A fürdők szépségének titkai

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Gyógyfürdő titka

Használjon háztartási és konyhai kapcsokat a makulátlan bőr és a puffadásmentes szemek eléréséhez.

• Számítsd ki a foltot "Az alkalmankénti pattanások kezelésére törje össze az aszpirint, és keverje össze annyi vízzel, hogy pasztát kapjon. Helyezze közvetlenül a pattanásra, és hagyja hatni körülbelül 10 percig, mielőtt leöblítené" - mondja Francisco Cisneros, a Bliss vezető esztétikusa. gyógyfürdő az elegáns W Hotel -ben Scottsdale -ben, Arizona (blissworld.com). "Az aszpirin fő összetevője a szalicilsav, amely gyorsítja a gyógyulást a hámlás ösztönzésével."



• Vedd el a szemed poggyászát "A duzzadt szem alatti zsugorodás érdekében vágjon finomra egy egész hűtött uborkát"-javasolja Cisneros. Ezután tekerje papírtörlőbe az egész darabolt papírt, és tegye a szemére 15 percre. "Az uborka C -vitamint és koffeinsavat tartalmaz" - mondja, "amelyek együttesen segítenek megakadályozni a vízvisszatartást és csökkentik a puffadtságot."

Spa titok

Az vagy, amit megeszel: Fogyassz sok tápanyagban gazdag ételt, hogy évekig leborotváld a külsődet.

• Préselje fel a feltöltött gyümölcsöt Judy Deutsch, RD, a Massachusetts állambeli Lenox idilli Canyon Ranch gyógyfürdőjének (canyonranch.com) állandó táplálkozási szakértője, ahol az árak személyenként 1700 dollártól kezdődnek, azt javasolja, hogy töltsön fel "kivételes" gyümölcsöket, például áfonyát, goji bogyót, vörös szőlőt. mangó és gránátalma, amelyek mindegyike magas koncentrációban tartalmaz antioxidánsokat, és minden falatnál a legtöbb egészséget és szépséget nyújtja.



• Szórjuk rá az omega-3-at "Az omega-3 zsírsavak elengedhetetlenek a bőr rugalmasságának és hidratáltságának megőrzéséhez, ami végső soron segít abban, hogy fiatalos maradjon"-mondja Deutsch. Próbálja meg feltölteni a gabonapelyheket, joghurtot, salátákat vagy turmixokat omega-3-ban gazdag őrölt lenmaggal.

Spa titok

Tisztítsa meg elméjét és arcszínét olcsó barkácsmegoldásokkal.

• Örülj magadnak "Töltsön meg egy spray-palackot egy csésze vízzel és öt csepp illóolajjal, és használja aromaterápiás spray-ként" - tanácsolja Rebecca Vogdanos, az előkelő chicagói Equinox Fitness klub (equinoxfitness.com) esztétikusa és masszázsterapeutája. "Pöblítse le a jázminnal átitatott vizet az ágyneműjére, hogy lefekvéskor ellazuljon, vagy permetezzen borókaillatú vizet az irodájába, hogy a déli órákban energiát töltsön fel." Keressen illóolajokat az auracacia.com oldalon.
• Élénkítsd szódabikarbónával Kiderült, hogy a szódabikarbóna nemcsak kiváló fogfehérítő, hanem az arcszínedet is javítja. "Lassan keverje össze a vizet egy negyed csésze szódabikarbónával, amíg elég sűrű nem lesz" - mondja Vogdanos. "Akkor használd napi bozótként, hogy hámlaszthasd és halványítsd az arcod elszíneződéseit, még akkor is, ha érzékeny bőröd van."

Spa titok

Játssz a sárban, hogy felfrissítsd tetőtől talpig.

• Pontszám puhább bőrt A Se gyógyfürdőben, San Diego új szállodájában (sesandiego.com), megengedheti magának a marokkói Rasul kezelést, egy hagyományos arab tisztító rituálét, amely magában foglalja a sivatagi agyagiszap alkalmazását és a szaunában való pihenést. Michelle Frye, a fürdő igazgatója azonban azt mondja, hogy az élményt a saját fürdőszobájában is újrateremtheti. "Zuhanyozás közben samponozzon, majd használjon bozótot a hámlasztáshoz. És nyissa ki a pórusait. Nyakától lefelé. Ezután álljon távol a fúvókától, és vigyen fel egy sármaszkot az egész testére. Hagyja ülni egy percig, amíg dolgozzon a hajbalzsamban, majd öblítsen le mindent - mondja Frye. A legjobb megoldás az Ahava Purifying Mud Mask ($ 28; ahavaus.com) Holt -tengeri ásványokkal. Mielőtt belépne a zuhanyzóba, próbálja meg rögzíteni egy antioxidánsban gazdag zöld, fehér vagy fekete teát, hogy kortyoljon, amíg az iszap megszárad.

Gyógyfürdő titka

Védje az extra száraz ajkakat ajak- és szemtermékekkel a 24 órás hidratálásért.

• Add a szád TLC "Az ajkak vékony, finom bőrének hidratálásához azt tanácsolom ügyfeleimnek, akik rendkívül hideg, száraz levegőn síelnek. Remede Spa a St. Regis Aspen Resortban Aspenben, Colorado államban (stregis.com/aspen), ahol a szobák éjszakánként 845 dollártól kezdődnek. Szeretjük a Biore Skin Preservation See the Future Fortifying szemkrémet ($ 15; a gyógyszertárakban), amely bőrfeszesítő keramidokat tartalmaz. Napközben válasszon balzsamot, mint például a June Jacobs ajakmegújítás ($ 24; junejacobs.com), rendkívül nyugtató E-vitaminnal.

Spa titok

Dörzsölje az érdességet a könyökén, a térdén és a kutikulákon természetes összetevőkkel.

• Kenje fel a végtagjait "A tiszta jojobaolaj közel áll az emberi faggyúhoz, ezért ideális hidratáló krém a száraz bőrre, különösen a lábakra és a könyökre, ahol nagyon kevés természetes olaj keletkezik"-mondja Thuyen Nguyen, a kreatív igazgató és a vezető menedzser Ázsiai ihletésű Shibui Spa a New York-i Greenwich Hotelben (thegreenwichhotel.com), ahol a lakosztályok éjszakánként több mint 550 dollárba kerülnek. Mivel a jojobaolaj nagyon koncentrált, csak néhány cseppet gyúrjon a nedves bőrbe, hogy az egész nap puha és rugalmas maradjon.



• Adj kezet a kezednek "Keverjen össze egy gyengéden süllyedő bozótot turbinádócukorral, elegendő olajjal keverve [a szójabab és a kókusz jól működik], hogy paszta legyen" - mondja Nguyen. "Masszírozza a kezébe és a kutikulákba, hogy lehulljon az érdes, durva bőr. Ezután egy kis tálban keverje össze egyenlő mennyiségű olajat a kiválasztott és nyers mézzel. A készítményt kenje szét a kezén és a kutikulán, vegye fel a kesztyűt, és hagyja a keveréket 20 percig felszívódni, mielőtt leöblítené."

Gyógyfürdő titka

Fiatalítsd meg bőrödet enzimmaszkkal, hangulatodat pedig reflexológiával.

• Ragyogj A ragyogóbb arcbőr érdekében Myrna Beardshear, a Sagestone Spa fürdőigazgatója, a Utah állambeli Ivins -i üdülőhelyen (redmountainspa.com) javasolja, hogy keverjen össze 2 teáskanál konzerv tökpürét fél teáskanál mézzel és negyed teáskanál tejjel vagy szójatej. "Vigye fel a keveréket az arcára, és lazítson 10-15 percig, majd öblítse le meleg vízzel" - mondja. "A sütőtökpüré enzimeket tartalmaz, amelyek eltávolítják az elhalt, fénytelen sejteket, valamint A- és C-vitamint, valamint cinket, amelyek védő és gyógyító előnyöket biztosítanak."



• Erősítse egészségét "A láb egyes pontjainak manipulálásával és stimulálásával helyreállíthatja az egész test egészségét és egyensúlyát" - mondja Beardshear. Ahhoz, hogy otthon egy pihentető minimasszázst végezzen, vegye a kezébe mezítláb. Kezdje azzal, hogy masszírozza a nagylábujj golyójának tövében található pontot, amely megfelel az agynak, a test mentális stresszközpontjának. Csillapítsa a szorongást a láb ívén található gyomorpont dörzsölésével. Ezután nyomja meg a napfonathoz kapcsolódó pontot - a test idegi kapcsolótáblájának tekintve - a lábfej tövének közepén. Fókuszáljon minden pontra 30 másodpercenként lábonként.

Gyógyfürdő titka

Könnyítse a fájdalmat és a stresszt, ha kívülről dolgozik.

• Minimalizálja az izomfájdalmakat A sarkú séta (vagy futás) miatt a lábak és a borjak csomóba kötve maradhatnak. A fájó lábak csillapítására Lea Cordon, a celebek kedvence, a mexikói Los Cabosban található Las Ventanas al Paraiso üdülőhely fürdőigazgatója (lasventanas.com/spa.cfm) azt javasolja, hogy készítsenek lábáztatást forró kövekkel (a rubrocks.com oldalon szerezheti be). . "Melegítse fel a köveket úgy, hogy egy beltéri grillre vagy a tűzhelyen lévő serpenyőbe helyezi őket" - mondja. "Ezután fogó segítségével tegye a forró kőzeteket egy sekély medencébe vagy egy nagy, meleg vízzel töltött edénybe, és csúsztassa a lábába. Az élvezetesebb élmény érdekében dobjon bele néhány friss lime szeletet-a hő segít erősíteni az illatot és felerősíti az aromaterápiás előnyöket. "



• Rendetlenítse elméjét "A múlton való gondolkodás vagy a jövő miatt való aggódás rontja a jelen örömének képességét" - mondja Cordon. "Ahhoz, hogy a legtöbbet hozhassa ki egy pihentető gyógykezelésből-vagy akár az otthoni fürdésből-, a jelenben kell maradnia. Az ügyfeleimnek ezt a meditációs trükköt adom, hogy segítsen nekik összpontosítani: Képzeljen el két dobozt a fejében, egyet a múltért és egy a jövőnek. Koncentrálj a mély be- és kilégzésre. Ha gondolatok jutnak eszedbe, rendezd őket a két doboz egyikébe, amíg az elméd elcsendesedik és megnyugszik."

Spa titok

Engedd meg magadnak, hogy naponta néhány percet szánj önfejlesztésre. Az arcszíned és a kilátásaid meghálálják.

• Szánjon időt magára reggel. "Hiszek abban, hogy minden reggel néhány egyszerű nyújtást végezek, mielőtt felkelnek az ágyból" - mondja Lisa Hedley, a fürdő elnöke és kreatív igazgatója a Connecticut állambeli Washington (Mayflowerinn.com) gazdag Mayflower Inn & Spa -jében (mayflowerinn.com). éjszakánként akár 1600 dollárért. "Ez megmozgatja a véred, és megnyugtatóan indul a napodnak, ahelyett, hogy hagynád, hogy rád szálljon a világ." A következő lépéseket javasolja: "Vegyen három hosszú, mély, tisztító lélegzetet. Ezután végezzen magának egy mini fejbőrmasszázst úgy, hogy lassan dörzsölje az ujjait a fej körül, beleértve a fülcimpáját is. Nem csak az energiapontokat stimulálja, hanem A fejbőr keringését is elősegíti, hogy elősegítse az egészséges hajnövekedést” – mondja Hedley. "Végül melegítse fel ízületeit úgy, hogy köröket végez a bokájával, a csuklójával és a vállával."



• Vasalja ki a ráncokat Zuhanyozás után végezzen gyors arcmasszázst, hogy véráramlása és átmenetileg kisimuljon a gyűrődés. Hedley azt javasolja, hogy az ujjait hidratáló krémmel vonja be, majd dörzsölje meg az arcát, koncentrálva a homlokán és a szeme közötti vonalakra. Ügyeljen arra, hogy határozott, de nem túl agresszív érintést használjon.

Spa titok

Hidratálja és hámlasztja, hogy selymes legyen az egész.

• Hűtse le a kiszáradt bőrt. "Ha a bőrből hiányzik a nedvesség, fénytelennek tűnik, és ami még rosszabb, ráncos és ráncos" - mondja Kate O'Connel, a Four Seasons Spa wellnessrészlegének vezető esztétikusa, Jackson Hole, Wyoming (fourseasons.com/jackson hole/spa) , ahol a lakosztályok ára 1500 dollár éjszakánként. A hidratálás érdekében napi hat 8 uncia pohár vizet fogyasszon le, majd kenje be egy hidratáló krémmel, amely egy erős nedvesítőszerrel, például hialuronsavval rendelkezik. Kettő kipróbálásra: Chanel Hydramax + Active Serum Active Moisture Boost (80 USD; chanel.com) vagy Peter Thomas Roth Viz-1000 (65 USD; sephora.com).



• Dörzsölje meg a testét "A test ecsetelése segít eltávolítani a durva, elhalt sejteket, és jobb tónust és textúrát kap" - mondja O'Connel. Szeretjük a Bath & Body Works ívelt hátkefét (10 USD; bathandbody works.com).

Vélemény a következőhöz: