Banán chips: egészséges vagy nem?

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Szeretem a szárított gyümölcsöt! Szeretem a reggeli gabonapelyhet szárított gyümölcsök és diófélék keverékével tölteni, délutáni snackként az asztalomnál fogom fogyasztani, vagy ha "jó" akarok lenni, akkor azt eszem, amit rosszabbnak érzek édes finomságok, például csokoládé, süti vagy fagylalt. De tényleg szívességet teszek magamnak? Kicsit ásgattam és rájöttem.

Megkaphatod…

Egy marék banán chips (ez körülbelül 1 ½ uncia) 218 ​​kalóriához, 14 g zsírhoz, 14,8 g cukorhoz, 1 g fehérjéhez, 3,2 g élelmi rosthoz

Vagy

Két közepes banán 210 kalóriához, 1 g zsír, 28,8 g cukor, 2,6 g fehérje, 6,2 g élelmi rost

A cukor egy hurkot dob, de nézd meg a zsírt és a rostot! Ráadásul soha nem ülnék le, és ne egyek meg két egész banánt (de beleásnám magam és többet megenék, mint egy marék banán chips)! Figyelembe véve, hogy a Trader Joe's-ban mindössze 19 centet érnek (33 centet, ha a sarki gyümölcsárusnál akarok fröcsögni), lehet, hogy csak megpróbálom hozzáadni a reggeli étkezéshez.

Az igazat megvallva, én nem szeretem a banánt, hacsak nem mondjuk egy grillezett mogyoróvajra és banános szendvicsre ... vagy banánkenyérre! Van valami javaslata a banánszerető olvasóinktól? Szívesen kipróbálnám! Hagyj egy megjegyzést, vagy tweetelj nekem @Shape_Magazine.

Vélemény a következőhöz: