A 15 legjobb egészségügyi podcast

Tartalom

• Egészségügyi podcastok
• Az Egészségminta Show
• TedTalks Health
• Az Ultimate Health Podcast
• Táplálkozási podcastok
• Táplálkozási tények Dr. Gregerrel
• Táplálkozás felfüggesztése
• Az orvos konyhája
• Fitnesz és edzés podcastjai
• Mind Pump: Nyers fitnesz igazság
• Chasing Excellence
• Személyes növekedés és jólét podcastjai
• Boldogabb Gretchen Rubinnal
• A túlterhelt agy
• Agytorna és mentális testmozgás podcastjai
• Kwik Brain Jim Kwik-kel
• A mágneses memória módszer Podcast
• Elme, test és szellem podcastjai
• A Chalene Show: étrend, fitnesz és az élet egyensúlya
• Rejtett agy
• A figyelmes perc

A podcastok az emberek hosszú ingázás, edzés az edzőteremben és a kádban levő leállás ideje mellett kísérik az embereket. Ha kíváncsi, hogy ez jó dolog, segíthet, hogy megértse, hogy a podcastok a történetekkel ugyanúgy működnek együtt az agyaddal.

Egy 2016. évi tanulmány megállapította, hogy a podcastok hallgatása az agy bal és jobb oldali féltekéjének több területét stimulálja. Az információhoz az emberi hangon keresztül történő hozzáférés aktivitást generálhat az agy azon részeiben, amelyek felelősek a memóriaért, az érzékszervi aktivitásért és az érzelmekért.

Ha ez nem elég ahhoz, hogy podcastokat hallgasson, összeállítottunk néhány nagyszerű listát. Ezeket az egészségügyi podcastokat az információk pontossága, az eredetiség és a hallgathatóság szempontjából választottuk.

A podcastok modern, hatékony módja annak, hogy gyakorlatilag bármilyen témával bővítsék tudásodat, beleértve azokat is, amelyek befolyásolják a test, az agy és a szellem egészségét és jólétét. Ha van 15 perc vagy több tartalékod, nézd meg őket.

Egészségügyi podcastok

Az Egészségminta Show

• Apple Podcast értékelés: 4,8 csillag
• a Soundcloud, a Spotify és a Stitcher oldalon is elérhető

Alkotója és házigazda Shawn Stevenson egyéni show-kat és interjúkat készít szakértőkkel az egészséggel kapcsolatos kérdések széles skálájáról, ideértve az anyagcserét, a pénzügyi egészséget, a stresszt, a fogyást, az önmeghatározást és az agyi egészséget.

Ebben a heti podcast-sorozatban egyetlen téma sem az emberi testről, agyról vagy a legjobb élet elérésére törekszik. A Stevenson könnyű stílusa az információkat érthetővé és hozzáférhetővé teszi - még akkor is, ha többfeladatos.

TedTalks Health

• Apple Podcast értékelés: 4.0
• a PlayerFM, a PodBean, a Chartable és egyéb oldalakon is elérhető

A TedTalks Health podcast sorozat elismert, innovatív szakemberekkel foglalkozik, amelyek a legújabb orvosi áttöréseket tárgyalják, valamint új, olyan régi témákat vet fel, amelyekről úgy gondolta, hogy mindent tudott.

Mindegyik podcast eredetileg színpadon mutat be egy TED konferencián, TEDx eseményen vagy TED partner eseményen. A podcastok hossza a kis harapástól a teljes hosszúságig terjedhet, így választhat azok közül, amelyek közül a legjobban hallgatták meg hosszú repülőgép repüléseken vagy rövid sorokon a szupermarketben.

Az Ultimate Health Podcast

• Apple Podcast értékelés: 4.6
• a Google Podcast-on is elérhető

A társ-házigazdák Marni Wasserman és Dr. Jesse Chappus interjúkat folytatnak a természetes egészség és wellness szakértőkkel olyan témákról, mint a meditáció, az étrend és az álmatlanság.

Ennek a podcast-sorozatnak az a fő célja, hogy felhatalmazza a hallgatókat az egészséggel kapcsolatos proaktív döntések meghozatalára, holisztikus információkkal és alternatív szempontokkal biztosítva az általános orvosi gondolkodást.

Táplálkozási podcastok

Táplálkozási tények Dr. Gregerrel

• Apple Podcast értékelés: 4.9
• a Stitcher, a Spotify és a PlayerFM webhelyen is elérhető

Ezek a kicsit harapott podcastok mintegy 15 percig tartanak. Dr. Michael Greger, a táplálkozásról bizonyítékokon alapuló megbeszélésről szól. Dr. Greger emlékeztethet egy kicsit a középiskolai kedvenc nerdy-cool tanárra, aki tényleg ismeri a dolgát.

Ezek a rendkívül informatív, non-értelmetlen podcastok lebontják a táplálkozással kapcsolatos mítoszokat, és könnyen érthető információkat nyújtanak arról, hogy mit kell enni, mit kell elkerülni, hogyan kell az ételeket főzni az optimális táplálkozás érdekében, és így tovább.

Táplálkozás felfüggesztése

• Apple Podcast értékelés: 4.5
• a Stitcher, a PlayerFM és még sok máson is elérhető

Ebben a podcast sorozatban az engedéllyel rendelkező táplálkozási szakemberek és dietetikusok ételről és annak kapcsolatáról szólnak az emberek életében, egészségektől a hangulatig és a kapcsolatokig. A hang jó és motiváló.

Minden podcast körülbelül 45 percig tart, de az idő elmúlik. A Dishing Up Nutrition hallgatása olyan érzés, mintha egy csésze kávét megkérdezett volna egy megbízható, nagyon okos baráttól.

Az orvos konyhája

• Apple Podcast értékelés: 4.8
• a Stitcher, a Spotify és egyéb webhelyeken is elérhető

Háziorvos és szakácskönyv szerző, Dr. Rupy Aujla hisz az életerő hatalmában a betegségek és betegségek megelőzésében és kezelésében. Podcastja sokféle kutatáson alapuló tipp az egészséges táplálkozás és az optimális táplálkozás érdekében.

Minden egyes szegmensben megjelenik Dr. Aujla iránti szenvedélye az élelmiszer gyógyászati ​​tulajdonságaival kapcsolatos információk megosztása iránt. Ezekben a podcastokban interjúkat készítünk olyan szakértőkkel, akik egyedi vagy kutatás-alapú kilátásokkal rendelkeznek a táplálkozásnak a testre, agyra és a hangulatra gyakorolt ​​hatásáról.

Minden podcast alig több mint egy órát tart.

Fitnesz és edzés podcastjai

Mind Pump: Nyers fitnesz igazság

• Apple Podcast értékelés: 4.9
• a Google Playen, a Stitcher-en, a Spotify-n és a Soundcloud-on is elérhető

Ezt a népszerű fitnesz- és wellness podcastot hozta létre, és négy sportoló házigazdája, akik unatkoztak azzal, ahogy a fitneszipar az emberek testének bizonytalanságára összpontosított.

Ha hallja a köztük lévő beszélgetést egy sport bárban, ez nagyjából hangzik a nagyon informatív podcastukról.

Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews és Doug Egge küldetése, hogy felhívja a hallgatókat a fizikai fitneszre, miközben felhívja a figyelmet arra, hogyan kell ezt biztonságosan és hatékonyan végrehajtani.

Podcastjaik pontos információkat nyújtanak a kidolgozásról, a szivattyúzásról és a legjobbakról.

Chasing Excellence

• Apple Podcast értékelés: 4.9
• a Stitcher, a PlayerFM és még sok máson is elérhető

A Host Ben Bergeron gyors ütemű betekintést nyújt a legjobb teljesítmény eléréséhez, mind az edzőteremben, mind az edzőteremben. Mindenkinek van itt valami, függetlenül attól, hogy a fitnesz útján tartózkodik.

Bergeron lebontja a helyes étkezés és a hatékony testmozgás stratégiáit, könnyen érthető, kicsi harapásokkal, amelyek azoknak szólnak, akik éppen kezdik a edzést, az elit sportolóknak és a köztük lévő összes fitnesz szintnek.

Személyes növekedés és jólét podcastjai

Boldogabb Gretchen Rubinnal

• Apple Podcast értékelés: 4.8
• a Spotify és a Stitcher oldalon is elérhető

Amint a neve is sugallja, ez a podcast sorozat a boldogokról szól. Gretchen Rubin házigazda lehet a legboldogabb ember, akit valaha ismersz, de ő is az első, aki elmondja neked, hogy munka és stratégia szükséges. Ebben a sorozatban Rubin megosztja titkait, hogy boldog életet éljen.

A legtöbb podcast-ot Rubin kedvenc oldalsó csapdája, húga, Elizabeth Craft adja hozzá. A homoszóma megosztja a gyakorlati tanácsokat és know-how-t a citrom limonádévá alakításáról az egyes szegmensekben, amelyek hossza 3–40 perc.

A túlterhelt agy

• Apple Podcast értékelés: 4.6
• a Stitcher, a Spotify és egyéb webhelyeken is elérhető

Paul Colaianni házigazda stratégiákat kínál az érzelmi intelligencia és a felhatalmazás érzésének növelésére ezekben a teljes hosszúságú, 1 órás podcastokban. A hangsúly itt a stressz és a szorongás enyhítésére, a jólét előmozdítására és fenomenális, egész életen át tartó kapcsolatokra épül.

Agytorna és mentális testmozgás podcastjai

Kwik Brain Jim Kwik-kel

• Apple Podcast értékelés: 4.8
• a Stitcher, a Spotify és egyéb webhelyeken is elérhető

Ezek a gyors ütemű, 19 perces podcastok olyan elfoglalt emberek felé irányulnak, akiknek stratégiákra van szükségük, hogy többet emlékezzenek, gyorsabban olvashassanak, és maximálisan felvegyék az agyukat.

A Kwik agytorna-gyakorlatokat és cselekvési tippeket kínál a koncentráció fokozására és a finomhangolásra.

A mágneses memória módszer Podcast

• Apple Podcast értékelés: 4.5
• a Stitcher oldalon is elérhető

Anthony Metivier, a fogadó mélyen belemerül a memóriaépítési technikák széles skálájába, különös tekintettel az idegen nyelv elsajátítására. Különös feladatokra összpontosító technikákra összpontosít, például iskolai tanulásra, tankönyvek vagy kották megjegyzésére.

Elme, test és szellem podcastjai

A Chalene Show: étrend, fitnesz és az élet egyensúlya

• Apple Podcast értékelés: 4.9
• a Stitcher, a PlayerFM és még sok máson is elérhető

Chalene Johnson egy hírességek fitnesz edzője és szerző, aki kedves helyszíne annak, hogy segít a hallgatóknak a fizikai és mentális egészség akadályainak leküzdésében. Néhány epizódban szakértőket kér fel, másokban szólókat folytat.

Johnson olyan témákkal foglalkozik, mint például a fogamzásgátló hatása a női agyra, kapcsolattartási stratégiák és fitnesz célok. Üdvözli továbbá a hallgatók hozzászólásait, és gyakran felteszi kérdéseiket podcastjaira.

Rejtett agy

• Apple Podcast értékelés: 4.6
• a Stitcher, a Spotify és egyéb webhelyeken is elérhető

A Rejtett Brain manapság világszerte az egyik legrégebben letöltött podcast. A házigazda Shankar Vedantam, az NPR társadalomtudományi tudósítója.

A Rejtett agy témában megvitatott témák érdekes és egyedi. Ezek összekapcsolják a nagyszerű narratív mesemondást és a könnyen érthető tudományt.

Minden rendkívül informatív szegmens információt nyújt Önnek a tudattalan és tudatos döntésekről, amelyeket minden nap hoz, és arról, hogy ezek a döntések hogyan befolyásolják az élet minden aspektusát, a kapcsolatoktól kezdve egészen ahhoz, ami motivál.

A figyelmes perc

• Apple Podcast értékelés: 5.0
• szintén elérhető a Stitcher, a Soundcloud és a PlayerFM oldalon

Ha még nem ismeri a meditációt, akkor ez a viszonylag új podcast sorozat lehet az, amit keres. Meryl Arnett házigazda minden podcastot egy heti élő meditációs órában készít, amelyre a stúdiójából vezet.

Az epizódok rövid beszélgetéssel kezdődnek, és tartalmaznak egy könnyen követhető, témájú és irányított meditációt.