a környezet, mint például a magasságtól való félelem.

Lehet, hogy hajlamosabbak bizonyos fóbiákra, ha:

• traumatikus tapasztalat, amely kiváltja a fóbiat
• közvetlen kapcsolat, mint például fóbia vagy szorongásos rokon
• érzékeny természetű, vagy félénk vagy introvertált

Vannak bizonyos kritériumok, amelyeket az Amerikai Pszichiátriai Szövetség (APA) a mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyvében (DSM-5) vázolt fel bizonyos fóbiákra. Jelenleg az APA nem ismeri el az athazagoraphobiát fóbia vagy rendellenesség speciális típusaként.

Ugyanakkor a tanulmányok kimutatták, hogy az embereknek szorongásuk és félelemük van a memóriavesztés miatt. Az olyan állapotok, mint a demencia vagy az Alzheimer-kór példák arra, hogy a dolgok vagy emberek elfelejtésének félelme valódi aggodalomra adhat okot.

Alternatív megoldásként az Alzheimer-kórban vagy a demenciában szenvedők családtagjai aggódhatnak amiatt, hogy szeretteiket elfelejtik.

Az olyan közvetlen kapcsolat, mint egy memóriavesztéssel járó családtag, hosszú távú félelmet és szorongást okozhat.

Athazagoraphobia tünetei

Bizonyos típusú fóbiák tünetei a fóbia súlyosságától függően változnak. A legtöbb ember a leggyakoribb tünet a szorongás szintje. Mások fizikai és érzelmi tünetek keverékét tapasztalhatják meg.

Tartalmazzák:

• pánikrohamok
• testi fájdalmak
• izomfeszültség
• fokozott pulzusszám
• megnövekedett vérnyomás
• szédülés
• nyugtalanság, idegesség
• ájulás
• izzadó
• hányinger
• depresszió
• a társadalmi helyzetek elkerülése
• fókusz vagy koncentráció hiánya

Hogyan kell megbirkózni

A fóbiák gyakoriak. Valójában a Nemzeti Egészségügyi Intézetek (NIH) szerint az amerikaiak 12,5 százaléka életem bizonyos pontján tapasztal speciális fóbiát. A legtöbb embernek enyhe fóbiái vannak, amelyek képesek kezelni és nem igényelnek kezelést.

Néhányuknak a szorongás és a félelem súlyossága negatív hatással lehet életükre. Néhány megküzdési készség megtanulása minimalizálhatja és megkönnyebbülést okozhat a fóbia elől.

Néhány hasznos tippet tartalmaz a következők:

• testmozgás, például jóga
• fókuszált légzési technikák
• aromaterápiás
• kiegyensúlyozott étrend
• egy gondozási napló segítségével
• támogató rendszerrel rendelkezik
• megtanulni csökkenteni a stresszt azáltal, hogy elkerüli a fóbia kiváltó okait

Mikor kell orvoshoz fordulni?

Mindenkinek vannak szorongási vagy félelem pillanatai. Ha a szorongás krónikus vagy olyan súlyos, hogy korlátozza a mindennapi életét és tevékenységeit, vagy veszélyezteti az egészségét, segíthet abban, hogy beszéljen egy képzett mentálhigiénés szakemberrel.

A mentálhigiénés szakemberek az alábbiakkal segíthetnek:

• megvitatni, mi okozza a szorongást
• segít többet megismerni az Ön konkrét fóbiájáról és kiváltó tényezőiről
• fizikai vizsga elvégzése és kórtörténetének beolvasása
• egyéb egészségügyi állapotok vagy gyógyszerek problémájának kizárása

Hogyan diagnosztizálják az athazagoraphobia?

Bármely fóbia diagnosztizálása a tünetek súlyosságán alapszik a DSM-5 kritériumok alapján.

Mivel az athazagoraphobia nem ismeri el a DSM-5 kritériumokat, általában egy egészségügyi szakember áttekinti anamnézisét és tüneteit.

Ez magában foglalhatja a gyermekkori traumák, a családi történelem és más kapcsolódó tényezők áttekintését, amelyek oka lehet a félelem vagy szorongás.

Athazagoraphobia kezelés

Bármely szorongásos rendellenesség kezelése attól függ, hogy milyen súlyos lehet az állapot. Általában magában foglalja a megküzdési eszközöket, a terápiát, valamint a gyógyszereket, ha szükséges.

Az opciók tartalmazhatnak:

• kognitív viselkedésterápia
• figyelemfelkeltő és légző technikák
• szorongásgátló gyógyszerek
• antidepresszáns, például szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók (SSRI-k)

Elvitel

A fóbiák gyakoriak és enyhe szorongástól a félelemig, a stresszig és a pánikrohamokig terjedhetnek.

Sok fóbiában szenvedő ember maradéktalanul visszatartja az életét, de léteznek nagyszerű eszközök a fóbia kezelésére.

Tudja meg, mi váltja ki a fóbia, és mi segít megnyugtatni a félelmeit. Ez lehet egy szép csésze tea, nyugtató hangok, aromaterápia vagy sétálni.

A hosszú távú lehetőségek között szerepel a kognitív viselkedésterápia a tünetek javítása, valamint az egyensúly és a tisztaság biztosítása érdekében.

Manapság számos alkalmazás is segít a szorongás kezelésében. Néhányuk ingyenes, míg mások alacsony előfizetési díjat fizetnek. Ha enyhe fóbia van, próbáljon meg néhányat, hogy megtudja, működnek-e az Ön számára.

Online segítséget is találhat ezekben a szervezetekben:

• Amerika szorongás- és depressziószövetsége: Keressen egy terapeutát
• Mentális egészség Amerika

Beszéljen egy mentálhigiénés szakemberrel az Ön konkrét aggodalmairól és arról, hogy milyen eszközöket és stratégiákat alkalmazhat a mindennapi életben, hogy segítsen kezelni a fóbiat, és a lehető legjobb életet élje.