Javíthatja-e az avokádó a bőr egészségét?

Tartalom

• Milyen előnyökkel járhat az avokádó a bőröd számára?
• Nyugtatja a bőr állapotát
• Megakadályozza a bőr károsodását
• Javítja a bőr rugalmasságát
• Minimalizálja a kitöréseket
• Javítja a bőr általános egészségét
• Megakadályozza a száraz bőrt
• Hogyan kell használni az avokádót a bőrén
• Avokádó és méz mély nedvességű arcmaszk
• Hozzávalók
• Útmutatások
• Használni
• Avokádóolaj, mint tisztító vagy hidratáló krém
• Vannak-e mellékhatásai az avokádó használatának az arcán?
• Alsó vonal
• Food Fix: Ételek az egészségesebb bőrért

Az ízletes guacamole-kóstolás vagy a meleg pirítósra kenés mellett az avokádó lenyűgöző listával büszkélkedhet a bőrt fokozó előnyökről. Ennek oka az egészséges zsírok, vitaminok és ásványi anyagok, amelyek ebben a tápláló szuper gyümölcsben vannak.

Ebben a cikkben közelebbről megvizsgáljuk, hogy az avokádó milyen előnyökkel járhat a bőröd számára, valamint azt is, hogyan lehet ezt a sokoldalú összetevőt használni az egészségesebb, ragyogóbb arcbőr érdekében.

Milyen előnyökkel járhat az avokádó a bőröd számára?

Az avokádóban nem csak egészséges zsír található, hanem kiváló E- és C-vitamin-forrás is, amelyek mind kulcsfontosságú szerepet játszanak a bőr egészségében és vitalitásában.

Íme néhány módszer arról, hogy ezek az összetevők hogyan segítik az avokádót egy hatalmas ütésben, amikor a bőr előnyeiről van szó.

Nyugtatja a bőr állapotát

Maya Ivanjesku, a LaFlore Probiotic Skincare tudományos vezérigazgatója szerint az avokádóban található zsírok, vegyületek és vitaminok elősegíthetik a bőr helyreállítását és javíthatják a krónikus bőrbetegségeket, például az ekcémát és a pattanásokat.

Ezenkívül, mondja Ivanjesku, ugyanazok a tápanyagok segíthetnek a repedezett bőr javításában és a bőr tónusának kiegyenlítésében.

Megakadályozza a bőr károsodását

azt mutatja, hogy az avokádó olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek segíthetnek megvédeni bőrét a napsugárzástól és a gyulladástól. A bőr ultraibolya (UV) károsodása ráncokat, valamint az öregedés egyéb jeleit és bőrrákot okozhat.

Ezenkívül tanulmányok kimutatták, hogy mind az, mind az avokádóban megtalálható és fontos szerepet játszanak abban, hogy megvédjék bőrét a nap és más környezeti tényezők okozta oxidatív károsodásoktól.

Javítja a bőr rugalmasságát

Egy több mint 700 nő 2010-es tanulmánya a bőr állapota, valamint a zsírok és antioxidáns mikroelemek bevitele közötti kapcsolatot vizsgálta.

A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a magas zsírbevitel - különösen az egészséges egyszeresen telítetlen zsír, mint az avokádóban található zsír - növelte a bőr rugalmasságát és csökkentette a ráncok megjelenését.

Minimalizálja a kitöréseket

Ha bőröd hajlamos a kitörésre, Ivanjesku szerint az arc tisztítása avokádóolajjal kevesebb kitörést okozhat. Ennek oka az avokádóolaj antimikrobiális tulajdonságai.

Arra is rámutat, hogy az avokádóolaj tisztítószerként történő használata segíthet abban, hogy a bőre rugalmasabb és hidratáltabb legyen.

Javítja a bőr általános egészségét

Ha bőrének általános egészségi állapotát szeretné javítani, Ivanjesku azt javasolja, hogy próbálja ki az avokádóolajat a bőrén.

„A hidegen sajtolt avokádóolaj rengeteg antioxidánst, növényi szterint, omega-9-et, ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaz, beleértve a C- és az E-vitamint is. Ezek a tápanyagok együttesen elősegíthetik a kollagén termelését, csillapíthatják a gyulladásokat és felemelhetik az öreg bőrt sejtek - mondta.

Megakadályozza a száraz bőrt

Az avokádó nagyszerű biotin-forrás, amely a B komplex vitaminok része. A biotinról ismert, hogy helyileg alkalmazva segít megelőzni a száraz bőrt. Segíthet a törékeny haj és köröm megelőzésében is.

Hogyan kell használni az avokádót a bőrén

Az avokádó ilyen egyszerű kiegészítést jelent a bőrápolási rutinban, hogy megpucolhatja, kimagozhatja és a húst közvetlenül a bőrén használhatja. Használhat avokádóolajat is, amely számos vény nélkül kapható bőrápolási vonalban megtalálható.

Maria Velve, okleveles sminkes és zöld szépségszakértő osztja ezt az avokádó és a méz mély nedvességű arcmaszkját.

Avokádó és méz mély nedvességű arcmaszk

Hozzávalók

• 1 evőkanál. szilárd kókuszolaj (tegye a hűtőbe megszilárdulni, ha folyékony állapotban van)
• 1/2 érett avokádó kimagozva és meghámozva
• 1 teáskanál édesem (ha lehetséges, manuka)
• 1 teáskanál víz

Útmutatások

1. Helyezzen egy tálba kókuszolajat, avokádót, mézet és vizet.
2. Kézi turmixgéppel turmixoljuk.
3. Készítés után azonnal fel kell használni.

Használni

1. Melegítse fel a bőrét meleg, nedves arcvédővel 20 másodpercig, hogy megnyíljon a pórus.
2. Vigye fel a maszkot az arcára ujjaival vagy ecsettel, elkerülve a szem környékét.
3. Hagyja hatni 15 percig, és öblítse le meleg vízzel.
4. Pat simítsa meg az arcát, majd kövesse hidratáló krémmel.

Airi Williams, a SKIN CAMP vezető esztétikusa szintén ajánl egy avokádó mézes maszkot.

Az extra hidratáláshoz szeret citromlevet nyomni, valamint néhány csepp hámlasztó szérumot, vagy finomra őrölt zabpehelyet hámlasztás céljából.

Avokádóolaj, mint tisztító vagy hidratáló krém

Az avokádó előnyei túlmutatnak a gyümölcs húsán. Használhat avokádó olajat is, amely a pépből kivont olaj.

Tisztítószerként Ivanjesku azt mondja, hogy adjon avokádóolajat egy vattacsomóhoz, és naponta kétszer tisztítsa meg az arcot és a nyakat.

Az avokádóolaj beépítésének másik módja, mondja Williams, ha néhány csepp 100 százalékos avokádóolajat ad hozzá kedvenc hidratáló kréméhez.

Vannak-e mellékhatásai az avokádó használatának az arcán?

Ha még soha nem használt avokádó- vagy avokádóolajat a bőrén, akkor folt tesztet kell végeznie, mielőtt az arcára használja.

Tapaszteszt elvégzéséhez vigyen fel egy kis mennyiségű avokádó- vagy avokádóolajat a könyök vagy a csukló belsejére. Ha bármilyen érzékenysége van az avokádóval vagy az olajjal szemben, néhány órán belül viszketést, bőrpírt, duzzanatot vagy égést észlel. Ha nincs reakciója, valószínűleg biztonságos az arcán.

Alsó vonal

Az avokádó sok szempontból előnyös lehet a bőrének az ebben a sokoldalú gyümölcsben található egészséges zsírok, vitaminok, ásványi anyagok és egyéb tápanyagok miatt.

Kihasználhatja a bőr előnyeit, valamint egyéb egészségügyi előnyöket, ha rendszeresen bevonja az avokádót étrendjébe. Az avokádót helyileg is használhatja. Egyes lehetőségek közé tartozik az avokádó használata egy maszkban vagy az avokádóolaj használata a tisztító vagy hidratáló rutin részeként.

Ha nem biztos az avokádó bőrén történő alkalmazásának biztonságában vagy előnyeiben, akkor annak használata előtt beszéljen orvosával vagy bőrgyógyászával.

Food Fix: Ételek az egészségesebb bőrért