Ez a nő éveket töltött azzal a vélekedéssel, hogy nem úgy néz ki, mint egy sportoló, majd összetört egy vasembert

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Avery Pontell-Schaefer (más néven IronAve) személyi edző és kétszeres Ironman. Ha találkozna vele, azt gondolná, hogy legyőzhetetlen. De élete során évekig küzdött, hogy bízzon a testében és abban, hogy mit tehet-egyszerűen azért, mert másképp épült fel.

"Felnőttként soha nem engedtem magamnak azt gondolni, hogy sportoló vagyok"-mondja Pontell-Schaefer Alak. "Én más voltam, mint a körülöttem lévő lányok. Nem voltam az a sovány vagy tónusos megjelenésű lány, amire az emberek gondolnak, amikor elképzelnek valakit, aki alkalmas." (Kapcsolódó: Candice Huffine elmagyarázza, miért nem lehet a "sovány" a végső test -bók)

De Pontell-Schaefer volt egy sportoló – jó abban. "Fenomenális úszó voltam" - mondja. "Edzőm szó szerint" Ave The Wave "-nek nevezett. De az építésem miatt és mert nem néz Akárcsak képes voltam rá, soha nem hittem el magamnak, hogy futhatok egy 5K-t, nemhogy egy Ironmant."

Pontell-Schaefer évekig azt gondolta, hogy soha nem lehet „fitt”, mint más lányok, és hogy teste nem képes kemény edzésekre. Az egyetemen az aktív tevékenység nem volt számára prioritás. És még korai felnőttkorában is azt mondja, küzdött, hogy megtalálja a számára értelmes edzésprogramot. "Egyszerűen nem volt semmi, amit szerettem volna kipróbálni, de tudtam, hogy újra aktív akarok lenni" - mondja.

2009 elején, néhány évvel az egyetem után Pontell-Schaefernek először adtak lehetőséget triatlonra. "Édesanyám még sosem triatlonozott, és nagyon szerette volna, ha vele csinálom" - mondja. "A gondolat, hogy egy csomó ember mellett úszok a tó vizében, majd futok és biciklizek, teljesen őrültnek tűnt számomra. De anyám elkezdett edzeni, és annyira izgatott volt tőle – és azt hittem, ha megteheti, akkor szó szerint én. nem volt mentség. " (Kapcsolódóan: Hogyan segített Jeannie Mainak megtanulni szeretni a testét, ha beleszerettünk az emelésbe)

És megcsinálta! Néhány hónappal később teljesítette első triatlonját, és Pontell-Schaefer beleszeretett a sportba. "Engem megharapott a poloska" - mondja. "Olyan volt, mintha megtorpant volna az életem, és végre forogtak volna a kerekeim. Hihetetlen erőt érzett az is, hogy tudtam, hogy teljesíthetek egy triatlont, elég erős vagyok, elég jó vagyok." Versenyenként versenyen Pontell-Schaffer elkezdte erőltetni magát, hogy lássa, mire képes a teste, végül félig vasemberként végzett.

Aztán a következő évben Pontell-Schaefer befejezte első Ironmanjét. "Ekkor nagy utat tettem meg abban, hogy megváltoztassam a gondolkodásomat arról, hogy mit tehet a testem" - mondja. Miután átlépte a célvonalat, egyfajta kinyilatkoztatást kapott. "Azt akartam, hogy mindenki érezze, amit én érzek" - mondja. "Így néhány hónappal később felhagytam a 10 éves vállalati karrieremkel, és úgy döntöttem, hogy az időmet arra fogom fordítani, hogy segítsek másoknak, mint én, kiaknázni bennük rejlő lehetőségeket." (Kapcsolódó: Hogyan lett az olimpiai aranyérmes Gwen Jorgensen könyvelőből világbajnok)

Azóta Pontell-Schaefer annak szenteli az idejét, hogy edző legyen a manhattani Equinox Sports Clubban, és az Ironstrength nagykövete legyen, amely edzéssorozat kifejezetten az állóképességi sportolók sérüléseinek megelőzésére összpontosít. Nemrég alapította meg az IronLife Coaching programot, amely futásra, triatlonra, úszásra és táplálkozásra specializálódott. Következő: Arra készül, hogy lefutja a novemberi New York-i maratont.

"Ha azt mondtad volna nekem, hogy ez lesz az életem 10 évvel ezelőtt, nevettem volna, és őrültnek neveztelek volna" - mondja. "De ez az egész utazás arra emlékeztetett, hogy a tested egy hihetetlen gép, és a megfelelő edzéssel és erőforrásokkal bármit meg tud csinálni." (Kapcsolódó: Hogyan válhat bárki vasemberré)

Útközben Pontell-Schaefer lefogyott, és úgy formázta a testét, hogy a valaha volt legjobb formában legyen. De számára nem a skálán szereplő számról van szó. „Nem azért edzek, hogy sovány legyek, hanem azért, hogy erős legyek” – mondja.

"Azt hiszem, ha több nő elfogadná ezt a gondolkodásmódot, meglephetné magát testének képességével, és őszintén szólva boldogabb lehet önmagával, mint amilyen. Nagyon büszke vagyok a testemre, mind a kinézetre, mind a megjelenésre Érzem, és mire képes." (Kapcsolódóan: A Fitness Blogger ezen bejegyzése megváltoztatja azt, ahogyan az előtte-utána fényképeket nézi)

Pontell-Schaefer azt mondja, még mindig kap néha megdöbbent megjegyzéseket, amikor azt mondja, hogy ő egy Ironman – de nem engedi, hogy mások véleménye a testéről úgy jusson el hozzá, ahogy korábban. „Öröm lehet abban, ha meglepünk embereket, és kiszélesítjük az elméjüket arra a gondolatra, hogy fittnek lenni nem úgy néz ki” – mondja. "Arról nem is beszélve, hogy amikor az emberek megtanulják, hogy alábecsültek engem, akkor azt is megtanulják, hogy ők is alábecsülik önmagukat. Lehetnek olyan dolgok, amelyeket megtehetnek annak ellenére, hogy a társadalom azt mondja nekik, hogy nem. még nem találtam bátorságot, hogy esélyt adjunk maguknak. "

"Csak remélem, hogy aki olvassa a történetemet, rájön, hogy határtalanok" - folytatja. "Meggyőződésem, hogy az életben csak azok szabnak határt, amelyeket magadra szabsz."

Vélemény a következőhöz: