A legjobb felbontásnak semmi köze a súlyához és a telefonhoz

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Az új év első hete általában számos egészséggel kapcsolatos állásfoglalással kezdődik, de olyan hírességek, mint Ed Sheeran és Iskra Lawrence, arra buzdítják az embereket, hogy némileg más utat válasszanak, ha megtisztítják a fejteret, és egy ideig telefon nélkül maradnak. Ez a második év egymás után, amikor Sheeran megfogadta, hogy leállítja a mobiltelefonját, remélve, hogy produktívabb életet él.

Meglepő módon ez nem választotta el teljesen a világtól. "Vettem egy iPadet, aztán csak e-mailezésből dolgozom, és így sokkal kevesebb a stressz" - mondta egy interjúban. Ellen DeGeneres Show korábban ebben az évben. "Nem ébredek fel reggel, és 50 üzenetre kell válaszolnom, amikor emberek kérdeznek valamit. Ez olyan, mint amikor felébredek, és megiszok egy csésze teát" - folytatta. (Tudja meg: Ön csatlakozik az iPhone -hoz?)

A saját maga által bevezetett méregtelenítés sok egyensúlyt hozott vissza az énekes életébe, és ráébresztette, hogy a mentális egészséggel kapcsolatos munka ugyanolyan fontos, mint a fizikai céljainak elérése. "Úgy érzem, az élet az egyensúlyról szól, és az életem nem volt kiegyensúlyozott" - mondta nemrég E! hírek.

Iskra Lawrence modell hasonló érzelmeket fejezett ki: "Mindig is szeretek megosztani és tanulni tőletek világszerte, de szeretném ellenőrizni magammal, hogy nem használom mankónak a telefonomat, vagy nem vagyok zavaró" - írta Az Instagramon bejelentette, hogy a hét hátralévő részében szünetet tart.

Tagadhatatlan, hogy mentális egészsége szempontjából fontos, hogy időnként eltávolodjon mobiltelefonjától és a közösségi médiától. "A digitális technológia túlzott használata azt jelenti, hogy" mindig be vagyunk kapcsolva "", ahogy Barbara Mariposa, a szerző A Mindfulness Playbook, mesélte nekünk a Spring Clean Your Tech Life-ban. "Nagyon nehéz megtalálni a kikapcsoló gombot, különösen a túlzott használat és a FOMO addiktív jellege miatt. De az agynak éppúgy szüksége van légzési térre, mint az egész embernek."

Ha úgy érzi, hogy telefonja uralja az életét, érdemes kipróbálnia egy digitális méregtelenítést. (Íme 8 lépés a digitális méregtelenítéshez FOMO nélkül) Ki tudja? Előfordulhat, hogy végleg elhagyja a készüléket. És ha nem, akkor mindannyiunk számára előnyös lehet egy kis idő, hogy boldogabbnak érezzük magunkat és kevésbé stresszesnek érezzük magunkat.

Vélemény a következőhöz: