A 20 legjobb görög joghurt

Tartalom

• Megjegyzés az online vásárlásról és az árakról
• 1-4. A legjobb egyszerű fajták
• 1. Fage
• 2. Chobani
• 3. Clover Sonoma Organic
• 4. Stonyfield 100% Grass-Fed
• 5-10. Legjobb ízesített fajták
• 5. Fage TruBlend
• 6. Chobani kevesebb cukor
• 7. Siggi
• 8. Izlandi rendelkezések
• 9. Erőteljes
• 10. Ellenos
• 11-13. Leginkább környezettudatos
• 11. Maple Hill fűvel táplált bio
• 12. Wallaby Organic
• 13. Strauss család
• 14-15. Legjobb növényi alapú fajták
• 14. Siggi növényi alapú
• 15. Kite Hill görög stílusú
• 16-18. A legtöbb probiotikum
• 16. Nancy's Organic
• 17. Maia
• 18. Norman görög Pro +
• 19-20. A D-vitamin számára a legjobb
• 19. Yoplait görög 100
• 20. Oikos Triple Zero
• Hogyan válasszuk ki
• Alsó vonal

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak az olvasóink számára. Ha az ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, kevés jutalékot kereshetünk. Itt van a folyamatunk.

A görög joghurt viharral vette át a tejpályát.

A hagyományos joghurthoz hasonlóan a görög joghurt tenyésztett tejből készül. A görög joghurtot egyedivé teszi az, hogy miután az erjedési folyamat befejeződött, hármas feszültséggel jár. Mint ilyen, a végtermékben sokkal kevesebb víz van a hagyományos joghurthoz képest.

Ez az extra lépés a görög joghurtnak erős ízét, vastag textúráját és fehérjeerősségét biztosítja.

Ha még nem ismeri a görög joghurt jelenetet, akkor a lehetőségek száma miatt a választás elsöprő lehet. Mégis, ne aggódjon - a megfelelő helyre jöttél.

Az alábbi termékeket mind az alapanyagok minősége, a tápanyag-tartalom, az aroma és a gyártási módszerek alapján választottuk meg.

Itt található a 20 legjobb görög joghurt.

Megjegyzés az online vásárlásról és az árakról

Egyes gyártók joghurtot kínálnak online vásárláshoz. Ez kényelmes megoldás lehet, amennyiben garantáltan megegyezik a kézbesítés. Előfordulhat, hogy az online rendelés nem minden területén érhető el, ezért előfordulhat, hogy a termékeket helyben kell keresnie.

Az alábbi termékek ára 0,15 USD és 0,50 USD között uncia (28 gramm), bár az ár változhat az eladótól, a tartály méretétől és attól függően, hogy egy egyszerű vagy ízesített fajtától függ-e.

Árképzési útmutató

• $ = 0,25 dollár / uncia (28 gramm) alatt
• $$ = 0,25 dollár feletti uncia (28 gramm)

1-4. A legjobb egyszerű fajták

A sokoldalúság szempontjából a görög joghurt ízesítetlen vagy egyszerű változatai páratlanok.

Ez önmagában töltő és tápláló étel készítésén kívül a sima görög joghurt felhasználható krémes öntet és mártás alapjául, tejföl helyettesítésére vagy pékáruk hidratáló összetevőjére.

1. Fage

Ár: $

A Fage a görög joghurt egyik legnépszerűbb márkája - és jó okból. Görög joghurtuk annyira gazdag és dekadens, nehéz elhinni, hogy jó neked.

Kizárólag tej- és joghurtkultúrákból készül, mindegyik 6 uncia (170 g) adag 18 gramm fehérjét büszkélkedhet. Kapható zsírtalan, alacsony zsírtartalmú és teljes tejben.

Vásároljon online a Fage görög joghurton.

2. Chobani

Ár: $

A Chobani egy másik jól ismert joghurt márka, széles termékskálájával. Sima görög joghurtuk ízlésesen vastag és csak tejtermékből készül.

Minden 6 uncia (170 gramm) adag 17 gramm fehérjét tartalmaz, és zsírtalan, alacsony zsírtartalmú és teljes tejfajtában kapható.

Vásároljon Chobani sima görög joghurtot online.

3. Clover Sonoma Organic

Ár: $$

A Clover Sonoma egy kevésbé ismert görög joghurt márka, de ez nem teszi kevésbé megérdemelt helyet a listán.

A Clover Sonoma nem zsíros, sima görög joghurtja rendkívül krémes és kizárólag tenyésztett bio sovány tejből készül. Minden 6 uncia (170 gramm) adag 100 kalóriát és 16 gramm fehérjét tartalmaz.

Jelenleg sima görög joghurtjuk csak zsírtartalmú.

Vásároljon Clover Sonoma szerves zsírtalan sima görög joghurtot online.

4. Stonyfield 100% Grass-Fed

Ár: $

A Stonyfield Farms évek óta gyárt finom joghurtot, és új sor görög joghurtuk 100% -ban ökológiai, fűben táplált teljes tejből készül.

A fűvel táplált tejtermékek általában több omega-3 zsírt tartalmaznak, mint a gabona táplált tejtermékek, így a Stonyfield kiváló lehetőség, ha megpróbálja növelni az omega-3 zsírok bevitelét (1).

Minden 5,3 uncia (150 gramm) tartály 130 kalóriát és 14 gramm fehérjét tartalmaz.

Jelenleg a Stonyfield Farms csak fűvel táplált görög joghurtot kínál teljes zsírtartalmú formában, de a szokásos görög joghurt zsírtalan változatban kapható.

Vásároljon Stonyfield 100% fűvel táplált, teljes tejhez tartozó sima görög joghurtot online.

5-10. Legjobb ízesített fajták

Ha olyan görög joghurtot keres, amely kissé édesebb és kissé kevésbé savanyú, mint a sima változat, akkor élveznie kell ezeket az ízesített lehetőségeket.

5. Fage TruBlend

Ár: $$

A Fage nemrég kiadta az alacsony zsírtartalmú görög joghurt sorozatot, az úgynevezett TruBlend-et, és minden bizonnyal eleget tesz a hype-nek.

A TruBlend többféle ízben kapható, beleértve vanília, őszibarack, eper és kókuszdió.

Az összes TruBlend ízesítés hozzáadott cukrot nem tartalmaz és 3–4 gramm rostot tartalmaz, ami enyhén édes, selymes, sima terméket eredményez, amely nem továbbítja a vércukorszintjét hullámvasúton.

Minden 5,3 uncia (150 gramm) tartály 110–120 kalóriát és 13 gramm fehérjét biztosít.

Vásároljon Fage TruBlend görög joghurtot online.

6. Chobani kevesebb cukor

Ár: $$

A Chobani csökkentett cukortartalmú, ízesített görög joghurtja egy nagyszerű módja annak, hogy fokozza a fehérjebevitelét és kielégítse édesszáját anélkül, hogy a cukorosztályon túlmennénk.

Ezeknek a termékeknek a textúrája kissé közelebb áll a hagyományos joghurthoz, tehát kiválóan alkalmas mindenkinek, aki nem részesíti előnyben más görög joghurtok vastagabb jellegét.

Számos gyümölcsös íz közül választhat, mint az őszibarack, a mangó és a málna - ezek mindegyike 12 gramm fehérjét és csupán 5 gramm hozzáadott cukrot tartalmaz 5,3 uncia (150 gramm) tartályonként.

Vásárolja meg a Chobani kevésbé cukor görög joghurtot online.

7. Siggi

Ár: $$

A Siggi tenyésztett tejtermékeit gyakran más típusú görög joghurt mellett osztályozzák, ám technikailag más típusú termékek, amelyeket skyrnak neveznek.

A Skyr Izlandból származik, és a görög joghurthoz hasonló gyártási folyamaton megy keresztül. A két terméknek ugyanazok a táplálkozási és kulináris tulajdonságai vannak, ezért gyakran össze vannak csoportosítva.

A Siggi vastag, krémes joghurtja egyszerű alapanyagokból készül, és a hagyományos és a szokatlan ízek széles választékát kínálja, mint például sima, eper, narancs-gyömbér és kávé. Kaphatók zsírtalan, alacsony zsírtartalmú és teljes zsírtartalmú verziókban is.

A Siggi legtöbb joghurtja 5,3 uncia (150 gramm) tartályonként legalább 12 gramm fehérjét és kevesebb mint 7 gramm hozzáadott cukrot tartalmaz.

Vásároljon a Siggi interneten.

8. Izlandi rendelkezések

Ár: $$

Hasonlóan a Siggiéhoz, az Izlandi rendelkezések a hagyományos izlandi skyr előállítására szakosodtak.

Ha szereti az igazán vastag, krémes joghurtot, amely szinte desszertként átadódhat, az Izlandi rendelkezések a termék az Ön számára.

Ezt a skyrot tejből készítik, melyet baktériumok örökös fajtái termesztenek, és a legtöbb aroma kevesebb, mint 7 gramm hozzáadott cukrot és legfeljebb 17 gramm fehérjét tartalmaz 5,3 uncia (150 gramm) tartályon.

Vásároljon online izlandi rendelkezéseket.

9. Erőteljes

Ár: online nem érhető el

A hatalmas görög joghurt márkajelzés olyan aktív embereket céloz meg, akik el akarják érni napi fehérjecéljukat.

Bármelyik választott görög joghurt magas fehérjetartalmú, de a Powerful jóval nagyobb tartályokban kapható, mint a legtöbb más márkaé, így végül 21 gramm fehérjét kap egy uncia (227 gramm) csomagban.

A nagy teljesítményű joghurtok 7 fajta probiotikumokat is tartalmaznak, és minden ízük steviaval édesítve van, tehát 100% -ban mentesek hozzáadott cukorból.

Erőteljes görög joghurttermékeket találhat számos élelmiszerboltban és szupermarketben az Egyesült Államokban.

10. Ellenos

Ár: $$

Az Ellenos görög joghurtok egyszerű alapanyagokból készülnek, és ők a végső választás, ha kényeztető élményt keres.

A textúra nagyon sima, és különféle ízek széles skálájába kerülnek, például narancs-kurkuma és citromsajttorta.

Az Ellenos joghurtját teljes tejből készítik, és a legtöbb aroma nagyon magas hozzáadott cukorral rendelkezik, így a legjobb alkalom különleges alkalmakra.

Vásároljon online az Ellenos görög joghurton.

11-13. Leginkább környezettudatos

Ahogy a fogyasztói tudatosság növekszik a környezeti kérdéseket illetően, sok ember megkísérel csökkenteni szén-dioxid-lábnyomát olyan környezetben fenntartható gyakorlatokat alkalmazó vállalatok által gyártott élelmiszerek vásárlásával.

Az alábbi márkák kiváló minőségű görög joghurtot állítanak elő, miközben a bolygó egészségét a társasági céljaik élvonalában tartják.

11. Maple Hill fűvel táplált bio

Ár: $$

A Maple Hill Creamery büszke arra, hogy finom görög joghurtot készít 100% -ban biogazdálkodású, fűből táplált tehéntejből.

A Maple Hill 150 kis családi gazdaságból nyeri tejét, és továbbra is elkötelezett az igazságos üzleti gyakorlatok és módszerek alkalmazásával, amelyek támogatják teheneik és a mezőgazdasági területek egészségét.

A teljes tejhez tartozó sima görög joghurtuk rendkívül sima, 6 uncia (170 gramm) adagonként 150 kalóriát és 15 gramm fehérjét tartalmaz.

Vásároljon online a Maple Hill fűben táplált bio görög joghurtot.

12. Wallaby Organic

Ár: $

A Wallaby nyolc helyi családi gazdaságból származó bio görög joghurtot állít elő.

Különféle ízek és tápanyagok állnak rendelkezésre, hogy szinte minden igényt kielégítsen. Függetlenül attól, hogy a magas vagy alacsony zsírtartalmú, a magas vagy alacsony cukortartalmú, az ízesített vagy a sima - a Wallaby fedezi.

A WhiteWave, a Wallaby anyavállalata arra törekszik, hogy számos üzleti vállalkozását környezettudatosan működtesse, és elősegíti a hulladék csökkentését, a vízmegőrzést és a csökkent szén-dioxid-kibocsátást az összes gyártósoron keresztül.

Vásároljon online a Wallaby Organic görög joghurton.

13. Strauss család

Ár: $$

A Strauss Family Creamery finom bio görög joghurtot készít zsírtalan, alacsony zsírtartalmú és teljes tejből, és egyszerű és vanília ízekben kapható.

A Strauss üzleti modellje élvonalában a környezeti fenntarthatósággal működik, mivel 100% -ban megújuló energiát használ fel működésének haszonélvezésére, a víz újrafeldolgozására és gazdálkodási gyakorlatával elősegíti a helyes földgazdálkodást.

Vásároljon Strauss Family görög joghurtot online.

14-15. Legjobb növényi alapú fajták

A görög joghurtot hagyományosan tehéntejből készítik, de nem szabad kihagynia azokat a előnyöket, amelyeket a görög joghurt kínál, ha nem vesz fel tejtermékeket az étrendbe.

Noha sokkal több növényi alapú lehetőség létezik, mint az alábbiakban felsorolt, gyakran alacsonyabb fehérjetartalommal bírnak, mint a tejtermékekhez tartozó görög joghurtoknál.

Ha az alábbi márkák nem érhetők el az Ön területén, próbáljon belekeverni a fehérjeport, hogy növelje más márkák, például a Coconut Collaborative, a Good Plants vagy a Forager Project fehérjetartalmát.

14. Siggi növényi alapú

Ár: $$

A Siggi nemrégiben mutatta be a 100% -ban növényi alapú joghurtok sorozatát, amely kókusztej, borsófehérje és fa dió kombinációjából készült.

Íze és textúrája összehasonlítható a hagyományos tejipari görög és izlandi joghurtokéval, és négy ízben kapható.

Minden 5,3 uncia (150 gramm) tartály nagyjából 180 kalóriát, 10 gramm fehérjét és kevesebb mint 8 gramm hozzáadott cukrot tartalmaz.

Vásároljon online a Siggi növényi alapú görög joghurtján.

15. Kite Hill görög stílusú

Ár: $$

A Kite Hill évek óta kiváló minőségű tejtermékeket állít elő, ám nemrégiben görög stílusú joghurt sorozatot adtak a repertoárjukhoz.

A Kitehill görög stílusú joghurtja tenyésztett mandulatejből készül, és az aroma függvényében 10–11 gramm 100% növényi alapú fehérjét biztosít 5,3 uncia (150 gramm) tartályban.

Két édesítetlen ízesítési lehetőségük van, amelyek mindegyike hozzáadott cukor mentes.Édesített ízük szerény 10 gramm hozzáadott cukrot tartalmaz, amely majdnem 50% -kal kevesebb, mint a nem görög joghurttermékeknél.

Vásároljon Kite Hill görög stílusú joghurtot online.

16-18. A legtöbb probiotikum

Sokan fogyasztják a joghurtot annak probiotikus és emésztőrendszeri egészségügyi előnyei miatt. Bár a legtöbb görög joghurt élő probiotikus tenyészetet tartalmaz, egyes márkák nagyobb mennyiséget garantálnak, mint mások.

16. Nancy's Organic

Ár: online nem érhető el

A Nancy közel hat évtizeden keresztül gyárt probiotikumokban gazdag ökológiai tejtermékeket. Ezért nem meglepő, hogy a görög joghurt világába való közelmúltbeli vállalkozásuk sikerrel zajlott.

Nancy garantálja a több tízmilliárd probiotikus kultúrát vastag, krémes görög joghurt minden adagjában.

Jelenleg egyszerű és mézes ízekben kapható, és az íztől függően 120 gramm 160-100 kalóriát és 20–22 gramm fehérjét tartalmaz 6 uncia (170 gramm) adagonként.

A Nancy bioprobiotikus görög joghurttermékeit számos élelmiszerboltban és szupermarketben megtalálhatja az Egyesült Államokban.

17. Maia

Ár: online nem érhető el

A Maia elkötelezett amellett, hogy finom, alacsony cukortartalmú görög joghurtot készítsen, amelyet fűvel táplált tehenekből származó tejből készítenek.

A Maia legalább 25 milliárd probiotikus tenyésztést, 13 gramm fehérjét és legfeljebb 4 gramm hozzáadott cukrot ígér az alacsony zsírtartalmú görög joghurt 5,3 uncia (150 gramm) tartályában.

Hét íz közül választhat, rengeteg lehetőséget kínál az emésztőrendszer egészségének fokozására.

A Maia görög joghurttermékeit számos élelmiszerboltban és szupermarketben megtalálhatja az Egyesült Államokban.

18. Norman görög Pro +

Ár: online nem érhető el

A Norman's 2012 óta számos kiváló minőségű erjesztett tejterméket gyárt.

A görög Pro + nevű probiotikus görög joghurt sorozat milliárd probiotikus tenyészetet, 12 gramm fehérjét és kevesebb mint 100 kalóriát büszkélkedhet minden 5,3 uncia (150 gramm) tartályban.

A Norman's egyedülálló szabadalmaztatott probiotikus tenyészetet használ, a GanedenBC30 néven. Ez a speciális probiotikum stabil, így a termék öregedése esetén kevésbé valószínű, hogy elveszíti a probiotikum előnyeit.

A Norman görög Pro + öt ízben készül, és stevival édesítve van, így nem kell aggódnia a hozzáadott cukor miatt.

A Norman görög Pro + joghurttermékeit számos élelmiszerboltban és szupermarketben megtalálhatja az Egyesült Államokban.

19-20. A D-vitamin számára a legjobb

Néhány országban - például az Egyesült Államokban - a tehéntej dúsítva van D-vitaminnal. Sokan feltételezik, hogy mivel a görög joghurt tejtermék, ennek az alapvető tápanyagnak is jó forrása lehet.

A közhiedelemmel ellentétben a görög joghurtgyártók többsége úgy dönt, hogy kizárja a D-vitamint receptjeiből, így a legtöbb fajta nagyon rossz forrás.

Ennek ellenére néhány kiválasztott márkanév tartalmazza a D-vitamint a görög joghurtokban - ezek közül a legjobbak itt vannak felsorolva.

19. Yoplait görög 100

Ár: $

A Yoplait görög joghurt sorozatát úgy fejlesztették ki, hogy magas fehérjetartalmú rágcsálnivalót biztosítson, amely alacsony kalória- és cukortartalommal rendelkezik.

Minden 5,3 uncia (150 gramm) tartály 100 kalóriát és legfeljebb 15 gramm fehérjét tartalmaz. Gyümölcscukor és mesterséges édesítőszerek kombinációjával édesítik, és a D-vitamin napi értékének (DV) 10% -ával dúsítják.

Különleges ízek széles választékában találhatók, és ha ennél könnyebb textúrát szeretsz, akkor kipróbálhatják felverteik fajtáikat.

Vásároljon online a Yoplait Greek 100-on.

20. Oikos Triple Zero

Ár: $

Az Oikos görög joghurt sorát „hármas nulla” -nak nevezik, mert egyik íze sem tartalmaz hozzáadott cukrot, mesterséges édesítőszereket vagy zsírt.

Stevival édesítve minden 5,3 uncia (150 gramm) tartály 100 kalóriát, 15 gramm fehérjét és 3 gramm rostot tartalmaz a cikória gyökéréből. Kifejezték a receptüket azáltal, hogy a D-vitamin 10% -át hozzáadják a D-vitaminhoz.

Vásároljon online az Oikos Triple Zero görög joghurton.

Hogyan válasszuk ki

A legjobb görög joghurt kiválasztásakor nincs egységes válasz. Ehelyett fontos, hogy értékelje személyes étkezési céljait, és ennek megfelelően alkalmazza az étkezési döntéseire.

Először olvassa el a csomagolás címkét, hogy megtudja, a joghurt összetevőinek minősége és táplálkozási profilja megfelel-e prioritásainak.

Ha például a vércukorszint kezelésére vagy a hozzáadott cukor bevitelének csökkentésére törekszik, akkor valószínűleg sima vagy alacsony cukortartalmú joghurtot szeretne választani.

Ha elsődleges célja az emésztőrendszer támogatása, érdemes olyan márkát keresnie, amely garantálja az élő probiotikumok gazdag kínálatát.

Ha növeli kalória- vagy zsírtartalmát, válassza a teljes tejből készült görög joghurtot. Ezzel szemben, ha megpróbál csökkenteni a kalóriát vagy csökkenteni a zsírtartalmát, az alacsony zsírtartalmú vagy zsírtalanítási lehetőség megfelelőbb lehet.

Alsó vonal

Különféle görög joghurt lehetőségek vannak, amelyek szinte minden ízlésnek és étkezési igénynek megfelelnek.

Annak érdekében, hogy Ön a legmegfelelőbbet választja, fontolja meg étkezési céljait, és ellenőrizze szorosan a csomagolás címkéjét olyan tulajdonságokra, mint a zsírtartalom, a cukortartalom, az összetevők minősége és az íze.