Mi az a csecsemővezeték elválasztás? Minden, amit tudnod kell

Tartalom

• Mi a baba vezetett elválasztása?
• A baba által vezetett elválasztás előnyei
• Elősegítheti a helyes étkezési magatartást
• Védelmet nyújthat a túlzott súlygyarapodás ellen
• Csökkentheti az étel körüli zavarosságot
• Megkönnyítheti a gyermek etetését
• Hogyan kezdjem el a baba vezetett elválasztását?
• Kezdő ételek
• Elkerülendő ételek
• Biztonsági szempontok
• Készen áll-e gyermekének fejlődésére?
• A fulladás kockázatának csökkentése
• Az allergia monitorozása
• Alsó vonal

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak az olvasóink számára. Ha az ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, kevés jutalékot kereshetünk. Itt van a folyamatunk.

A baba által vezetett elválasztás egyre népszerűbb módja annak, hogy a csecsemőt az első ételeikhez vezessék be anélkül, hogy támaszkodnának a kereskedelmi bébiételekre, pürére vagy kanál etetésére.

A támogatók sok előnyeiről szólnak, ideértve az a képesség, hogy leegyszerűsítsék a szülők táplálkozási idejét, jobb étvágycsökkentést, kevesebb éberséget az ételek körül, és az elhízás elleni védelmet az élet későbbi szakaszában.

Ennek ellenére sok egészségügyi szakember kiemeli annak hátrányait, például a megfojtott kockázat fokozódását (1, 2). Ez a cikk megvizsgálja a legújabb tudományos ismereteket a baba által vezetett elválasztásról, annak előnyeiről és arról, hogyan lehet ezt a módszert biztonságosan használni saját gyermekével.

Mi a baba vezetett elválasztása?

A babavezérelt elválasztást (BLW) először 15 évvel ezelőtt vezették be, és azóta népszerűsége növekszik (3). Az elválasztás a szilárd anyagok bevezetésének folyamata kizárólag szoptatott vagy szoptatott csecsemőjének. A BLW ösztönzi az élelmiszerek önellátással történő bevezetését, 6 hónapos kortól kezdve.

Alternatívát kínál a pürékhez és a kanáltakarmányokhoz, amelyekre a legtöbb nyugati országban hagyományosan támaszkodnak, mint csecsemők első ételei. Ahelyett, hogy fokozatosan elmozdulna a szülői táplált püréktől a családi ételek felé a baba öregedésekor, a BLW arra ösztönzi a szülőket, hogy kínáljanak a baba méretű normál ételeket a get-go-ról (3).

A szülők választják, milyen ételeket kínálnak, mikor és milyen formában kínálják őket, hogy csecsemőik legjobban táplálkozzanak. A gyermek viszont kiválaszthatja, mit, mennyit és milyen gyorsan enni (4).

A baba által vezetett elválasztás (BLW) alternatív módja annak, hogy bemutassuk a baba első ételeinek. 6 hónapos korától kezdve táplálékának alapjául baba méretű normál ételeket kínál, nem pedig püréként.

A baba által vezetett elválasztás előnyei

A BLW különféle előnyöket kínál, az egészségesebb táplálkozási magatartástól kezdve a gyermekek jobb hosszú távú egészségi állapotáig.

Elősegítheti a helyes étkezési magatartást

A BLW azt akarja hangsúlyozni, hogy hagyja, hogy gyermeke megválasztja, mit és mennyit enni, az aktív résztvevővé téve őket az etetés folyamatában, nem pedig a passzív betegek számára. Emiatt azt állítják, hogy a BLW az egészséges táplálkozási magatartás elősegítése a későbbi életkorban (5).

Az egyik tanulmányban a BLW megközelítéstől elválasztott csecsemők jobban érintkeztek éhségükkel és jobban felismerik a teltségérzetet a 18–24 hónapos kor körül, mint a hagyományosabb, püré-etetési megközelítésnél elválasztott gyermekek (6).

Kisgyermekekként kevésbé reagáltak az élelmiszerekre is - vagyis inkább éhség miatt fogyasztanak táplálékot, nem pedig egyszerűen azért, mert látványban vagy elérhetőségükben vannak (6).

Az, hogy kevésbé reagálnak az ételekre, és képesek felismerni a teltségérzetet, mind a gyermekkori elhízás valószínűségének alacsonyabb szintjéhez kapcsolódtak (6, 7).

Ezért a BLW segíthet a csecsemőknek az egészséges táplálkozási szokások kialakításában étvágyuk, nem pedig külső tényezők alapján, amelyek egész életükben szolgálhatják őket.

Védelmet nyújthat a túlzott súlygyarapodás ellen

A BLW megvédheti a gyermekeket a túlzott súlygyarapodástól az élet későbbi szakaszaiban. A szakértők szerint ennek oka az lehet, hogy a csecsemők sokkal inkább részt vesznek az étkezési folyamatban.

A BLW alkalmazásával a csecsemők megengedhetik, hogy megragadják az ételeket és maguknak a tempójukba hozzák a szájukat, a szülők csekély befolyása mellett. Lehet, hogy a kanállal táplált csecsemőkkel is jobb esélyük van abbahagyni az étkezést, mint a kanállal táplált csecsemőknél, akiknél nagyobb a veszélye annak, hogy tudatosan vagy tudatalattian túlteljesítenek.

Számos tanulmány kimutatta, hogy a BLW csecsemőknek nagyobb a valószínűsége, hogy a súlyuk a normál tartományban legyen, mint a hagyományosabb elválasztási módszerekkel elválasztott csecsemőknek.

Az egyik tanulmány azt találta, hogy a kanállal táplált csecsemők általában körülbelül 2,2 font (1 kg) nehezebbek voltak a 18–24 hónapban, mint a BLW-vel elválasztott gyermekek. Ezenkívül körülbelül 2,4-szer nagyobb valószínűséggel túlsúlyosak voltak (6).

Egy másik tanulmányban a BLW módszer alkalmazásával elválasztott csecsemők kb. 1% -át elhízottnak ítélték meg, szemben a kanállal táplált csoport 11% -ával (8).

A nagyobb és újabb tanulmányok azonban nem találnak kapcsolatot az elválasztási módszer és a csecsemők súlya között, rámutatva arra, hogy további kutatásokra van szükség a témában (9, 10).

Csökkentheti az étel körüli zavarosságot

A BLW-nek gyakran azt állítják, hogy csökkenti a válogatós étkezési magatartást, és elősegíti az ételek szélesebb választékának elfogadását, mivel korábban több íz és textúra kerül bevezetésre (11).

Az egyik tanulmányban a BLW csecsemőket kevésbé valószínűnek ítélték meg, hogy anyák 18–24 hónapos koruktól megeszik a kanállal táplált csecsemőket (6).

Egy másik tanulmányban a csecsemők által vezetett megközelítéssel elválasztott csecsemők kevésbé valószínűleg kedvelik az óvodáskorú édességeket, mint a hagyományosabb püré-etetési megközelítés mellett elválasztott csecsemők (8).

Ezenkívül úgy tűnik, hogy a BLW-t választó anyák kevésbé gyakorolják nyomásukat csecsemőikre, vagy korlátozják a bevitelüket, és általában érzékenyebb táplálkozási stílusukkal rendelkeznek, mint a hagyományos elválasztási megközelítést alkalmazók (6, 9).

Ugyanakkor ennek a hatásnak a legnagyobb részét képezi egy érzékeny táplálkozási stílus használata, amelyben az ápoló reagál az éhség és a teltségérzet jeleire, a gyermekkel szemben - nem pedig annak ellenőrzése érdekében, hogy mit és mennyit esznek - (6) .

Ezért az érzékeny táplálkozási stílus használata kanál- vagy pürétakarmányozáskor hasonló előnyökkel járhat (9).

Megkönnyítheti a gyermek etetését

A BLW támogatói gyakran beszélnek annak egyszerűségéről, mint döntő tényezőről e módszer alkalmazására. A szülőknek már nem kell gondolniuk a megfelelő püré előállítására vagy megvásárlására. Egyszerűen felkínálhatják gyermekeiknek a családi étkezés BLW-megfelelő változatát.

Ezenkívül a gyermeket abban bízják meg, hogy önválasztják, mit és mennyit enni, ami némi nyomást gyakorolhat a szülőkre. A kutatások azt mutatják, hogy a BLW-t használó anyák alacsonyabb mértékű szorongást mutatnak az elválasztási időszakban.

Ezenkívül általában kevésbé valószínű, hogy aggodalmukat fejezik ki vagy figyelemmel kísérik gyermeke súlyát (1, 12). Ezek a tanulmányok azonban nem bizonyítják, hogy az egyik tényező oka a másiknak.

Például előfordulhat, hogy a természetesen kevésbé szorongó anyák egyszerűen nagyobb eséllyel alkalmazzák a BLW-stílust.

A BLW hozzájárulhat a helyes étkezési magatartás előmozdításához és megvédi a gyermekeket a túlzott súlygyarapodástól. Ez csökkentheti a válogatós étkezési magatartást is, és megkönnyítheti a szülők ételeinek bemutatását csecsemőik számára.

Hogyan kezdjem el a baba vezetett elválasztását?

Kezdő ételek

Íme néhány a BLW-nek megfelelő kezdő étel:

• avokádó
• sült, bőr nélküli burgonya vagy édesburgonya
• banán
• bab vagy borsó, kissé tört
• szegmentált narancs, belső bőr nélkül
• darált hús
• őrölt diófélék és magvak
• főtt tojás
• lencse
• zabpehely
• lazac
• lágy főtt zöldbab
• párolt vagy aprított sárgarépa
• párolt brokkoli
• felolvasztott vagy enyhén pörkölt bogyók
• édesítetlen joghurt

Ne feledje, hogy különösen fontos, hogy gyermeke vasban gazdag ételeket kínáljon, mivel ez a tápanyag kulcsfontosságú a baba növekedésének és fejlődésének ebben a szakaszában (13).

A vasban gazdag ételek jó példái a hús, a tojás, a hal, a bab és a levélzöldek. Az is legjobb, ha az ételeket olyan szeletekre darabolja, amelyeket a baba könnyen felvethet és tarthat, és olyan ételeket kínálhat, amelyekkel a gyermeke ínyei könnyen összekeverhetők.

Miután elkészítette a BLW-hez megfelelő ételeket, tegyen egy kis mennyiséget a baba elé, és hagyja, hogy maguk megragadják, és magukhoz hozzák a szájaikat.

Elkerülendő ételek

Egyes élelmiszereket kerülni kell, amikor ételeket hoz be gyermeke számára - a választott választási módszertől függetlenül:

• Édesem. A méz tartalmazhat Clostridium botulinum, amelyek baktériumok okozhatják az ételmérgezés nagyon súlyos formáját. Nem szabad mézet adnia 12 hónaposnál fiatalabb csecsemőknek (14).
• Alatt főtt tojás. Az alul főtt tojások valószínűleg tartalmaznak Salmonella, amelyek baktériumok ártalmasak lehetnek gyermekének (15).
• Pasztörizálatlan tejtermékek és ebédhúsok. Ezek tartalmazhatnak Listeria monogenes, baktériumok, amelyek megbetegedhetik gyermekét (16).
• Tehéntej. Kerülje el a csecsemő tehéntejének 12 hónapos kor alatti megadását, mivel az nem olyan tápanyagban gazdag, mint az anyatej vagy az anyatej, alacsony a vastartalma, és csökkentheti az ételekből a vas felszívódását (17, 18).
• Alacsony zsírtartalmú termékek. A csecsemőknek szignifikánsan magasabb kalóriaszükségletre van szükségük, mint a felnőtteknél. Ezért az alacsony zsírtartalmú termékek nem megfelelőek (19).
• Cukoros, sós vagy erősen feldolgozott ételek. Ezek az ételek jellemzően alacsony tápanyagúak. Sőt, a csecsemők vesei nehezen tudnak túl sok sót kezelni, és a cukor károsíthatja a fogaikat (19).

Ezen túlmenően, ha a BLW-t használja, kerülje az olyan ételek kínálatát, amelyek a csecsemők számára az íny használatával nagy darabokban széteshet, de nem tudnak rágni, valamint olyan ételeket, amelyek természetes formában akadályozhatják a baba légutakját. Példák a következőkre (20):

• Bizonyos nyers ételek: nyers alma, sárgarépa, zeller, brokkoli szára stb.
• Kerek vagy érme alakú ételek: egész szőlő, cseresznye paradicsom, hot dog, kemény cukorka stb.
• Kemény vagy morzsás ételek: pattogatott kukorica, nagyon kemény kenyér, egész dió stb.
• Ragadós ételek: vastag dióvaj, mályvacukrot stb.

Bizonyos ételek inkább BLW-megfelelőek, mint mások. Bár fontos, hogy különféle ételeket vezessen be a baba számára, a legjobb, ha elkerüljük a kockázatos ételeket, és a lágyabb tárgyakra koncentrálunk, amelyeket a baba könnyen megfoghat és megehet.

Biztonsági szempontok

Lehet, hogy a BLW nem minden babának megfelelő. Itt van néhány szempont, amelyet érdemes szem előtt tartani, mielőtt kipróbálná a gyermekével.

Készen áll-e gyermekének fejlődésére?

Először azt javasoljuk, hogy várjon, amíg a csecsemő fejlődésre készen áll, hogy önmagában táplálkozhasson. Átlagosan ez 6 hónapos kor körül történik. Ebben a korban azonban nem minden csecsemő képes szilárd anyagot elnyelni fulladás nélkül, ezért a legjobb, ha készenléti jeleket keres (3).

A készenléti fejlõdési jelek között szerepel a nyelv tolódásának hiánya (a csecsemõ természetes reflexe, amikor az ételeket a nyelvükkel kinyomják), a tárgyak megragadása jobb kézvezérléssel, és a szájhoz vihetõk.

A csecsemőknek ideális esetben képesnek kell lenni arra is, hogy ülőnő módon felülhessenek, és bizonyítsák érdeklődését az általuk fogyasztott ételek iránt. Ha nem biztos benne, hogy a csecsemő fejlődési szempontból készen áll-e a BLW megkezdésére, forduljon gyermekorvosához a megfelelő biztonság biztosítása érdekében.

A fulladás kockázatának csökkentése

A fulladás az egyik biztonsági probléma, amelyet az egészségügyi szakemberek a leggyakrabban idéznek a BLW megvitatásakor (1, 2). A kutatások azonban nem mutatnak különbséget a pürével vagy a BLW-vel elválasztott gyermekek fulladási gyakoriságában (21).

A szülők az alábbi lépéseket tehetik az elválasztás során a fulladás kockázatának minimalizálása érdekében (20):

1. Gondoskodjon arról, hogy gyermeke étkezés közben egyenesen üljön fel, ideális esetben 90 fokban, miközben Ön felé néz.
2. Soha ne hagyja gyermekét egyedül étkezés közben.
3. Hagyja, hogy a csecsemője magukhoz hozzon ételeket a szájukba, hogy ellenőrizzék a szájukban lévő étel mennyiségét és étkezési ütemét.
4. Gondoskodjon arról, hogy az Ön által táplált ételeket könnyedén össze lehet masszálni az ujjai között vagy az ajkai között.
5. Vágjon olyan hosszú formájú ételeket, amelyekkel a baba könnyen megfoghatja és felveheti azokat.
6. Kerülje a kerek vagy érmeszerű alakú, túlságosan ragacsos vagy könnyen darabolható darabokra vagy morzsákra táplálkozó ételeket.

Az allergia monitorozása

A legfrissebb kutatás arra ösztönzi a szülőket, hogy a szárazanyag első bevezetésekor, általában 6 hónapos korukban, vezessék be az allergéneket gyermekeiknek (22). Az életkor későbbi bevezetésének késleltetése növeli a baba allergia kialakulásának kockázatát (22).

A szokásos allergének közé tartozik a tejtermék, a tojás, a földimogyoró, a hal, a tenger gyümölcsei, a szója, a búza, a szezám és a diófélék, például kesudió, mandula, pekándió és dió. A legjobb, ha ezeket az allergéneket nagyon kis mennyiségekben adagolja be egyenként, és új-bevezetése előtt két-három napot várjon.

Ez elegendő időt igényel az allergiás reakció tüneteinek észlelésére, és megkönnyíti annak megismerését, hogy mely ételek okozták azt. A reakciók az enyhe, beleértve a kiütéseket vagy a viszkető bőrt, egészen az extrémig, például a légzési és nyelési nehézségekig terjedhetnek, és az allergén fogyasztása után percekben vagy órákban jelentkezhetnek (23).

Megpróbálhatja kipróbálni a potenciális allergének bevezetését a nap elején, például reggelivel vagy ebéddel vacsora helyett, hogy időben megfigyelhető legyen a reakciók a nap folyamán.

Ha arra gyanakszik, hogy gyermeke élelmezési allergiája van, vagy kérdése van az allergén élelmiszerek bevezetésével kapcsolatban, kérjen tanácsot a baba egészségügyi szolgáltatójától.

Csökkentheti a BLW-vel kapcsolatos kockázatokat úgy, hogy biztosítja a csecsemő fejlődési lehetőségeit, lépéseket tesz a fulladás kockázatának minimalizálására, és olyan ételeket vezet be, amelyek megkönnyítik az allergiás reakciók azonosítását.

Alsó vonal

A csecsemő által vezetett elválasztás egy alternatív megközelítés a szilárd anyagok bevezetésére, amely magában foglalja a püré helyett csecsemő méretű normál ételeket, kb. 6 hónapos koruktól kezdve.

Különböző előnyökkel járhat, de mint minden elválasztási módszernél, fontos szem előtt tartani bizonyos biztonsági szempontokat.

A baba által vezetett elválasztás megkönnyítheti a szülők csecsemőinek táplálkozását, előmozdíthatja a helyes étkezési magatartást, megvédi a csecsemőt a túlzott súlygyarapodástól és csökkentheti az étel körüli zavarosságot.

Ha kiválasztja a megfelelő ételeket, szolgálja azokat megfelelő konzisztenciákban, és aktívan lép fel a fulladás kockázatának csökkentése érdekében, a csecsemő által vezetett elválasztás nagyszerű módja lehet annak, hogy a kiskorút már korán bemutatja a különféle egészséges ételeknek.

Ha többet szeretne tudni a baba által vezetett elválasztásról, rengeteg könyvet olvashat a témáról a boltokban és az interneten.