Az 11 legjobb prenatális vitamin az egészséges terhesség érdekében

Ár: $ $

Probiotikumokkal, gyömbérrel és cinkkel ellátva ezt a prenatális vitamint mind a mama, mind a csecsemő immunrendszerének támogatására szánják. Ez egy nyers, vegetáriánus, glutén- és tejmentes lehetőség, amely napi vasszükségletének 100% -át biztosítja.

MegaFood Baby & Me pre- és postnatális étrend-kiegészítő

Ár: $$$

Szerves, növényi alapanyagokból formulázva ezt a prenatális vitamint könnyen emészthetővé és úgy tervezték, hogy üres gyomorban is beszerezhető.

Legjobb fészek Wellness Mama Bird Prenatal Multi + az egészséges terhesség érdekében

Ár: $$$

Egy enyhe, könnyen nyelhető tabletta. Ez a multivitamin élelmiszer-alapú és organikus gyógynövény-keverékkel készült. Kolint tartalmaz, amelyet az étrendjében figyelmen kívül hagyhatunk, különösen, ha vegán vagy.

A legjobb a DHA-val

Ritual Essential Prenatals

Ár: $$$

Ezzel a lehetőséggel napi szükségletének több mint 100% -át megkapja a folsav, D-vitamin és B-12-vitamin. DHA-t, vasat és kolint is kap. Ezek a vegánbarát kapszulák segítik mind az anyát, mind a babát a terhesség előtt, alatt és után.

Természetből készült prenatális multi + DHA

Ár: $

Ez a folyékony lágygél multivitamin egyesíti a DHA-t, az omega-3 zsírsavat, a foláttal, vasval és más alapvető tápanyagokkal. A hozzáadott DHA segíti a terhes nőket az esszenciális zsírsav iránti igényeik kielégítésében.

Zahler Mighty Mini Prenatális + DHA

Ár: $

A Zahler Mighty Mini Prenatal + DHA az ajánlott napi folatáv több mint 100% -át tartalmazza. Algáli olajból nyújt DHA-t, amely vegetáriánusok számára is megfelelő.

Ennek a kiegészítőnek hiányzik kolin - a magzati agy fejlődésének fontos tápanyaga - és kalcium. Ha ezt a lehetőséget választja, feltétlenül növelje a kalcium- és kolinban gazdag ételek bevitelét, vagy külön vegye be ezeket a tápanyagokat.

Orvosa konkrétabb tanácsokat adhat Önnek, ha aggályai vannak a tápanyagigény kielégítésével kapcsolatban.

Legjobb gumik és chewables

SmartyPants Prenatal Formula

Ár: $

Ez a prenatális gumiszerű vitamin az omega-3s EPA-t és DHA-t tartalmazza. Ezenkívül metilfolátot - egy könnyen felszívódó folát formáját -, valamint kolint tartalmaz. Sajnos, mint a legtöbb gumik esetében, ez az opció nem tartalmaz vasat. Kérdezze meg kezelőorvosától vas-kiegészítő javaslat.

Ne feledje, hogy a négy gumicukor adagolása 6 gramm - vagy 1/1 teáskanál - hozzáadott cukrot tartalmaz. Lehet, hogy ez nem a legjobb választás azoknak, akiknek vércukorszint-kezelési problémái vannak, például a terhességi cukorbetegség.

Egészségügyi optimális prenatális chewables keresése

Ár: $$$

Az egészség elérése érdekében az optimális prenatális chewables rágható formában biztosít tápanyagokat a terhesség támogatásához, így tökéletesé teszi őket, ha problémája van a tabletták nyelésével. Nulla hozzáadott cukrot is tartalmaznak, így jó választás azok számára, akiknek vércukorszint-kezelési problémái vannak, például a terhességi cukorbetegség.

Életkert MyKind Organics Prenatal Multis

Ár: $ $

Ezek a vegán, kóser gumik organikusak és gyümölcslével édesek. Az itt felsorolt ​​többi ínycsikához hasonlóan ezek nem tartalmaznak vasat - és érdemes lehet beszélni orvosával, ha aggályai vannak a cukortartalommal kapcsolatban.

A legjobb reggeli betegség esetén

Új fejezet Tökéletes prenatális multivitaminok

Ár: $ $

Ezek a probiotikus multivitaminok a napi vasszükséglet 100% -át tartalmazzák, de gyengédek. Hozzáadott probiotikumok és gyömbér segíthet enyhíteni a nyugtalanságot. Minden nem GMO-összetevőből készülnek, és mind kóser, mind vegetáriánusak.

Actif Szerves Prenatális Vitaminok

Ár: $

Ezek a vitaminok tartalmazzák az Ön napi adagját. Biztosítanak továbbá DHA-t, probiotikumokat és emésztési enzimeket, amelyek segíthetnek enyhíteni az emésztési problémákat.

Elvihető

Előfordulhat, hogy egy prenatális vitamin bevétele után kissé émelyg. Próbáljon bevenni étellel vagy lefekvés előtt, ha ez a helyzet.

Székrekedés is problémát jelenthet, különösen akkor, ha nagy mennyiségű vasellenes prenatális vitamint szed. Ne felejtsen el inni sok vizet, és vegyen fel rosttartalmát étrendjébe. Ön is szeretne rendszeres testmozgást végezni. Kérdezze meg orvosát, hogy javasoljon egy terhességbiztos székletlágyítót.

Ha a fenti lépések egyike sem segít, kérjen orvosától más prenatális vitamin-ajánlást. Ha megtalálja azt, amelyik az Ön számára működik, az Ön és kicsi egészségének lehető legjobb egészségét biztosítja.

Jessica Timmons 2007 óta szabadúszó író. Nagyszámú állandó beszámolót és alkalmi egyszeri projektet ír, szerkeszt és konzultál, miközben négy gyermeke forgalmas életét zsonglőrködik állandóan férjeivel. Imádja a súlyemelést, az igazán remek lattekat és a családi időt.