A rozmaring tea egészségügyi előnyei és hogyan kell csinálni

Tartalom

• 1. Javítja az emésztést
• 2. Remek természetes antibiotikum
• 3. Kiváló vízhajtó
• 4. Küzdelem a mentális fáradtság ellen
• 5. Védi a máj egészségét
• 6. Segítség a cukorbetegség kezelésében
• 7. Küzdelem a gyulladás ellen
• 8. Javítja a keringést
• 9. Segít a rák elleni küzdelemben
• 10. Segíthet a haj növekedésében
• Hogyan készítsünk rozmaring teát
• Meddig van teája?
• Jobb száraz vagy friss leveleket használni?
• Lehet-e rozmaring teát készíteni fahéjjal?
• Lehetséges mellékhatások
• Ellenjavallatok és ellátás

A rozmaring tea olyan ízéről, aromájáról és egészségügyi előnyeiről ismert, mint az emésztés javítása, a fejfájás enyhítése és a gyakori fáradtság elleni küzdelem, valamint a haj növekedésének elősegítése.

Ez a növény, amelynek tudományos neveRosmarinus officinalis, gazdag flavonoid vegyületekben, terpénekben és fenolsavakban, amelyek antioxidáns tulajdonságokat biztosítanak. Ezenkívül a rozmaring antiszeptikus, tisztító, görcsoldó, antibiotikus és vizelethajtó.

A rozmaring tea fő előnyei:

1. Javítja az emésztést

A rozmaring tea ebéd vagy vacsora után azonnal bevehető, hasznos az emésztési folyamat javításában, segít a savasság és a felesleges gázok leküzdésében. Így csökkenti a hasi duzzanatot és az étvágyhiányt.

2. Remek természetes antibiotikum

Gyógyhatásainak köszönhetően a rozmaringnak antibiotikus hatása van, hatékonyabb a baktériumok ellen Escherichia coli, Salmonella typhi, Salmonella enterica és Shigella sonnei, amelyek általában húgyúti fertőzéssel, hányással és hasmenéssel függenek össze.

Ennek ellenére fontos, hogy ne zárja ki az orvos által jelzett gyógyszerek alkalmazását, annak ellenére, hogy ez nagyszerű módja a gyorsabb gyógyulásnak.

3. Kiváló vízhajtó

A rozmaring tea kiváló természetes vizelethajtó, és fogyókúrákban alkalmazható a testsúly csökkentése és a testben a folyadék visszatartás elleni küzdelem érdekében. Ez a tea növeli a vizelettermelést azáltal, hogy ösztönzi a testet a felhalmozódott folyadékok és méreganyagok eltávolítására, javítva az egészséget.

4. Küzdelem a mentális fáradtság ellen

Számos tanulmány bebizonyította a rozmaring előnyeit az agyműködésben, ezért kiváló lehetőség stressz időszakokban, például tesztek előtt, vagy például munkaértekezletek előtt vagy után.

Ezenkívül a rozmaring tulajdonságai szintén hatással lehetnek az Alzheimer-kór elleni küzdelemre, a memóriavesztés megelőzésére, azonban további vizsgálatokra van szükség a rozmaring felhasználásához az Alzheimer-kór elleni gyógyszerek előállításához.

5. Védi a máj egészségét

A rozmaring úgy hat, hogy javítja a máj működését, és csökkenti a fejfájást, amely alkoholtartalmú italok fogyasztása vagy felesleges fogyasztása után jelentkezik, különösen a magas zsírtartalmú ételek után.

A rozmaring teát azonban nem szabad májbetegség esetén az orvos utasítása nélkül fogyasztani, mert bár védő hatása van a májra, egyelőre nem tudni, mennyire hatékony ez a tea ezek ellen a betegségek ellen.

6. Segítség a cukorbetegség kezelésében

A rozmaring tea segít a cukorbetegség kordában tartásában is, mivel csökkenti a glükózt és növeli az inzulint. Ennek a teának a fogyasztása nem helyettesíti az orvos által jelzett gyógyszerek alkalmazását és a megfelelő étrend elvégzését, és az orvosi és táplálkozási kezelés kiegészítéseként kell.

7. Küzdelem a gyulladás ellen

A rozmaring tea fogyasztása kiválóan alkalmas a gyulladás leküzdésére, valamint a fájdalom, duzzanat és rossz közérzet enyhítésére is. Így segíthet a térdgyulladás, az íngyulladás és még a gyomor gyulladásának leküzdésében is, amely gyomor gyulladása.

8. Javítja a keringést

A rozmaring vérlemezke-gátló hatású, ezért nagy hasznát veszi azoknak, akiknek keringési problémái vannak, vagy akiknek néhány napig pihenniük kell, mivel javítja a keringést és megakadályozza a vérkeringést akadályozó trombók képződését. Tehát az egyik ajánlás például a műtét utáni teafogyasztás.

9. Segít a rák elleni küzdelemben

Egyes állatkísérletek azt mutatják, hogy a rozmaring antioxidáns hatása miatt képes csökkenteni a tumorsejtek fejlődését, azonban további vizsgálatokra van szükség annak meghatározásához, hogy ez a növény pontosan hogyan használható fel a rákellenes gyógyszerek előállításában.

10. Segíthet a haj növekedésében

Mindezek mellett cukor nélküli rozmaring tea is használható a hajmosásra, mert erősíti a hajat, küzd a túlzott zsírosodás ellen, küzd a korpásodás ellen. Ezenkívül megkönnyíti a haj növekedését, mert javítja a fejbőr keringését.

Hogyan készítsünk rozmaring teát

Hozzávalók

• 5 g szárított rozmaringlevél;
• 150 ml vizet forrásponton.

Készítmény

Adja hozzá a rozmaringot a forrásban lévő vízhez, és hagyja 5-10 percig állni, megfelelően lefedve. Szűrjük le, hagyjuk melegedni és édesítés nélkül naponta 3-4 alkalommal vegyük be.

A tea formájában történő felhasználás mellett a rozmaring aromás gyógynövényként is felhasználható az ételek ízesítésére, és száraz, olaj vagy friss formában is kapható. Az illóolajat különösen a fürdővízhez adják, vagy fájdalmas helyeken masszírozzák.

Meddig van teája?

Nincs meghatározott idő a teaivásra, azonban a gyógynövényes szakemberek körülbelül 3 hónapig javasolják az ivást, és 1 hónapig abba kell hagyniuk.

Jobb száraz vagy friss leveleket használni?

Célszerűbb friss leveleket használni, mivel a terápiás potenciál elsősorban a rozmaring illóolajban található meg, amelynek koncentrációja magasabb a friss levelekben, mint a száraz levelekben.

Lehet-e rozmaring teát készíteni fahéjjal?

Igen, nincs ellenjavallat a fahéj rozmaringgal együtt történő használatára a tea elkészítéséhez. Ehhez csak adjon 1 fahéjat az eredeti tea recepthez.

Lehetséges mellékhatások

A rozmaring teát meglehetősen biztonságosnak tartják, azonban felesleges fogyasztása hányingert és hányást okozhat.

Illóolaj esetében nem szabad közvetlenül a bőrre kenni, mivel irritációt okozhat, ráadásul nem használható nyílt sebekre. Ezenkívül epilepsziában szenvedőknél rohamokat is kiválthat.

Magas vérnyomásban szenvedő és gyógyszert szedők esetében a rozmaring tea hipotenziót okozhat, míg a diuretikumokat szedők esetében az elektrolitok egyensúlyhiányban szenvedhetnek.

Ellenjavallatok és ellátás

A rozmaring teát terhesség, szoptatás és 5 év alatti gyermekek nem szabad fogyasztani. A májbetegségben szenvedőknek sem szabad ezt a teát fogyasztaniuk, mivel elősegíti az epe kilépését, ami súlyosbíthatja a tüneteket és a betegségeket.

Ezenkívül kölcsönhatásba léphet egyes gyógyszerekkel, például antikoagulánsokkal, vizelethajtókkal, lítiummal és a vérnyomás szabályozására szolgáló gyógyszerekkel, és ezért, ha az illető e gyógyszerek bármelyikét használja, fontos, hogy a tea bevétele előtt konzultáljon orvosával.

Egyes tanulmányok szerint a teában is jelen lévő rozmaringolaj stimulálhatja a görcsrohamok kialakulását az epilepsziában szenvedő betegeknél, ezért óvatosan, orvos vagy gyógynövényvezető irányításával kell alkalmazni.